5个月奶水变少怎么补救 5个月奶水少了如何追奶

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5个月奶水少怎么追奶

对于选择母乳喂养的产妇来说最为害怕的事情就是自己的奶水不足了，有的宝妈会在5个月左右出现奶水少的情况，宝宝不够吃让宝妈很担心会饿着他。本文将介绍5个月奶水少怎么追奶的方法。

??吃下奶食物

豆类、莴笋、茭白、猪蹄、豆腐、花生、丝瓜、黑芝麻、木瓜，金针菇等都有助于下奶。日常平常可以恰当的多加些吃这些食物的量。

??按摩乳房

保持输奶管的通畅有助于下奶，宝妈可以恰当的按摩乳房，按捺堵塞。奶水变得越来越少，也有可能是堵塞的原因，试着按摩乳房，看是否有催奶的效果。

5个月奶水还能喝回来吗

5个月的母乳妈妈如果奶少了，只要离乳没有超过两周，还是有很大可能追回来的。但是也不能因为奶少了而盲目发奶，每个人的体质不一样，盲目发奶有可能会适得其反。

想要追奶，增加母乳量可以做到以下9点：

第一点：增加亲喂频率，可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。

母乳喂养

第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。

第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。

第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。

第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。

第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。

吸吮衔接方法

第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。

常用喂奶姿势

第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。

第九点：坚守母乳喂养的信念

宝宝五个月:奶水减少怎么办?

宝宝五个月，奶水减少是一个常见问题。为了确保宝宝获得充足的营养，宝妈们需要了解可能的原因，并采取相应措施。同时，适时添加辅食也是非常重要的。

??奶水减少原因

奶水减少的原因可能有很多，如气血虚弱、乳络不通、情绪影响等。宝妈们需要了解可能的原因，并采取相应措施。

??多喝下奶汤

为了保持奶水充足，宝妈们可以多喝下奶汤。下奶汤有很多种，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。宝妈们可以根据自己的口味和习惯选择适合自己的下奶汤。

??添加配方奶粉

如果奶水仍然不足，宝妈们可以添加配方奶粉。配方奶粉是一种营养均衡的奶粉，可以为宝宝提供充足的营养。

??适时添加辅食

宝宝五个月，辅食添加正当时。适时添加辅食可以为宝宝提供更多的营养。辅食可以从单一的米粉开始，逐渐加入蛋黄。5-6个月后，可以给宝宝尝试各种菜泥。

??自制新鲜菜泥

市场上有各种加工好的菜泥和蔬菜粉可供选择。当然，如果经济条件允许，自制新鲜菜泥也是不错的选择。自制菜泥可以保证食材的新鲜和营养，也可以根据宝宝的口味和需求进行调整。

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