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一、莲藕红枣排骨汤。
孕妇在怀孕期间可以多喝点营养汤，这样一来可以预防便秘，二来可以补充胎儿发育所需的营养。而排骨跟莲藕和红枣放在一起炖汤，不仅可以帮助孕妇补充气血，还可以提升孕妇自身的免疫力，让孕妇抵抗疾病的能力增强。此外，莲藕本身富含膳食纤维，孕妇多吃一些，能够远离便秘的烦恼。所以，我们在日常生活中不妨多给孕妇炖点这样的营养汤来喝，可谓是好处多多。
二、牛腩土豆汤。
如果吃排骨腻了的话，还可以换点别的口味，比如说吃点牛腩。而牛腩土豆汤则可以帮助孕妇补中益气，顺带滋养脾胃。此外，牛肉还富含铁元素，可以帮助孕妇补铁，预防贫血的情况发生。牛腩土豆汤的做法也是比较容易的，先将牛腩弄干净、土豆去皮洗净后再切块，顺带切点姜片放到一起；再在锅里烧开水，然后将牛腩放入焯水再捞出洗净；重新给锅里放清水，再将牛腩和土豆煮开，只需要慢火炖一两个小时即可，当然最后还得加点调味料。
三、猪肝菠菜汤。
如果想喝经济实惠的营养汤，猪肝菠菜汤是首选。毕竟猪肝和菠菜都是比较便宜的食材，随时可以买得起，随处都可以买得到。而猪肝菠菜汤则可以帮助孕妇补铁、补血，毕竟猪肝本身富含铁、磷，孕妇想要很好地造血，有赖于猪肝的帮助。而菠菜本身也富含铁和胡萝卜素，能够改善贫血的症状。当猪肝和菠菜合并在一块儿煮汤喝的话，则对补血和养肝都具有极好的功效。
怀孕期间，孕妈妈需要摄取各种营养丰富的食物，不仅滋养自己，也确保宝宝健康成长。鸡汤是一道美味可口、营养丰富的滋补品，对孕妈妈具有独特的滋补和养生功效。本文将为大家介绍如何制作这道美味的鸡汤，让孕妈妈们在孕期更加健康。
??食材准备
制作鸡汤需要准备鸡肉、枸杞、党参、当归、红枣、桂圆肉、姜片和小葱等食材。将鸡肉处理干净后，用开水烫一下，拔去鸡毛并彻底清洗。血笋切成片状备用。
??炖煮方法
将鸡肉放入锅中，加入葱和姜片。在炖煮1.5小时后，加入盐和其他辅料如枸杞。这样一道营养丰富的鸡汤就完成了！
?????孕妈妈的营养保障
怀孕期间，孕妈妈的抵抗力较弱，此时鸡汤就是最佳的滋养品。它不仅美味可口，而且富含营养，有助于宝宝的健康成长。所以，不妨在孕期多喝一些鸡汤，为自己和宝宝提供充足的营养。
在怀孕期间，孕妇的日常饮食是尤为重要的，孕妈妈不仅要有良好的生活习惯，更要有良好的饮食习惯，怀孕时饮食禁忌很重要，特别是在怀孕期间，要少吃零食，最好不要吃辛辣的食物，因为孕妇的营养摄关系到对胎儿的健康发育。但是怀孕的妇女，在怀孕期间，可以经常喝以下4种汤，对胎儿大脑的发育非常有利。
??黄豆排骨汤
孕期经常喝黄豆排骨汤，有利于胎儿大脑发育，因为黄豆是健脾利血的，含有大量的活跃脑神经有益成分，孕妇经常喝可以健脑养身。同时对孕妇失眠、疲劳和健忘也有很好的作用。在喝汤的时候先用大火煲20分钟，然后在小火中煲30分钟即可。
??鲫鱼豆腐汤
鲫鱼不仅营养丰富，而且含有大量的钙、铁、磷等矿物质，并且含有大量的蛋白质和维生素A和维生素B，如果孕妇经常食用，不仅能满足胎儿的营养需要，而且还能满足营养的摄入，使胎儿更健康的发育。
??玉米排骨汤
孕妇经常喝玉米排骨汤，可以补充胎儿大脑所需的矿物质，因为玉米和排骨能提供孕妈妈身体活动所需要的蛋白质和脂肪，而且还提供丰富的钙物质帮助胎儿大脑发育。
??汤的重要性
孕妇在怀孕期间，可以经常喝汤，对胎儿大脑的发育非常有利。汤不仅可以补充孕妇的营养，还可以增加孕妇的食欲，促进孕妇的消化吸收，提高孕妇的免疫力。
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