宝宝5个月米汤喝多少 五个月宝宝米汤怎么熬

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宝宝喝米汤水的好处及食谱

宝宝喝米汤好处多，但要等宝宝4个月大后再添加哦。米汤含有丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。多喝米汤有助于消化和对脂肪的吸收，对孩子的健康和发育有益。另外，米汤还能改善肠道、增加食欲，防止脱水。

??米汤的制作方法

将大米用清水淘洗干净，放到锅里，加上适量的水煮。先大火将水烧开，再改成小火煮20分钟左右。取上层的米汤给孩子喝。

??适宜年龄

宝宝喝米汤好处多，但要等宝宝4个月大后再添加哦。

??多种材料制作

米汤可采用多种材料制作，如大米、小米、大麦这些谷物。

??温馨提示

煮米汤前先将米浸泡2个小时，这样煮出来的米汤更浓郁，营养更全面。制作米汤用糙米效果更好，因为糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。煮米汤时一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢。

??米汤和牛奶不能同时食用

米汤和牛奶不能同时食用哦，因为米汤中的一种脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A，形成营养浪费。

怎么做宝宝米汤婴儿米汤怎么做

1、做婴儿米汤，如果用电饭锅做很方便，把米淘好倒入加水，最好大米提起浸泡，把开关扳到煮饭位，盖上锅盖。待水开后，再把开关板到保温位（注意溢锅），不用管它，等米开花后拔掉插稍等10几分钟销即可。婴儿开始吃米汤时，需要有一个适应的过程，家长需要保持耐心。有时难免会表示拒绝，这倒不是孩子不吃，只是他不习惯，我们试着多喂几次。

2、婴儿米汤配方要丰富，营养合理均衡，一般最简单的配方包含两种食物，如粥类和肉类，这为比较基本的膳食混合。但是呢婴儿米汤最好能增加其他一些营养食物以供给婴儿多种营养需求，使之成为更加营养平衡的饮食。其次，婴儿的胃容量较小，一餐不能容纳过多的食物。

3、选择新鲜的食物，并挑选其较嫩的部分，如蔬菜的菜叶部分;肉类应以肝及瘦肉为好，豆制品则以嫩豆腐、豆腐干等为宜。制作前，应注意食物捣烂，但维生素C与制作过程极有关系，切记蔬菜不能长时间烧煮。

宝宝的辅食:米汤

对于宝宝的健康成长，辅食的选择非常重要。米汤是一种营养丰富、口感清香的辅食，适合3个月以上的宝宝食用。本文将为家长们介绍如何制作米汤，以及米汤的营养价值和适宜食用量。

??适宜食用量

3个月大的宝宝每次需要100-150克的米汤，可以稍微加一点白糖增加口感，每天早晚各喂一次。对于未满月的宝宝，每次喂50-100克即可。

??营养丰富

米汤含有丰富的营养价值，包括蛋白质、糖类、谷味醇重、利小便，还有维生素和矿物质等。米汤味道清香，是具有营养功能的补药。

??适合宝宝食用

米汤是一种适合3个月以上的宝宝食用的辅食。特别是对于经常喝牛奶的婴儿，米汤还能止消渴。在医院里，给吃流质饮食的重病婴儿定时饮用米汤也是非常有益的。

?????制作方法

制作米汤非常简单。将大米洗净后，加入适量的水，煮至米烂汤稠即可。在煮的过程中，可以加入一些白糖，增加口感。

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