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多蹲会有助于锻炼抬头，全身按摩锻炼也是必不可少的。从新生儿开始，妈妈每天都要给宝宝做运动和按摩，帮助骨骼发育；用触觉促进宝宝的神经发育。触摸可以让宝宝有知觉，全面锻炼，全面发展，让宝宝有翻身的力量。不管锻炼的目的是什么，移动宝宝的四肢、背部和腹部肌肉，都是可以的。这些看似简单的运动，对宝宝很有帮助，筋骨可以动，胃可以动，还有助于排气，缓解宝宝的肠绞痛。除了做全身运动，最重要的一个动作就是让宝宝趴着，也就是趴着。躺着的婴儿很难锻炼头部、颈部和背部。如果宝宝不反抗，就让宝宝一天趴几次，有助于练习抬头。
注意每次锻炼时间不要太长。如果你抓不住你的孩子，就休息一下。慢慢慢慢练。如果宝宝不喜欢做，就不要勉强。我记得宝宝在训练的时候躺着的时候很累，头、腰、尾椎骨都出汗了。我觉得他做俯卧撑一定和他爸爸一样累。亲子运动在于互动，做运动的时候妈妈要有爱心，要残忍！亲子运动必须在宝宝吃饱一小时后进行。第一，妈妈会在做之前让宝宝开心！宝宝躺着的时候很累，很挣扎。我心软了，没有坚持帮宝宝坚持锻炼。结果宝宝很晚才学会爬和翻身。爬行也是我在后面的特殊训练，让他会有翻身和攀爬的意识。主要是卡在躺下的那一步，很容易突破。
他可以在爸爸的帮助下用四肢绕着瑜伽球，就像小胖熊一直在玩杂技一样可爱，每次都让全家人笑逐颜开。注意事项：妈妈可以每天一边给宝宝运动，一边和宝宝说话，做这些按摩和抚摸，让宝宝有安全感。做这些事情可以达到多种目的，宝宝可以在发展语言和身体肌肉神经的同时培养亲子感情。妈妈要照顾好宝宝的情绪和身体极限，做到有爱心。他们不能操之过急。这些行动都是一个缓慢而累积的过程，坚持下去才能看到收获。
宝宝尤其是新生儿出生后基本上都是睡觉，因此家长会多关注宝宝的睡眠情况，不仅是宝宝的睡眠时间还有宝宝的睡觉姿势，家长也会时刻关注，有些家长发现孩子的睡觉姿势不是正常的仰卧姿势时会有点紧张，那么6个月宝宝晚上趴着睡怎么回事？一起看看吧。
??趴卧睡姿
父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。
??侧卧睡姿
侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。
??睡眠姿势注意事项
看了以上的介绍，相信大家也都知道了6个月宝宝晚上趴着睡怎么回事，如果去医院检查不是身体疾病原因的话，就不必太过担心，因为宝宝和成人一样都有各种各样的睡觉姿势，但是需要注意的是宝宝睡觉的姿势一定不要影响到宝宝的呼吸。
宝宝在成长的过程中会慢慢的学习很多技能，三个月左右的宝宝会学会翻身，这个时段的宝宝脖子有了力度，学会翻身后会躺着趴着更替活动。但是因为宝宝的身体发育情况不同。所以宝宝学习技能的时间也会有所差别，习惯也会有很大区别。那么，四个月宝宝不喜欢趴着正常吗？
四个月宝宝不喜欢趴着正常吗
孩子的这种不喜欢趴着的表现，需要警惕存在运动发育落后导致的可能，是孩子的头抬不起来或无法用肘部支撑上身，或是肌张力偏高所致。如果孩子有异常出生史，如有窒息、早产、羊水三度混浊、脐带绕颈、黄疸过高或黄疸持续时间过长等情况，那就应考虑存在运动发育落、肌张力偏高的可能，这是需要及时就医的，请当地小儿康复科医生诊治为好。
四个月宝宝趴着睡是积食吗
宝宝经常趴着睡觉，诱发因素是非常多的，也可能是由于食物消化不良导致的这些症状，如果吃得过多了或者是出现了腹部疼痛的症状都可能会引起孩子经常趴着睡觉的现象，所以应该进行合理的调整，促进孩子健康。
有的小孩子如果经常趴着睡觉，也可能是由于生活习惯原因导致的这一情况，小孩子如果平时没有安全感，也可能会引起经常趴着睡觉的现象，所以家长应该及时的陪着宝宝，可以有效的避免孩子心理压力过大的现象。
小孩子突然间经常趴着睡觉，也可能是由于积食，或者出现了严重的身体不适引起的，这些症状，如果出现了消化不良，可能会引起经常趴着睡觉的症状，最好应该进行合理的调整，可以提高人体的免疫力。另外，趴着睡有风险，长时间趴着睡可能引起婴儿窒息，必须警惕。
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