宝宝6个月辅食粥怎么做 宝宝6个月辅食粥吃多少

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婴儿辅食粥的做法大全

婴儿辅食粥的做法

白菜肉末粥

用料

大米 150克

瘦肉 150克

白菜 150克

葱 适量

鸡精 适量

盐 适量

油 适量

做法步骤

1、准备好所有的材料

2、猪肉洗净切成小粒后加入盐和油抓匀腌制半小时，白菜切成小粒备用，葱切葱花

3、锅中倒入适量油烧热后放入猪肉翻炒至变色变白

4、放入白菜翻炒。

5、大米淘洗2-3次后放入高压锅内胆中

6、再把炒好的白菜瘦肉一起倒入高压锅内胆中，加入适量的清水

7、放入高压锅中，按“煲/粥”键：30分钟，煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖，加入适量的盐和鸡精调味，撒上葱花拌匀即可食用

白菜营养价值

1.大白菜的水分含量约95%，而热量很低。

2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。

3.大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。

4.白菜含有丰富的粗纤维。

猪肉营养价值：

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

粥辅食做法

七个月宝宝辅食粥食谱大全 七个月的宝宝已经可以开始添加辅食粥吃了，但一些妈妈会很纠结该煮些什么粥给宝宝吃，那下面我就给纠结的妈妈们整理一些适合七个月宝宝的辅食粥食谱吧。

一、青菜粥

食材：青菜叶（菠菜、油菜、小白菜等适合宝宝的青菜）、大米一把

做法：

1、将大米洗净，用水泡1小时左右（浸泡后不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻粘稠），再将青菜叶洗净，在锅中加水烧开放入青菜叶煮软后取出切碎；

2、大米泡好后放入锅内加适量水，煮30到40分钟，关火前约10分钟加入碎菜一起煮即可。

二、小米红枣粥

食材：小米一把、红枣4-6个

做法：

1、分别将小米和红枣洗净并用清水泡一会，泡好后把红枣去核切碎；

2、将小米和红枣一起放到锅里倒入适量水，煮沸后转中小火，熬至粘稠即可，熬的过程中时不时搅拌一下，以免溢出和糊锅。

三、蘑菇粥

食材：蘑菇50g左右、大米一把、橄榄油少许

做法：

1、将大米洗净，用水泡约1小时后放入锅中加适量水煮成烂粥；

2、把蘑菇洗净切碎，放锅上加少许橄榄油翻炒至熟烂了；

3、将蘑菇碎倒入做好的烂粥里搅拌均匀即可。

四、小米南瓜粥

食材：小米一把、南瓜一小块

做法：

1、将小米洗净后浸泡一会，放入锅中加入适量水煮至软烂；

2、将南瓜洗净去皮切成小块，倒入搅拌机打成泥；

3、待小米煮了30分钟后倒入南瓜泥再煮15分钟即可，煮的过程中多多搅拌以免糊锅。

五、蛋黄奶粥

食材：大米一把、熟鸡蛋一个、配方奶适量

做法：

1、将大米洗净放入清水中泡约1个小时左右，然后放入锅内加适量水熬成烂粥；

2、取熟鸡蛋中蛋黄捣成泥，冲泡好配方奶；

3、将蛋黄泥、冲好的配方奶和烂粥放一起搅拌均匀即可。

六、玉米牛奶粥

食材：玉米粉50克（或者玉米粒）、配方奶粉适量

做法：

冲调好配方奶粉，加入适量清水，倒入锅内煮沸后撒入玉米粉（或将玉米粒打成浆后倒入），转小火煮5分钟左右，变稠即可。中间需不停搅拌，以防粘锅。

宝宝辅食小米粥的做法

大家都知道小米是一种很好的食材，尤其在养胃方面很有功效。此外，小米也很适合消化不良、体质湿寒的人群，能促进肠道蠕动、滋阴养血、调养身体等。对小孩来说，多吃小米对身体也是很有帮助的，所以当宝宝适应了婴儿米粉后，一些妈妈就开始给宝宝尝试吃点小米糊了，随着宝宝成长，并且有了一定的咀嚼和吞咽能力，妈妈们还会做成小米粥给宝宝喝。那具体做法是怎样的呢？下面我就来整理一下吧。

