8个月怎么吃芦笋好 八个月宝宝辅食芦笋泥怎么做

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什么人不适合吃芦笋 宝宝可以吃吗

1

痛风患者

芦笋中嘌呤含量比较高，痛风患者应避免食用，否则容易导致体内的血尿酸水平升高，从而可能引发或加重痛风症状。

2

脾胃虚寒者

芦笋味甘，微苦，性凉，脾胃虚寒者不宜大量食用芦笋，否则其凉性容易加重肠胃的刺激，从而加重腹泻、便溏等脾虚症状。

3

结石患者

芦笋中富含草酸，它容易与钙发生反应，生成草酸钙成分，从而容易引起或诱发结石，因此有尿结石、肾结石等泌尿系统结石患者应慎吃芦笋。

4

宝宝可以吃芦笋吗

可以吃

[宝宝辅食芦笋的做法

给宝宝吃芦笋怎么做最好食谱大全]

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要，且高于一般水果和蔬菜。无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。宝宝吃了不仅能帮助消化，而且还能提高免疫抵抗力。

不过芦笋会让宝宝产生腹胀，不宜多吃。八个月大的宝宝可以尝试吃芦笋，但是如果宝宝消化能力不大好的话，最好等宝宝大一点再喂他吃芦笋。

宝宝辅食芦笋鸡肉卷

芦笋鸡肉卷

食材明细：

鸡胸肉半块

芦笋10根左右

制作方法：

1、鸡胸肉切大薄片，加入酱油、蚝油、一勺玉米淀粉、亚麻籽油腌制一会入味

2、芦笋洗净，将尾端的硬的部分切掉，小月龄的宝宝可以稍微去一下皮

3、芦笋切两段汆水后立即冲凉

4、取一段芦笋用鸡胸肉片把芦笋卷起来

5、不粘锅放宝宝辅食油（亚麻籽油）将芦笋鸡肉卷的收口处朝下排入锅内（注意：收口处朝下摆放可以防止煎的过程肉片散开）

小火慢慢煎到鸡胸肉金黄上色后再翻面，等鸡肉熟了，倒入调好的料汁，撒适量熟芝麻即可出锅香喷喷，好吃又营养

婴儿辅食食谱及做法

一、土豆泥（建议月龄：6个月或以上宝宝）

土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。

食材：土豆40克、母乳或配方奶适量。

做法：

1：将土豆去皮，切成小块。

2：将土豆蒸熟。

3：将蒸熟的土豆研磨成土豆泥。

4：可以加母乳或配方奶。

5：将土豆泥搅拌均匀即可。

二、芦笋土豆泥（建议月龄：8个月或以上）

芦笋含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，而且比番茄、胡萝卜所含的维生素含量都要高出很多。除此之外，还含有蛋白质和钙、铁、钾、磷等矿物质。

食材： 芦笋5根、土豆100克、温开水适量

做法：

1：将土豆洗干净，去皮，切成小块。

2：将芦笋洗干净，沥干水分，去掉较硬的部分，剩余的芦笋切丁。

3：将芦笋丁和土豆小块放入盘中。

4：将芦笋和土豆放入蒸锅中，蒸熟。

5：取出蒸好的芦笋土豆，稍微放凉，然后倒入搅拌机中，加入适量温开水，将食材搅打成细腻的糊状。

6：将搅打好的芦笋土豆泥倒入碗中即可。

三、胡萝卜土豆泥（建议月龄：9个月或以上）

胡萝卜除了含有丰富的胡萝卜素和维生素B外，还含有糖类、挥发油、花青素，这些营养素能促进的身体的新陈代谢。此外，胡萝卜含有的营养素能有效消除宝宝的便秘。

准备食材：土豆1个、胡萝卜1条。

做法：

1：土豆去皮切中块，装入大碗中。

2：将切好的土豆中块上蒸锅蒸熟。

3：胡萝卜切丝后，将胡萝卜蒸熟。

4：将蒸熟的土豆用勺子压成泥。

5：将炒熟的胡萝卜放入土豆泥中，搅拌均匀即可。

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