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很多的孕妇，如果是顺产的话，那么在生了孩子之后可能就会出现大小便失禁的情况，特别是一打喷嚏就会出现漏尿的现象。这也让很多刚生产完孩子的宝妈都非常的难以启齿，而且像现实生活当中也有一些人，并没有生过孩子，或者不是顺产的话，也会出现这样的情况。特别是像一些年龄比较大的女性，因为人家老了之后，盆底肌约束力也是比较差的，并且不能够控制好这些事情。
盆底肌失去约束力因此也就会导致出现漏尿的情况，在平时可以多做一些运动来修复自己的盆底肌。像平时一些身材比较匀称的女性，就不会出现这样的情况。因为这些女性在平时都会做大量的运动，而且也会刻意的保持自己的身材。因此，对于这些女性来说，出现漏尿的情况，也就是不存在的。所以不管是在年轻的的时候，还是在年纪大了之后，运动都是一件非常重要的事情。
进行运动改变现象而且运动不仅能够让自己变得更加的健康，也能够避免一些尴尬的现象发生。在很多时候，即使是自己没有时间，也要抽出十到半个小时的运动时间，这样来恢复自己的身体健康。很多的人，其实是有时间的，但总是会给自己找一些理由，像一些女性在年纪大了之后，身体就会出现各种各样的问题。那么也建议所有的人能够在平时进行锻炼，最好是进行专业性的锻炼，这样的话才能够解决自己身体出现的一些问题。
运动是最好的方法而且像刚刚生完孩子的孕妇，一些强度比较高的锻炼是不适合的，在平时也可以在房间里面走一走，或者是适当的做一些深蹲，这样的话也能够锻炼自己的盆底肌，这样盆底肌更加的有约束力，因此也就不会出现漏尿的情况。
这个属于压力性尿失禁，通常就是指在打喷嚏、咳嗽、大笑、负重等，多种腹压增高的状态下，发生尿液不由自主地由尿道口漏出的情况。
这类现象一般出现在年纪大一点的人群，根据个人情况不同，临床上普遍分为轻度，中度，重度的三级。
您的情况属于压力性尿失禁。压力性尿失禁是当腹压增加时（如咳嗽、打喷嚏、上楼梯或跑步时）即有尿液自尿道流出。 典型症状是病人在站立时因咳嗽、大笑、打喷嚏、举重、跑跳、上楼梯及剧烈活动时使腹压突然增高而尿液不自主的由尿道流出。轻者只是偶尔流出数滴，重者则经常不断滴沥。这种情况的病人一般都伴有不同程度肾气虚现象，属于肾气不足，膀胱不固现象。西医上讲属于膀胱括约肌功能差和尿道闭合不全所致，另外，与膀胱中枢神经功能失调有关。 压力性尿失禁根据临床表现可分为三度：I度：咳嗽、大笑、打喷嚏、用力、剧烈活动时发生尿失禁。II度：站立、行走、屏气等轻微用力时或由坐位站起时即可发生尿失禁。III度：尿失禁与活动无关，卧位时即可发生尿失禁，即尿失禁随时随地均可发生。 引起这类尿失禁的病因很复杂，需要作详细检查。只要检查结果为功能性尿失禁的患者，我可以准确的告诉您，只要配合药物治疗加上自我康复锻炼，是完全可以治愈的，一定要有信心。 河北省石家庄健安中医院遗尿科，我是随主任。治疗压力性尿失禁采用内服中成药“缩泉宝灵丹”配合提肛运动康复锻炼，一般在3个月内就可以使患者完全康复，疗效好，治疗彻底，可根除不复发。
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