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2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
暑伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬），暑伏分为初伏、中伏和末伏。暑伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，暑伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。
暑伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。入伏后空气湿度增大，造成暑伏天湿度高原因是，暑伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了暑伏天湿度大。暑伏天高温、高湿是我国南方地区的气候特点，北方地区高温、干燥。
日期计算
三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一慧侍伏的开始旅迟天。比如，2023年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2023年的7月20日，就是第一伏的开始。
十天之后，又是个庚日前镇吵，也就是7月30日，就进入了第二伏；十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏；如果是2023年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始（初伏）；十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏（中伏）。
十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天（这年的中伏就有20天了），又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天（有时是二十天），是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
2023年三伏天时间
01 2023年三伏天时间表
初伏：7月11日耐逗-7月20日，共10天
中伏：7月21日-8月9日，共20天
末伏：8月10日-8月19日，共10天
今年将从7月11日这一天正式入伏，并将于8月19日迎来末伏的最后一天，整个三伏天将持续整整40天的时间。
02夏天到来后，祛湿是重点
5月6日迎来立夏节气。经过气温多次上上棚亩渣下下的起伏后，夏天终于来了！
立夏后的这段时间，我们中老年朋友们得抓紧调理，养好身体，应对入伏后最艰难的40天。
夏季雨水多，湿气较盛，身体容易被湿邪趁虚而入。如果此时再过食生冷寒凉，容易造成脾失健运，最后导致湿气内生。
湿气在体内滞留时间太久，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡、四肢乏力，甚至诱发关节炎等健康问题。
因此大家要保持居住环境干燥通风，可以使用空调除湿模式或除湿机以祛除湿气，出行时也尽量避免淋浴。
另外，要注链悄意饮食清淡，不要过食寒凉或肥甘厚味之品。
冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药、芹菜等都是清热祛湿佳品。黄瓜生吃最好，苦瓜是体热者最好的选择，炒冬瓜籽可以祛湿，把西瓜皮洗净炒菜吃也能清热，薏米红豆可达到良好的祛湿效果。
2023三伏时间表：初伏2023年7月11日-2023年7月20日、中伏2023年7月21日-2023年8月9日、末伏2023年8月10日-2023年8月19日。
1、初伏2023年7月11日-2023年7月20日：初伏，是三伏之第一伏。其日期从夏至后的第三个庚日起，至夏至后第四个庚前一天这段时间。因为每个庚日之间相隔型滑10天，所以初伏时间是10天。
2、中伏2023年7月21日-2023年8月9日：中伏是三伏之第二伏，即夏至后的第四个庚日起始，至立秋后第一个庚日这段时间。中伏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第3个庚日出现日期的迟早。
3、末伏森孝2023年8月10日-2023年8月19日：末伏是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时段，共10天。末伏是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。
三伏天的计算方法
夏至之后的第三个天干的庚卜春腊日，为第一伏的开始天。比如，2023年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2023年的7月20日，就是第一伏的开始。十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏。十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏。
如果是2023年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始，十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏。十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天这年的中伏就有20天了，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏。
以上内容参考：百度百科-三伏天
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