指责、唠叨的交流方式在夫妻和家庭中颇为普遍,但是从心理健康的角度看,一个人如果长时间处于被指责、被挑剔的状态,情绪压力会增大,内在的评价体系也会受到伤害。尤其是,州明如果你的内在评价体系不是很稳固的话,你可能会在责备中感到羞愧,觉得自己不好,不是想逃离、喊“暂停”,而是停留在这个关系中,带着愤怒和痛苦,努力改变自己,迎合对方,渴望对方认可你。
不管梁锋你有什么样的缺点,做错了什么事情,你都应该得到一个相互尊重的交流环境,而不是被不停地被指责和批评。
你有权利保护自己,这绝对不是一个好的沟通方式。如果,你希望改册渣告变这个沟通方式,必须要做点什么,来彰显你的力量和边界——不是使用暴力,而是充满力量,堂堂正正地面对她的指责,坚定地捍卫自己的尊严:我愿意和你继续相处,前提是我们必须好好说话。
当你能坚定地拒绝时,你们的沟通模式才可能有所改变。
习惯性的爱吐槽,被称为“惯性抱怨者”。即便自己想帮对方扭转乾坤,向她输送正能量,她非但听不进去,且用各种方式反驳,让对方无言以对。跟这样的人生活在一起,就会恍惚觉得生活真的对她不公平。
1、宣泄负面情绪。
她是带着有色眼镜看周围的。透过这副眼镜,她看到的家里的一切常常是不令人满意的、家庭成员的所作所为是达不到自己的标准的。因为对周遭的看法消极悲观,内心积聚太多的耐册负能量,不能向内自我攻击,只能寻求出口向外发泄陵轿。抱怨正为此提供了一个宣泄的出口,“倒出”不满情绪,以此降低焦虑,获得自我保护。
2、渴望被理解和关注。
爱抱怨的人都是内在缺爱的人。自己没有享受过阳光,怎么用阳光普照大地?自己未曾得到爱,也不知道什么是正确打开爱的方式。当自己的内心需求没有被满足,付出的努力没有被认可,就会以扭曲的方式“求关注”。
比如,在外奔波的丈夫抱怨妻子不关心自己,婆婆帮忙带娃抱怨媳妇不知感恩。即便他们想好好爱对方,也采用了不恰当的爱的表达方式。比如,妈妈为了督促孩子学习,时常抱怨孩子不求上进,结果是适得其反。
3、不敢承担责任。
爱抱怨的人有一个根深蒂固的理念:自己都是对的,错都是别人的。这句话是说:在意识层面,她不能接受自己是错的这一事实,必须把错误推卸给别人。她对现状不满,对某人怨恨,但自己又不愿意改变处境,或者说害怕改变后依然得不到想要的结果,通过抱怨可以推卸责任,获得。
扩展资料
喜欢抱怨的人,承受生活压力的心理能力相对比较弱,他们一遇到挫折困难或遭受不公正待遇,信心容易垮,耐性容易耗竭,抱怨是他们减缓内心焦虑的主要方式,也可以说,抱怨是他们主动地自我治疗伤痛的一种选择。
遇到不顺心的事情时,抱怨是人们发泄不满情绪的一种方式。然而当下,抱怨却已成为某些人的生活习惯,成为他们对抗现实矛盾的一种手段。
喜欢抱怨的人,不但自己不快乐,也经常给周围人带来烦恼和压力。了解爱抱怨者的心理尺亩肆成因,有助于我们理解并与他们相处,帮助他们以更积极的心态面对生活。
最好的办法就是迅速找一个由头,离开抱怨的现场,以避免争执的升级,这样一来,爱抱怨的人也会自然收敛,几次之后,失去了对你的倾诉欲望,就会另外寻找倾诉对象。
请永远记得:抱怨不能解决任何问题,能管理自己的情绪并掌握自己的命运,才是真本事。
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本文标题:妻子的埋怨 理解妻子
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