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说到婴儿的身体指标，食物和体重无疑是无数父母最关心的。随着社会的发展，人们的饮食也越来越精致，婴儿的饮食生活各方面都有更多的选择。给孩子更好的食物是很多父母的初衷，但很多年轻父母倾向于科学地喂孩子，而不是单纯地使孩子变胖。
前几天，“3岁女婴体重达到70斤”的消息一度进入微博热搜，很多网民指责女孩的父母一度为了喂炸鸡和汉堡等高热量食物，不重视孩子的营养平衡。毫无疑问，科学地喂养婴儿已经成为公众认可的事情。怀孕的10月，终于能看到自己的孩子，这对第一次为母亲准备的素京来说是一件非常高兴的事。作为新手妈妈，这种照顾孩子的小景象似乎并不慌张。
在孩子的体重增加方面，她希望孩子快点长大，每天给自己的孩子称体重记录。但是有一次，小婴儿的体重突然从原来的体重减少了三四两。新手妈妈萧京太紧张了，把孩子的爸爸尽快送到医院问医生。医生告诉孩子父亲： "孩子的这种情况是正常的现象。儿童饭量不大，排泄也排出一些，即使体重漂浮在10%，也不用担心。”萧京知道医生的话，放下了紧张的心。半个多月以后，萧京的孩子果然随着体重的增加，身体也增加了很多。
那么孩子每个月要成长多少是正常的。以下几个公式值得收藏，值得给孩子健康的身体。1-6个月：体重(公斤)=出生体重帐龄0.77 ~ 12个月：体重(公斤)=6帐龄0.25
想把孩子放在正常范围怎么办？我有以下几点建议。
1.请注意正确的喂养
新生儿的情况是，不要在食物中追求孩子的快速成长，给孩子太多营养，拔苗最终会产生不好的影响。保姆必须在心里数清楚在哪个阶段要给孩子喂食，好好控制孩子的饮食。
2.添加辅食需要过程
对于孩子的辅食，保姆不能太着急，给孩子太多时间就能接近辅食。一般来说，婴儿6个月后可以给婴儿添加辅助食品，在奶粉中一点一点地添加，最有利于婴儿的健康成长和身体发育。
3.食物注意盐的调节。
孩子一岁就能吃到大人们的食物，如粥、清汤等。但是在这个过程中，盐要少，孩子还小，不能吃得太咸，盐吃得太多会对身体造成一定的伤害。一般来说，受人的新陈代谢等影响，婴儿一天早晚的体重可能会有一定的变化，因此，如果变化不大，就不必过度担心。对于天平体重，不必每天考虑体重。完全没这个必要。称半个月的秤就可以了。新生儿应该如何称体重困扰了很多新手父母。这时，宝儿或者宝儿保姆抱着孩子站在体重计上记录这个数字，然后让宝儿或者宝儿保姆测量并记录自己的体重，减去这两个数字就能得到孩子的体重。
孩子对每个家长来说就像一个天使给我们的生活带来很多新的乐趣一样。同时，孩子要在很多方面献出自己的心。不仅是孩子的喂养、食物、体重等，
要注意给宝宝科学喂养，比如3个月内不喂固体食物；肥胖已经在4-5个月时发生，所以你应该避免摄入更多的热量；孩子小的时候，要养成良好的饮食习惯，纠正糖偏食、高脂肪、高热量、含糖饮料等不良习惯。
饮食上要适当控制高热量、高脂肪、高蛋白食物、米粉等主食的食用量。少吃甜食和油腻食物，尽量不喝甜饮料，增加低糖蔬菜和水果的摄入。定时喂食，不要等到孩子饿了再吃，而是吃少量的饭。放慢吃饭的速度。
孩子超重可能会导致一系列的并发症，对孩子未来的发育产生不良的影响，控制宝宝的体重可以从以下几个方面来实施，首先是饮食方面，应该多吃蔬菜水果，其次是运动方面，多做运动，常常锻炼。宝宝体重控制好，宝宝会很健康。
对宝宝健康做判断。婴儿出生后的身高体重与当时婴儿的健康状况密切相关。大部分宝宝出生后体重在6-8公斤，说明宝宝在妈妈子宫里发育良好，各项身体指标都会比较好。未来身体各方面的发展都会更好。孩子超重容易让孩子生病，运动不方便，所以家长要控制宝宝的体重，不要让孩子随心所欲地吃东西，就算要吃，也要控制孩子吃的量。
咱们所有的家长都希望自己家的宝宝白白胖胖的，更恨不得吃饭的时候多塞几口。大家也都认为胖是发育好的表现，瘦了会影响发育。当我们看到一个白白胖的宝宝时，第一反应是：这个宝宝养得真好！当看到超重很多的宝宝时，则会认为这宝宝营养过剩了。但其实，胖并不等于营养过剩，胖宝宝也有可能会营养不良！
可能有些家长会认为，宝宝肥胖的主要原因是吃得多，动得少。事实上，造成宝宝肥胖的真正原因是——饮食的不均衡，即营养过剩和营养不足并存。
胖宝宝一般都吃得比较多，易造成体内的某些营养过多，而某些身体所必需的营养又吸纳得太少。如果宝宝身体长期缺少某种营养素，则会导致内分泌失调，体内脂肪增多。这类宝宝在医学上称之为营养过多型营养不良。
宝宝标准体重计算公式
