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先吃米粉，米粉对于宝宝来说比较好消化，现在的婴儿米粉营养很不错，尤其是像谷之爱这样的还是小米米粉，用的都是沁州黄小米，而且都是企业自己种植的，比较安全。
??婴儿营养米粉
第一口辅食的最佳选择：婴儿营养米粉(含铁的)。
??奶制品
??观察宝宝接受情况
开始添加第一种时，一天之内喂2次，连喂3天，观察宝宝接受情况，如无异常，连喂7天，可以添加另外一种。如果出现异常，暂时停喂，3-7天后再尝试添加，如问题再次出现，则至少停3个月。
每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。
头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。
奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。
提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。
食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。
使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。
蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收。
随着孩子消化吸收功能逐渐完善、营养需要逐渐增加，第五个月孩子无论是母乳喂养，人工喂养，或混合喂养的孩子都应给孩子适量循序渐进的添加辅助食品，为孩子做好断奶的准备，使孩子适应各种食物，慢慢过度到成人的饮食。
??从少到多
从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2—3天加到1/3—1/2个，渐渐吃到一个。
??由稀到稠
由稀到稠，米汤喝10天左右，稀粥喝10天左右。
??从细到粗
从细到粗，菜水—菜泥—碎菜。
??习惯一种再加另一种
习惯一种再加另一种。
??健康为先
在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。
???晚餐先加
4个月后先从晚餐开始，先加辅食后喂奶，按上述原则进行，根据孩子情况，一般1个月后，晚餐可完全又辅食代替。
??逐渐添加
6—7个月，晚餐逐渐由辅食代替同时，从中餐开始，逐渐添加辅食，到第九个月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加辅食，孩子可由5次喂奶改为3次喂奶，早晨5—6点一次，晚上9—10点一次，中午1—2点一次即可。
??混合饮食
一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。
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