食材：小米一小把（或者也可以加点大米）

做法：

1、将小米洗净，放入清水中浸泡约半个小时（若有大米，大米洗净后泡约1个小时），这样会煮得更软和些；

2、将泡好的小米放入锅中，加入适量水煮开后用小火慢熬，熬熟即可，妈妈可根据宝宝具体情况决定粥的稀稠和熟烂的程度。

宝宝辅食小米粥的做法很简单，跟平时在家里自己煮小米粥的做法一样，只是要注意一个软烂程度。妈妈们可以动手试试做小米粥给宝宝喝，等宝宝再大一些，妈妈们还可以在小米粥中加入其它一些食材，比如南瓜、胡萝卜等。

宝宝辅食粥的各种做法大全

粥容易消化，并且能跟很多食材一起搭配，各种做法都有，不仅大人能喝，宝宝也能喝。婴儿辅食粥是宝宝辅食添加的主要食物之一，一般当宝宝六七个月了，妈妈就可以从稀粥开始给宝宝添加粥类辅食，随着宝宝逐渐长大，妈妈们可以在辅食粥加入不同的食材，制作出各种口味并且稀软易消化的粥食，丰富宝宝的饮食。下面是一些婴儿辅食粥的做法。

一、米粥

食材：大米一把

做法：

大米淘洗干净，放入清水中浸泡约1个小时，然后放入锅中加适量水煮烂即可，也可以添加各种不同的蔬菜泥。

二、南瓜粥

食材：南瓜一小块，大米一小把

做法：

1、将大米洗净放入清水中浸泡1小时左右，把南瓜去皮去籽，洗净切成细丁；

2、在电饭锅中放入泡好的大米，加入适量水慢熬成粥，待米开花后，放入南瓜丁，搅拌均匀，再继续熬至烂即可。

三、青菜粥

食材：新鲜青菜叶适量（适合宝宝月龄的绿叶蔬菜都可），白粥一小碗

做法：

将青菜叶洗净放入锅中加适量水焯熟，然后捞出碾成泥，倒掉锅中的水，加入适量开水，再倒入白粥和青菜泥搅拌均匀煮烂即可，如果要稀一点就加多点开水，稠一点就加少一点开水。