首先，我们先来测测你的宝宝体重有没有超重吧！给大家介绍一种宝宝标准体重的计算公式，家长可以此作为参考。如果宝宝超过了标准体重的10%，则可以看作是超重，一旦超过了20%，则属于肥胖。
1~6个月：体重（千克）＝出生体重（千克）＋月龄0.6
7~12个月：标准体重（千克）＝出生体重（千克）＋月龄0.5
1岁以上：标准体重（千克）＝8＋年龄2
公式：（实测体重／标准体重—1）100%
如果妈妈们对算出来的结果不确定，也可以带上宝宝的体重数据咨询医生。
胖宝宝最易缺乏什么营养？
维生素D
胖宝宝的脂肪组织或细胞中会储存一些脂溶性维生素，如维生素D，这样血液中的维生素D就会不足。维生素D能够促进钙的吸收等，宝宝缺乏维生素D，易出现抽筋等缺钙的症状。
钙
与身高、体重发育正常的宝宝相比，胖宝宝更容易缺钙。一是由于胖宝宝的身高和体重增长较快，身体内钙的需求量增多，而饮食中的钙往往不能满足宝宝的生长发育所需；二是胖宝宝体内蛋白质含量较高，过多的蛋白质与钙结合会导致血液中的离子钙减少，从而引起宝宝缺钙；三是由于胖宝宝因户外活动可能较少，晒太阳的时间较短，会导致摄入的钙不能得到有效的吸收和利用，从而使体内缺钙。
B族维生素
B族维生素也是胖宝宝最易缺乏的营养素之一。B族维生素中的B1、B2、B6和B12有促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，避免脂肪囤积的功效。如果宝宝体内缺乏B维生素，多余的脂肪则无法转化为热能消耗掉，反而会积蓄在体内，让宝宝越来越胖。
胖宝宝如何吃才健康？
营养均衡：首先应注意饮食的合理搭配，即营养应全面、均衡。应注意纠正宝宝偏食的习惯，因为如果胖宝宝偏食，则可能会导致宝宝体内“多余”的营养更加剩余，体内不足的营养更加缺乏，不利于宝宝的健康。
少吃高热量食物：甜点、糖类、油炸食品等热量都很高，应适当减少宝宝的摄入，临睡前最好不要给宝宝吃任何高热量的食物。
多吃蔬菜和水果：多吃一些蔬菜和水果，不但能补充宝宝身体所需的各种维生素，也有利于宝宝恢复标准体重。水果可放在两餐间隔时间，以免宝宝下一餐吃得过多。
适量吃些粗粮：各种杂豆、燕麦、莜麦、薏米等粗粮远比精米精面更能增加宝贝的饱腹感、加速代谢废物排泄。
定时定量吃饭：宝宝吃饭的时间和食量应相对固定。适当减少宝宝晚餐的进食量，如果宝宝睡前饥饿，可喝一杯鲜牛奶，这样既不会加重肠胃的负担，又有助于孩子的睡眠。
细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于宝宝细细品味食物，避免饮食过量。
胖宝宝营养调理食谱
香菇豆腐
原料：豆腐300克，香菇3个，榨菜、酱油、香油、淀粉、调味料、盐各适量。
做法：
1.将豆腐切成四方小块，中心挖空。
2.将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料、淀粉、盐拌匀即为馅料。
3.将馅料酿入豆腐，摆在碟上，上蒸锅蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
营养功效：香菇有降低胆固醇的作用，豆腐富含优质蛋白和多种微量元素。这个菜即营养丰富，又有利于宝宝减肥。
鱼片蒸蛋
原料：草鱼300克，鸡蛋250克，葱末，盐、味精、酱油、胡椒粉、植物油、香油各适量。
做法：
1．草鱼宰杀后洗净，取净肉切片，加入盐、植物油拌匀。
2．鸡蛋搅拌成蛋液，放盐、味精搅匀，倒入盘中。
3．烧沸蒸锅，放入蛋用慢火蒸约8分钟再加入鱼片、葱末铺放在面，续蒸3分钟。利用余热再焖2分钟后取出，淋酱油和香油，撒上胡椒粉即可。
营养功效：鱼肉富含蛋白质、多种维生素，以及铁、钙、磷、镁等微量元素，有滋补健胃、利水消肿、降低胆固醇等作用。此菜味道鲜美，营养丰富，胖宝宝可用于调理营养不良。
山楂冬瓜饼
原料：面粉300克，冬瓜250克，生山楂100克，蜂蜜适量。
做法：
1.山楂、冬瓜剁泥。
2.盆内放适量温水、酵母、蜂蜜，与面粉搅成糊状，醒发待用。
3.等面糊鼓起时，加入山楂、冬瓜泥，和匀，制成圆饼。
4.平底锅加适量油烧热，放入圆饼，煎成金黄色鼓起熟透即可。
营养功效：山楂可降血脂、胆固醇的功效；冬瓜可清热解毒，利水消肿。此菜适用于小儿肥胖症，高脂血症患者。
TIPS:给胖宝宝烹调时，应尽量不加入刺激性调味品；宜采用蒸、煮或凉拌等烹调方式，口味以清淡为宜。
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