怀孕5个月困是怎么回事 怀孕5个月困浑身没力

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怀孕6个月了老感觉好懒,好困怎么回事?

正常的妊娠反应，6个月正是孩子需要营养的时候，而且肚子也越发的明显，身体负担加重，能量消耗也增加了，所以孕妇就会觉得比平时更累更容易困，想多休息，这样可以减少能量消耗，保证胎儿有充足的能量供应，是生理的自然反应。

建议每天晚上早点睡觉，早晨保持7、8点左右起床，吃早饭后到外面散步30分钟左右，午饭后可以午睡2小时，4点左右再去散步，保证休息充足，但是也要做适量的运动~~~

怀孕五个月爱睡觉怎么回事

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激素影响

怀孕后女性的身体激素发生了显著变化，会分泌一种黄体荷尔蒙，这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效，防止流产。同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用，导致孕妇的行动变得有些迟钝，由此感到老是想睡觉。

2

体重增加

怀孕五个月肚子已经明显显怀，随着孕妇体重的增加，子宫压力也会变大，进而导致心脏输出血量增加，所以孕妇经常感到疲倦想睡觉，但是睡眠质量往往又不高，容易惊醒、失眠等现象。这时候，建议孕妇采取左侧卧姿势，有助于回心血量，减轻心脏负担。

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代谢较快

孕妇的基础代谢率较高，与一般人相比会高25%左右，这样的话，孕妇体内的热量消耗也会比较快。如果没能及时补充能量，就会出现血糖不足的情况。怀孕五个月血糖不足就会出现爱睡觉的现象。这时候建议孕妇适当加餐，少量多餐，维持血糖一定浓度。

4

心情影响

在怀孕五个月的时候，胎儿已经有一定大小了，这个时候，孕妇可能容易胡思乱想，一方面是对胎儿的担心，另一方面是身体变化的不适宜，或者家人照顾的不周到，都可能就会使孕妇的心情变得焦虑、紧张，这样的话会降低睡眠的质量，导致爱睡觉的现象出现。这时候建议学会调整自己的心态，听音乐，练孕妇瑜伽都有效果。

怀孕6个月总感觉好累是怎么回事?正常吗?

我怀孕有6个多月了，总是感觉身体好累，担心影响宝宝健康。请问怀孕6个月总感觉好累是怎么回事?正常吗?

怀孕6个月总感觉好累

你的情况是胎儿压迫神经导致的现象可以注意平时的护理为好的。饮食应节制,食物宜无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐有利于身体健康。

问题分析：你好，根据你的描述，考虑属于正常的，孕期随着腹部的增加，孕妇活动不便，很容易出现劳累等不适，加上天气炎热，人体比较容易疲乏，所以出现这种情况也属于正常的。

意见建议：建议平时注意加强营养，注意阴部卫生，多休息，定期进行孕检。

总感觉好累是怎么回事

在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。

如何应对怀孕期间疲劳

1、最好尽量多笑:笑有助于肾上腺素，它会给你能量。你可以试着看一些喜剧，或是阅读有趣的书籍，发现日常活动中的幽默，这些都能让你大笑。

2、经常伸展肢体:击退疲劳一个最简单最简单的方式就是，不论你在做什么，伸展出来。你可以透过产前瑜珈或是伸展类的运动，增加你的血液流量，血液中更多的氧气可以带给你能量。

3、获得优质睡眠:这看似简单，但你需要比怀孕前更多的睡眠，不只是获得更多睡眠，你应该要注重质和量。睡前洗个温水澡、睡觉抬高头部、早上补充液体都可以帮助你的睡眠。

4、增加你的铁质:很多准妈妈体内缺铁，这会增加疲劳。因此，你需要多摄取含铁的食物，像是菠菜、猪肝，如果你的饮食无法获得足够的铁质，你也可以服用铁剂来补足。

5、也摄取维生素:说到营养物质，在你的日常饮食补充大量的维生素和矿物质是一件很重要的事。你可以咨询医生如何补充你的营养，这能让你感觉比较好。

6、放松你的精神:有时候睡觉不一定是对抗疲劳的唯一方式，你也需要放松你的精神。你可以在公园散散步，或者是听音乐，找出可以让你放松的最好方式。

7、食用好的食物:你可能知道吃得好对你和宝宝很有益，但你可能不知道食物也能导致疲劳。含糖的食物和点心可以在几个小时后让你崩溃，建议你多吃蔬菜和水果，并且限制淀粉、加工食品的涉入。

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