四、香蕉菜泥粥

食材：小米一小把，西兰花一小朵，香蕉一小根

做法：

1、将小米洗净放清水中浸泡约半个小时，将香蕉切碎，与泡好的小米同煮；

2、西兰花切小朵，放入锅中加水烧开焯一遍，然后切碎成泥；

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥中搅拌均匀即可。

五、鸡蛋肉糜粥

食材：鸡蛋一个，肉糜适量，大米一小把

做法：

1、将大米洗净放入清水中泡约1个小时，锅中加适量水煮成烂粥；

2、取鸡蛋蛋黄打匀，再加点水和肉糜混合好放锅里隔水蒸约10分钟左右；

3、将蒸好的鸡蛋肉糜和白粥混合搅拌均匀即可。

六、胡萝卜银鳕鱼粥

食材：鳕鱼和胡萝卜各一小块，大米一把

做法：

1、将鳕鱼去皮去骨刺切小块，胡萝卜洗净去皮切小块，然后分别蒸熟并捣成泥；

2、将大米洗净泡约一个小时后煮成烂粥，再倒入鱼泥和胡萝卜泥搅拌均匀即可。

七、香菇瘦肉粥

食材：鲜香菇两个，肉沫适量，大米一小把

做法：

1、将大米洗净放清水中泡约1个小时，泡好后放入锅中加适量水煮粥；

2、把香菇洗净切碎，待粥成之后将香菇、肉沫加入继续熬熟熬烂即可。

八、豌豆豆腐虾泥粥

食材：新鲜豌豆、嫩豆腐和高汤适量，鲜虾两三只，白粥一小碗

做法：

1、将豌豆洗净，放入锅中煮熟（可用高压锅，会快一点），煮好后过筛去皮；

2、把豆腐洗净，用勺子碾碎，将虾去头尾去皮去虾线洗净，然后切碎成泥；

3、锅中倒入高汤煮开后放入虾泥煮熟，然后加入豆腐泥，煮开后再加入煲好的粥和豌豆泥煮烂即可。

九、芹菜鸡汤粥

食材：大米一小把，芹菜、鸡肉适量

做法：

1、将鸡肉洗净切小块炖好鸡汤，取适量鸡肉碾碎；

2、将大米洗净浸泡约一个小时后放入锅中加适量鸡汤煮粥，把芹菜洗净取叶子部分切碎；

3、待粥快好了，加入鸡肉碎煮至粥呈黏稠状再加入芹菜碎煮十分钟即可。

除了以上做法外，宝宝辅食粥还有很多其他做法，可以添加很多食材，妈妈们可以根据宝宝情况去搭配食材。

七个月辅食粥大全，7个月宝宝辅食食谱粥

七个月的宝宝大多数可以开始学习咀嚼和吞咽了，妈妈们除了将食物弄得有颗粒感些外，还要尽可能添加多种不同口味的食物给宝宝尝试。此时的宝宝可以开始喝粥了，妈妈们可以将不同的食材和粥搭配在一起，下面我们就一起来看看7个月宝宝辅食粥食谱大全吧。

适合七个月的宝宝的辅食粥有烂米粥、双米粥、小米南瓜粥、紫薯紫米粥、银鳕鱼粥、菜末粥、核桃红枣粥、肝泥粥、土豆胡萝卜粥、鱼肉松粥、枣泥粥、山药粥、蛋黄粥、香蕉粥等等。单单只喝白粥，对宝宝来说虽然易消化，但是会比较单调且营养较少，因此，妈妈们可以将各种不同的食材加进白粥中，会更加营养美味，也能帮助宝宝去接受各种不同口味的食物，以免宝宝养成挑食偏食的不良饮食习惯。

但是要注意的是，搭配的食材之间要是相宜的，且最好先一样样地添加，等宝宝都适应了再进行搭配。粥是很百搭的食物，也是很适合宝宝吃的，喜欢动手的妈妈们可以将粥做得多样化些给宝宝尝试哦。

6～12月宝宝辅食粥演变过程

宝宝辅食粥演变过程，营养搭配，米水比例。

十倍粥(6月龄)1:10(10g米:100g水)

七倍粥(7-8月龄)1:7(20g米:140g水)

五倍粥(9-10月龄)1:5(30g米:150g水)

软饭(10-11月龄)1:3(40g:120g)

12月龄以上的宝宝就可以吃米饭。

南瓜粥：南瓜、水、RealSmile胚芽米。胚芽米和水比例1:10，放入炖盅煮1.5个小时；南瓜去皮蒸熟，搅打成泥；煮好的粥取适量打成糊糊；加入南瓜泥混合均匀。

虾仁玉米粥：虾仁、玉米、西兰花、RealSmile胚芽米。虾仁去皮去虾线冷水下锅煮熟；西兰花和玉米焯水煮熟；三种食材分别切碎，加入到煮好的粥里，搅拌均匀。

紫薯山药粥：紫薯、山药、RealSmile胚芽米。紫薯和山药分别去皮蒸熟，趁热压成泥；将紫薯泥和山药泥加入煮好的粥里，搅拌均匀。

萝卜牛肉粥：萝卜、牛肉、芹菜、RealSmile胚芽米。牛肉冷水下锅煮熟；芹菜和白萝卜煮熟；三种食材分别切碎，加入到煮好的粥里，搅拌均匀。

虾仁时蔬炒饭：虾仁、西兰花、鸡蛋、芝士粉、RealSmile胚芽米。鸡蛋打散，虾仁去皮去虾线去腥，西兰花焯水切碎，米饭提前蒸熟；锅中倒油，倒入蛋液翻炒备用；重新起锅，加入虾仁翻炒变色；加入西兰花，加入熟米饭翻炒；加入备用的鸡蛋，翻炒均匀；倒入适量芝士粉翻炒出锅。

豆角肉末饭：豆角、玉米、胡萝卜、猪肉、RealSmile胚芽米。所有蔬菜切丁焯水；猪肉去腥；锅中倒油，放入腌制好的牛肉炒至断生；加入蔬菜；倒入适量水煮开；加入米饭，翻炒收汁。

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