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??补充叶酸
??前3个月禁忌事项
前3个月里，这几项事情，一定必须禁止！为你的健康，为了宝宝如约而至，我们还是谨慎为上。
??食物禁忌
忌生冷、大补、酒精等。
??药物禁忌
孕妇忌用药，这是毋庸置疑的。
??轻松家务
不要做太重的家务活，特别是需要用到腰腹部的动作，就交给家人或者老公吧。
孕期前三个月是宝宝发育的关键时期，饮食、药物、辐射等方面都需要特别注意。本文将为准妈妈们介绍孕期前三个月需要注意的事项，帮助准妈妈们更好地保护宝宝的健康。
??忌口食物
孕期前三个月，桂圆、山楂、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等食物要忌口，因为这些食物可能会增加流产的风险。
??避免乱吃药物
孕期前三个月，宝宝的发育还不够稳定，所以要避免乱吃药物。如果需要用药，一定要在医生的指导下进行。
??防辐射
如果需要长时间使用电脑，建议穿上防辐射服，以减少辐射对宝宝的影响。
??补充叶酸
孕期前三个月，合理补充叶酸非常重要。叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，为宝宝的健康保驾护航。
??定期产检
孕期定期产检非常重要，可以及时发现宝宝的发育情况，确保宝宝的健康。
??保持好心情
孕期保持好心情，对宝宝的发育也是有很大的帮助。但是，如果孕期经常焦虑、生气，可能会导致胎动频繁，严重时还可能引起缺氧。所以，准妈妈们要学会调节情绪，保持愉快的心情哦！
孕期是每个女性都会经历的阶段，但是每个人的体质和情况都不同，需要注意的事项也不尽相同。本文将为准妈妈们揭秘怀孕初期的注意事项，帮助大家科学孕育宝宝健康。
?????产前检查
为了保障母婴健康，准妈妈们需要定期进行产前检查。在孕期的不同阶段，检查的频率也不同。一般来说，孕28周前每4周检查1次，孕29-36周每2周检查1次，孕37周后每周检查1次。
???孕妇饮食禁忌
孕期饮食对母婴健康至关重要。准妈妈们需要注意以下几点：A. 严禁烟酒；B. 咖啡、浓茶要避免；C. 高脂高热量食物如油炸甜点要少吃；D. 刺激性食物如咖喱、辣椒要远离；E. 高钠食物及调味品如咸食、味精等也要慎食。
??休息与睡眠
孕期易疲劳，准妈妈们需要注意休息和睡眠。每天保证8小时充足睡眠，白天小憩更佳。
??体重控制
孕期体重增加有规律，初期约1-2公斤，中期每周0.5公斤，整个孕期理想增重10-14公斤。但个体差异大，过重过轻需咨询医师哦。
??性生活
孕12-36周的准妈妈们，只要身体状况允许，性生活无需禁止哦。但前三月和最后三月需特别小心，有流产或早产风险的孕妈要避免。
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