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怀孕一般会胖25斤左右,孕期体重增长可以影响母儿的健康,如果孕妇体重增长不足,可以导致胎儿生长受限、早产儿,如果孕期体重增长过多,可以增加巨大儿、肩难产、产伤等风险。所以在第1次产检时应该确定孕前的体重指数,也就是体重除以身髙的平方,根据孕前体重指数,指导孕妇孕期的增重、饮食和运动。如果是低体重,也就是孕前体重指数小于18.5Kg/㎡,孕期共增重12.5-18Kg。如果是正常体重,孕前体重指数是在18.5-24.9Kg/㎡,孕期体重增加是11.5-16kg。如果是超重,孕前体重指数是在25-29.9Kg/㎡,孕期体重增加7-11.5kg。如果是肥胖,孕前体重指数大于等于30Kg/㎡,孕期总增重5-9kg。
孕妇一般在怀孕5、6个月时,每个月体重增加1.8公斤,但不宜超过2公斤。孕妇可以根据自身的孕前体重和妊娠的不同时期,适当调整日常生活,既不要节制饮食,也不要进食过度,既要保证母婴双方面的营养,又不过于肥胖。
孕妇是?怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育, 均有很重要的作用。
孕妇六个月正常涨体重值为12.5千克,包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液、组织间液及脂肪沉积等。每周体重平均增加335-450克。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加,但是这种增加不是没有限度的,一定限度内的体重增加是正常的,但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生,不仅仅对孕妇自身没有好处,对腹中的胎儿也存在着非常大的不良影响。
有些准妈喜欢吃零食,经常在不知不觉中就进食大量的食物。这种习惯非常不好,很容易造成营养过剩。因此,有这种情况的肥胖孕妇要注意,饮食得要有规律,要按时进餐。习惯吃零食的话也可以选择热量比较低的水果作零食,不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
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