2021年5月12日养生堂 5月1日养生堂视频

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2021北京养生堂几点重播

2021北京养生堂每天5:03重播前一天的节目。

北京台养生堂首播时间：BTV每天17:25（57分钟）；重播时间：BTV次日5:03（57分钟）。

《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。

养生堂宗旨

养生堂针对企业发展的新要求，体察观众对电视文化需求的多样变化，养生堂与时俱进，不断整合资源、调改。

在拓展频道品牌营销，增强品牌影响力上下功夫，并成立负责整体宣传、包装、策划、推广的专职部门，进一步完善内容，增强观众的认知度和关注度，力求以开放先进的创意营销和别具特色的整体包装加深观众的认知度和美誉度。

钟晱睒简介

钟睒睒，农夫山泉、养生堂创始人，先后创立了龟鳖丸、朵而、清嘴、成长快乐等品牌，打造出农夫果园、尖叫等饮料品牌。

1993年，创办养生堂有限公司。1996年9月，创办浙江千岛湖养生堂饮用水有限公司（2001年6月改制成为农夫山泉股份有限公司）。1997年，设立谈家桢生命科学养生堂奖学金。2021年3月25日，卸任农夫山泉抚松长白山天然矿泉水有限公司法定代表人。2021年12月18日，位列《2020中国品牌人物500强》第12位。

钟睒睒早年的经历：

1954年12月，钟睒睒出生于传统的知识分子家庭，家族原本是已定居在杭州的一个书香门第。但上到小学五年级时，钟睒睒被迫辍学。从20世纪60年代末到1977年，钟睒睒辗转于嘉兴、绍兴等地，学做泥水匠和木匠。

1977年，高考恢复，钟睒睒宣布要与妹妹一起参加高考，并坚持考了两年，但每次都与分数线差了20几分。钟睒睒人生的第一次转折点，是随着家中长辈进入浙江广电系统工作，先是在浙江省文联管理基建，后来去了《江南》杂志社与《浙江日报》社。钟睒睒在《浙江日报》待了五年，记者生涯不仅开阔了眼界，也给钟睒睒积累了很多资源。

养生堂视频:王耀献讲如何保持身材

身材不仅影响着我们的形象而且还关系着我们的健康问题，那么你知道如何保持身材吗?敬请收看本期的养生堂视频听听王耀献的讲解。 本期节目请到的嘉宾是世界中医药学会联合会肾脏病专业委员会秘书长王耀献，讲如何保持身材。 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 如何保持身材 少食精细及胀气食物 一般精细食物是指富含蛋白质的乳类、瘦肉类、鱼类。蛋类、豆制品等食物。此类食物摄入过多，大便会变得干燥而量少，难能排出。胀气食物是指甜食、干豆类等，容易影响脾胃功能，导致肠中水分不足，食物残渣对肠壁的机械性刺激减少，从而减弱胃肠道的蠕动，不足以引起排便反射。吃精细及胀气食物都会加重便秘，又可加重痔疮、肛痿等疾病的症状。所以，为了使刮油通便，排毒减肥能顺利进行，一定要少吃精细及胀气食物，多吃粗粮、蔬菜等植物纤维食品。但虚寒性便秘者，应忌食生冷瓜果及冷饮。 养成每天排便的良好习惯 减肥者必需每天强制自己定时大便，即使解不出大便也要定时上厕所。久而久之，就能养成每天定时排毒的良好习惯。另外，还需关注在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，促使痔静脉充血，从而引发痔疮。尤其是高血压、脑动脉硬化等病人，由于屏气而使腹压、血压升高，易诱发中风。在日常生活中不要有便强忍不解，不然易损伤人体正气，引起痔疮等病。生活起居要有规律，定时作息，定时进餐，经常参加体育活动，按时排便，就能养成定时大便的好习惯。 忌食辛辣、油腻食物及烟酒等 一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等。这些食物辛辣温热、油腻，难以消化，会使胃肠燥热内结，津液不布，燥尿结滞。还有烟酒、咖啡、浓茶，能起兴奋功效，特别是浓茶，含有鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的分泌和蠕动，有一定的收敛功效，若便秘者再大量饮用，则可使症状加重。因此为了达到刮油通便，排毒减肥的良好成效，一定要忌食辛辣。油腻食物及烟酒等。 不要滥用泻药 一般泻药有番泻叶、大黄、芒硝、芦荟、双醋酚汀、大黄苏打片等。泻药的功效是刺激肠粘膜，使之产生排便冲动或润滑肠壁，只能解决燃眉之急，使大便暂时通畅。有些泻药对肠功能影响很大，会使肠粘膜应激力减弱，更易促进便秘的发生。一旦停药，就难以恢复排便功能，使便秘更为严重，尤其是痔疮便秘患者更不能用一般泻药，以免使痔疮及便血加重。习惯性便秘患者一定要树立恢复正常生理功能的信心，只有战胜这一心理上的障碍，并主动见效地进行有关锻炼，才能重建大肠蠕动的条件反射，实现习惯性定时排便。 不要滥用清热解毒药 有些习惯性便秘患者认为，只要用清热解毒的中草药就可以治疗便秘，不必去医院诊治。于是自己买些上清丸、三黄片、牛黄解毒片等以大黄主要成分的清热解毒药来服用，结果导致服药即便，停药就秘的状况，便秘更为严重，连服用其他泻药也无效。我们知道，含有成分的药物，既有通便的作用，也有收敛的功效，用量多则通便，用量少则健胃，持久应用，轻者可使便秘加重，重者可引起其他病变。尤其是孕妇、哺乳者和急性腹痛、肠道肿瘤者发生便秘，更不能滥用含大黄的通泻药，以免发生意外。 忌用抑制肠道蠕动的药物 在进行刮油排毒减肥法期间，切忌服用抑制倡导蠕动药。如镇静剂、抗胆碱药、含铝制剂、钙制剂、可待因等药物，这些药物既能制肠道蠕动，且有收敛功效，服用后会加重习惯性便秘。因此，为了达到刮油通便，排毒减肥的良好成效，一定要忌用的肠道蠕动抑制剂。 注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容! 本期嘉宾介绍 王耀献 医学博士，主任医师，博士生导师。曾任北京中医药大学东直门医院肾病中心主任、肾内科主任，现任医疗院长，兼任世界中医药学会联合会肾脏病专业委员会秘书长，《中华中西医结合临床杂志》、《中国社区医师》编委。长期从事现代中医肾脏病临床、科研工作，曾参与国家“七五”、“九五”、“十五”科技攻关计划和国家中医药管理局课题等项目研究工作，其中关于糖尿病肾病的研究成果获教育部科技进步二等奖。著有《中西医结合肾脏病诊疗学》、《内儿科疾病新疗法》、《肾脏病中西医诊治》等，发表论文三十余篇。获2004年度北京市五一劳动奖章、北京市教育创新标兵。

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