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怀孕对于一个家庭来讲是再幸福不过的事情了，但其实在这个过程中，孕妈妈才是最辛苦的那个人，因为在孕期中，孕妈妈要保护胎儿的健康发育，就要放弃自己喜欢做的事情，喜欢吃的东西，甚至连晚上的睡姿都要照顾胎儿的需求，因此，平躺睡觉成为了孕妈妈们最渴望的事情。
怀孕五个月了可以平躺睡觉吗?说到怀孕相信大家都是很熟悉的，它算是每个家庭都会经历的一件幸福的事情，但在这个过程中，孕妈妈其实是很辛苦的，因为孕期中胎儿是很脆弱的，所以孕妈妈需要时时刻刻保护胎儿的健康，因此不少人想要知道，怀孕五个月可以平躺睡觉吗?
一般来讲，怀孕五个月还处于孕中期，孕妈妈的睡觉姿势对胎儿是没有什么影响的，因此此时是可以平躺睡觉的。但是到了孕期的中后期，孕妈妈就要小心谨慎了，因为这个时候胎儿是非常脆弱的，长时间的平躺很有可能导致胎儿窒息，危及胎儿生命，所以孕妈妈一定要做好准备，在不同的时期调整不同的睡姿。
我们都知道，胎儿是在孕妈妈的体内发育完成的，所以孕妈妈的很多习惯或动作都是会影响胎儿发育的，尤其是睡觉的姿势。一般在怀孕的前中期，由于胎儿还很小，孕妈妈的肚子也没有明显的变化，因此怎样睡觉并不会对胎儿造成影响，孕妈妈是需要按照自己喜欢舒服的姿势睡觉就可以了。
而到了孕晚期，由于胎儿明显长大，孕妈妈的肚子也逐渐显现出来，虽然平躺会让孕妈妈舒服一点，但是却对胎儿有着非常严重的影响，甚至会导致胎儿窒息，因此建议孕妈妈采取左侧卧的姿势睡觉，这样既不会对胎儿造成伤害，同时也不会让孕妈妈太过劳累。
所以怀孕五个月是可以平躺睡觉的，但是到了怀孕的晚期，孕妈妈就不能再平躺睡觉了，建议选择左侧卧的姿势入眠，因为这样的姿势既不会压迫动脉，还能充分的给胎儿供血，当然，一直保持同一个姿势，会让孕妈妈十分劳累，因此可以多换一些姿势睡觉，只要时间不太长都是可以的。
怀孕5个多月，孕妈的身体渐渐显怀了，日益增大的子宫对内脏和骨盆神经的压迫也越来越大，各种疼痛、尿频、不适感开始光顾，孕妈也就觉得越来越辛苦了。
如果说这时候的睡眠质量能够保持最佳状态，可能对不舒服症状会有所缓解，可是总听说孕妇要侧卧睡，孕妈在睡觉的时候担心自己变换了姿 势，对胎儿造成影响。
那么，怀孕5个多月晚上睡觉有时候总是平躺，会不会引起胎儿窒息？
那么，孕妈要怎么睡比较舒服也不会对胎儿造成影响呢？
1.怀孕早期对睡眠的姿势不会有任何要求，孕妈想怎么睡就怎么睡，这时候胎儿还没开始变大，孕妈的腹部还是平的，只要不趴着就可以。
2.怀孕中期，腹部开始增大了，可以左侧、右侧轮流变换着睡觉，偶尔平躺着睡也没问题，只要觉得有不舒服感觉时，再转左侧卧位。
3.从孕7个月开始，孕妈最好就采取左侧卧位了，只有这个姿 势才是对胎儿最好的，能够缓解对静脉血的压迫。不过偶尔右侧睡觉也是可以，不用太计较。
4.孕妈睡觉时可以在肚子下面垫一个靠枕，或者买一个孕妇枕来睡觉，这样会比较舒服。
孕5月，如何预防胎儿缺氧？
怀孕5月，胎儿比较小，孕妈身体各方面条件还是不错的，基本不会造成胎儿缺氧。等到孕妈真切感受到胎动时，就每天监测胎动，30-40次/12小时，只要不低于或者不超过，就没有缺氧；到了孕晚期再进行胎心监护，也能及时了解胎儿是否缺氧。
总之，按时去产检，有什么问题医生会告知的，孕妈也能及时纠正。
怀孕初期可以躺下睡觉，因为这个时候胎儿还比较小，基本不会有什么影响。怀孕5个月后，孕妇的肚子比较大。睡觉尽量取侧卧位，不要仰卧。尤其是妊娠晚期，如果仰卧，容易发生仰卧位低血压。胎儿缺氧时，尽量取左侧卧位。确定病因，最好去正规医院检查，针对性治疗。孕妇长时间躺着可能会引起胎儿缺氧，但具体时间尚无统一结论。
胎儿窒息的原因很多，包括羊水、脐带，或者孕妇的某些疾病，也可能导致胎儿缺氧。怀孕期间要定期产检，观察胎儿各方面发育情况，定期进行胎心监护。数胎动，关注胎动，是对胎儿安全最好的反映。一旦胎动缺氧，孩子可以立即做出反应。解决宫内窒息的方法在于妊娠晚期或分娩后的左侧卧位。产妇取仰卧位时，子宫压迫腹主动脉下腔静脉或盆腔血管，可引起仰卧位正常血容量低血压综合征。
胎儿的血氧供应来自子宫动脉，子宫动脉是孕妇主动脉的一个分支。当主动脉的血流量减少时，子宫和胎盘的血流量也会减少，胎儿可能会缺氧。主动脉位于脊柱的前面和子宫的后面。随着子宫的增大，孕晚期子宫的重量和大小会开始压迫主动脉。孕妇长时间平躺，可能会导致子宫长时间压迫主动脉，造成主动脉缺血，进而引起胎儿缺氧。但具体时间与子宫的大小、重量、孕周有关。
平躺会压迫腹部血管，造成胎儿缺血缺氧。正常妊娠时，子宫是右偏的，右侧卧位可使子宫进一步右偏，从而影响胎儿。所以，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。所以一般不建议孕妇采取平卧位休息。而且因为子宫往往是右撇子，所以孕妇最好取左侧卧位。如果左侧卧位不舒服，也可以转到右侧卧位。
孕妇平常要注意休息，保持充足的睡眠。孕妇平时也可以饭后适当散散步。如果出现这种情况，还是去医院检查一下比较放心。
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