上海2023跑步赛事 上海2023跑步地图

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上海2023幼儿园暑假放假时间

上海2023幼儿园暑假放假时间：初定为7月1日，开学上课时间为9月1日。

如何度过暑假

1、毁陆和孩子一起做顿美食

假期，时间不闭脊是那么赶，相对比较宽松，可以和孩子一起做一顿饭。让孩子了型厅解做饭的过程，体会做饭的忙碌，具备一项做饭的能力，品尝自己的劳动成果。对于促进亲子关系、锻炼孩子的动手能力都是帮助很大的。

2、和孩子一起收拾一下房间

和孩子一起整理，教会孩子整理的方法，让他知道“一屋不扫何以扫天下”的重要性，对于锻炼孩子整理归纳也是很有帮助的。

3、陪孩子外出旅游

在假期陪着孩子外出旅游，所谓“读万卷书，不如行万里路”，外出旅行可以长见识，身心也会得到放松。

4、陪孩子运动

身体纤租顷是革命的本钱，一定抽出时间陪孩子一起运动。孩子在上学的时候每天都有跑操、跳绳之类的活动，假期也不要中断。

每天抽出一个小时的时间，早上或者晚上，陪孩子散步、跑步、打球都可以，趁此机会和孩子一起交流，即锻炼了身体、又加强了心灵沟通，非常有意义的安排。

5、陪孩子上喜欢的兴趣班

假期里上兴趣班轿让渗是少不了的，现在对人才的要求可不是只有考试成绩好才行，要全面发展。滑或

衢州地区跑什么网约车

衢州出行滴滴服务有滴滴出行、曹操出行、万顺叫车等

2023武汉马拉松路线起点和终点在哪里

在国内的疫情结束之后，武汉马拉松今年也正式回归了，今年的马拉松将一起跨越“一城两江三镇四桥五湖”，经过武汉不少标志性的景点，那么起点和终点在哪里呢？

马拉松比赛攻略

比赛开始时间：4月16日7:30

开赛起跑：2023汉马采用两枪发令起跑，每枪间隔10分钟。其中马拉松项目一枪，半程马拉松及13公里跑项目一枪。如果参赛者无效起跑(含错区起跑及抢跑)，不会被叫停，赛后将追加处罚。

赛事线路：

起点：武汉科学技术馆前

终点：全程马拉松终点设在武汉欢乐谷，半程马拉松终点设在湖北省图书馆，13公里瞎穗锋跑终点设在首义广场。

从沿江大道出发，穿过老汉口风情，途经满载老武汉记忆的武胜路、联动三镇的江汉桥、"万里长江第一桥"的武汉长江大桥、雅致如画的东湖绿道。汉马这条经典路线，让跑友领略“一城两江三镇四桥五湖”的风景，尽览经典地标和人文自然景观，也助力跑友超越极限。

时间限制：13公里跑关门时间调整至2小时10分，半程马拉松调整为3小时30分，全程马拉松调整至6小时15分。

比赛项目：

马拉松项目(42.195公里)，参赛人数为8000人;

半程马拉松(21.0975公里)，参磨晌赛人数为10000人;

13公里跑项目，参赛人数为8000人。

完赛奖励：

成绩查询时族扮间

在关门时间内按规定完赛的马拉松及半程马拉松选手可于比赛结束24小时后登录官方网站进行成绩查询。成绩将于武汉马拉松官方网站公示10个工作日，公示结束后在武汉马拉松官方网站提供成绩证书下载，成绩证书下载时效为90天，证书包括分段点成绩、枪声成绩、净计时成绩等，若缺少任何一个感应计时点的成绩，将不予排名(比赛成绩及排名在公示期间可能会有调整，最终成绩与排名以成绩证书公布为准)。

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