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孕期是每个女性人生中的重要时期，但是很多准妈妈都会感到疲惫不堪。那么，这种疲劳感到底是怎么来的呢？下面，我们就来一起揭秘一下。
??荷尔蒙大变身
怀孕期间，你体内的荷尔蒙可是在进行一场大规模的“狂欢”哦！这些变化可能会让你感到疲惫不堪。
1??身体负担加重
随着小宝贝在肚子里茁壮成长，你的身体也会逐渐变得沉甸甸的。这额外的负担，自然会让你感觉有些力不从心啦！
2??睡眠质量打折扣
肚子大了，睡觉姿势也要跟着变，还要忍受各种不适和疼痛。这样一来，你的睡眠质量可是大打折扣，疲劳感也就随之而来了。
3??情绪波动来袭
孕期可是个情感的大过山车！担心宝宝的健康、未来的责任等等，这些都可能让你感到焦虑和紧张，进而导致疲惫不堪。
4??营养补给不足
宝宝在你的肚子里可是个“小吃货”哦！他需要充足的营养来茁壮成长。如果你的营养摄入不足，那么疲劳感就会悄悄找上你啦！
??小贴士
虽然孕期感到累是很正常的生理现象，但如果疲劳感过于严重或持续时间过长，记得要及时就医哦！
我怀孕有6个多月了，总是感觉身体好累，担心影响宝宝健康。请问怀孕6个月总感觉好累是怎么回事?正常吗?
怀孕6个月总感觉好累
你的情况是胎儿压迫神经导致的现象可以注意平时的护理为好的。饮食应节制,食物宜无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐有利于身体健康。
问题分析：你好，根据你的描述，考虑属于正常的，孕期随着腹部的增加，孕妇活动不便，很容易出现劳累等不适，加上天气炎热，人体比较容易疲乏，所以出现这种情况也属于正常的。
意见建议：建议平时注意加强营养，注意阴部卫生，多休息，定期进行孕检。
总感觉好累是怎么回事
在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。
如何应对怀孕期间疲劳
1、最好尽量多笑:笑有助于肾上腺素，它会给你能量。你可以试着看一些喜剧，或是阅读有趣的书籍，发现日常活动中的幽默，这些都能让你大笑。
2、经常伸展肢体:击退疲劳一个最简单最简单的方式就是，不论你在做什么，伸展出来。你可以透过产前瑜珈或是伸展类的运动，增加你的血液流量，血液中更多的氧气可以带给你能量。
3、获得优质睡眠:这看似简单，但你需要比怀孕前更多的睡眠，不只是获得更多睡眠，你应该要注重质和量。睡前洗个温水澡、睡觉抬高头部、早上补充液体都可以帮助你的睡眠。
4、增加你的铁质:很多准妈妈体内缺铁，这会增加疲劳。因此，你需要多摄取含铁的食物，像是菠菜、猪肝，如果你的饮食无法获得足够的铁质，你也可以服用铁剂来补足。
5、也摄取维生素:说到营养物质，在你的日常饮食补充大量的维生素和矿物质是一件很重要的事。你可以咨询医生如何补充你的营养，这能让你感觉比较好。
6、放松你的精神:有时候睡觉不一定是对抗疲劳的唯一方式，你也需要放松你的精神。你可以在公园散散步，或者是听音乐，找出可以让你放松的最好方式。
7、食用好的食物:你可能知道吃得好对你和宝宝很有益，但你可能不知道食物也能导致疲劳。含糖的食物和点心可以在几个小时后让你崩溃，建议你多吃蔬菜和水果，并且限制淀粉、加工食品的涉入。
这个情况一是看血压是否正常,以免出现妊高症;二是化验一下血糖,是否存在妊娠性糖尿病的发生;三是做一下血常规化验,查明是否存在贫血原因造成的头晕;四,早孕反应是否强烈,如果饮食不好,加上呕吐,可以导致离子紊乱出现的问题.
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