5个月的宝宝食谱大全 5个月的宝宝食谱怎么做

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五个月的宝宝可以添加辅食，但是需要特别注意。本文将为你介绍宝宝辅食的注意事项和一款超简单的辅食食谱，帮助你更好地为宝宝补充营养。

??补铁为主

宝宝辅食应以补铁为主，如肝泥、蛋黄泥、肉泥、鱼虾泥，或是强化铁的米粉和奶粉。当宝宝大便发绿时，这很可能是由于摄入了含铁高的食物。此时，无需停止补铁，只需适当减少用量。

??超简单的辅食食谱

这款食谱简单易做，只需将强化铁的米粉倒入70度的温水中，边倒边搅拌至均匀。待冷却至适宜温度后即可给宝宝享用。

??适当摄取蛋黄

除了米粉，你也可以尝试给宝宝喂食四分之一个鸡蛋黄的蛋羹。但请注意，五个月的宝宝只能开始摄取蛋黄，十个月后的宝宝才可开始摄取蛋清。

??五个月的宝宝不能食用糖

五个月的宝宝绝对不能食用糖哦！

??菠菜胡萝卜汤

原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。

??苹果酱

原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量。把苹果洗干净，削皮去籽，用容器研碎;将玉米面放入锅内加水调和均匀后加入苹果末上火煮，边煮边搅拌至糊状后停火，加蜂蜜即可食用。

宝宝到了六个月左右可以添加辅食了，随着宝宝月龄增加，只是给宝宝吃母乳或奶粉已经不能满足宝宝成长所需，所以需要给宝宝吃一些有营养的辅食，下面我和大家分享的是五、六个月宝宝辅食食谱20款。

六个月宝宝辅食20款推荐：米粉、苹果米糊、香蕉米糊、香蕉菜泥粥、米汤粥、土豆泥、鱼泥、南瓜汁、胡萝卜汁、油菜泥、番茄汁、苹果汁、梨汁、米汤、青菜汁、橙汁、西瓜汁、胡萝卜山楂汁、鸡汤南瓜泥、鲜玉米糊。

1、自制米粉

食材：大米、清水

做法：大米淘一下，然偶浸泡3小时以上，然后用搅拌机将大米和水一起磨成米浆，再用网筛过滤磨好的米浆。将磨好的米浆倒入锅内，用小火熬煮，一定要边搅拌边熬煮，直到将米糊煮成粘稠就可以。

2、南瓜汁

食材：100克南瓜

做法：南瓜去皮并切成小块，然后将南瓜放入蒸锅蒸熟，再将煮熟的南瓜打成泥，再加入少许水搅拌均匀，也可以加入少许糖搅拌均匀，再给宝宝吃之前，最好是用干净细漏勺过滤下。

3、番茄汁

食材：1个番茄、少许开水

做法：将准备好的番茄洗干净，然后用开水烫一下，并将皮剥掉，然后将番茄放入榨汁机中榨汁。

总之，五、六个月宝宝才可以添加辅食，因此给宝宝吃的辅食需要从液体到半固体再到固体，辅食量也是由少到多的逐渐添加。

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