八个月能练出腹肌吗 8个月宝宝锻炼

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孩子几个月学坐合适

孩子几个月学坐合适

孩子几个月学坐合适，每个做父母的都希望自己的宝贝快高长大，迫不及待的想让宝宝学坐、学走路、学说话，但是宝宝的生长发育是要慢慢的循序渐进的，不能提早进行，不然会伤害到宝宝，那么孩子几个月学坐合适呢？

孩子几个月学坐合适1

一般来说，6个月到6个月半的宝宝，就可以学习独立的坐姿了。但是刚开始的时候，可能做起来就倒下了，这时候，作为父母的你们就要把宝宝扶起来。

若宝宝到8-9个月大的时候，这时候宝宝及时自己倾倒了，爸妈也无须担忧了，因为宝宝自己可以恢复坐姿了。

提醒：虽然每个爸妈都想自己的孩子早日长大，但是宝宝学习是要一个过程的，每个过程做什么事都是有一定的规定的，千万不要硬来哦！

宝宝学坐具备的条件

首先，宝宝有想做的感觉（所谓强扭的瓜不甜嘛）。孩子天生即会“努力”去做任何事情，自己有能力去控制身体内部的各种技能。

那样，我们常看到一个孩子跌倒后爬起来，起来后努力坐下，努力爬行 直到成功。父母看到孩子在努力尝试时，应为他鼓气并提供机会让他去努力从事他想做的事，父母可以提供安全和卫生的场地给孩子，以便当孩子跌倒后不会碰伤。

其次，宝宝的身体必须协调一致。当小孩能控制脑、头和背肌时，坐下时才不必靠任何支撑物。上述的能力会随小孩的年龄逐渐形成。

自第一星期、第一个月开始，小孩便从睡中抬头向左转和向右转。当小孩仰卧时，大人伸手让小孩抓后，小孩会绷紧身子。大人把小孩抱起来后他可以靠在小椅子上坐下。

最后，宝宝的身体必须平衡：小孩如果身体能保持平衡，坐时也能保持平衡。这样他自己就能坐下无须靠谁了，此技能需同时借助于身体和神经系统。

小孩如果有机会锻炼，其身体 和神经系统就会加强。就避免小孩一直由父母或扶养人抱着即会失去锻炼的机会。

锻炼的方式就是通过游戏，诸如让小孩坐着玩摇晃物，或让其伸手取物，用工具敲 打地面，摇动玩物或者由大人举起玩物让小孩伸展肌体去取，这样，小孩的身体就会逐渐得到平衡。

不过父母必须注意，当小孩趴倒、仰面跌倒时，切不要让他撞到 地面，因为小孩可能心有余悸，不敢再坐着玩耍。

宝宝会坐有什么好处

宝宝会坐啦，哈哈哈......或许很多爸爸妈妈对于这个消息都会很开心，这说明宝宝又长大了一点。但是又有多少人知道宝宝会坐有什么好处呢？

1、利于保持身体平衡。宝宝能够坐起来是很重要的，不仅有利于宝宝的脊柱开始形成第二个生理弯曲，即胸椎前突，对保持身体平衡有重要作用。

2、对感觉知觉的发育很重要。还可以接触到许多过去想够又够不到的东西，对感觉知觉的发育都有重要意义。

总而言之，宝宝会坐是天大的喜事，如果坐得稳的话，表示其骨骼发育神经系统、肌肉协调能力等发育渐渐趋于成熟。当然，此时宝宝的劲部发育也慢慢稳定了。

训练宝宝坐的方法

拉坐练习： 4个月时可开始训练小儿拉坐。婴儿仰卧位，成人双手的大拇指插入婴儿手中，让他握着，其他手指则轻轻抓着婴儿的手腕，使小儿双手伸直前举，手掌向内相对，两手距同肩宽，然后轻轻向前拉起婴儿双手，使小儿头、肩膀离开床面抬起。

此时婴儿会试图屈肘用力坐起来，保持此姿势5～6秒，再轻轻让小儿躺下，再重复2～3次。

应注意：拉坐练习是让小儿借助家长的轻轻帮助自己用力坐起。如果小儿被成人拉坐起来时，手无力屈肘，头部低垂，表示还不宜做这个动作，必须先进行俯卧练习，强化颈背肌肉及上肢肌肉力量，过些的时候再进行练习。

靠坐练习：5个月左右训练小儿靠坐。将小儿放在有扶手的沙发上或有靠背的小椅子上或在小儿身后放些枕头、棉被让练习靠坐，以后逐渐减少小儿靠垫的东西，每日1～2次，每次2～3分钟。

训练宝宝坐着的注意事项

宝宝是个特殊的群体，有时候稍微不注意，可能就会遇上危险，因此常常要有人看着，夸张点讲就是要24小时离不开。若在训练宝宝坐的时候，就要尤其注意安全问题了。那么训练宝宝坐着的安全注意事项有哪些呢？

1、注意宝宝小手触及的地方的物品。宝宝大部分时间仰卧在床上，当他开始坐立时，一定要注意看看小手触及的地方有没有危险物品，以防宝宝随意抓握被弄伤，更要防止宝宝将物品放入嘴中造成窒息。

2、注意宝宝坐的环境，以免摔倒后受伤。刚刚学会坐立的宝宝，喜欢尝试新事物带来的快乐，仰卧和坐立交换做。如果你的安全措施没有做好，导致因坐不稳而摔倒受伤。建议在柔软的沙发或者床上训练坐姿。

孩子几个月学坐合适2

一般而言，宝宝4-5个月，可以练习靠坐和扶坐。大多数儿童在三到四个月的时间就学会翻身。因此在时间上，一般是先会翻身然后练习坐姿。

至4-5个月时宝宝已完全翻身，可以很容易地由仰卧位转至俯卧位。当孩子躺在床上时，他可以用手支撑上半身几分钟，并将头抬得很高，一个发展良好的孩子会将头转向两侧。

在4-5个月的时候，一些孩子已经能够坐一会儿了，但却不能久坐，最多只有1-2分钟，很快就会向前倾。

婴儿坐姿能练习几个月？

实际上，无论是外力练习还是指点练习宝宝坐起，这不属于宝宝自立发展或大动作发展，一般宝宝自己坐起，都要经历这三个阶段：

一、练习婴儿靠坐法

许多父母都在操练宝宝靠坐，其实这段时间5-6个月宝宝才刚刚开始操练。如果此时宝宝有了翻身坐起的欲望，到了那个时候，爸爸妈妈就可以测验考试把靠垫靠在宝宝的腰背上，给宝宝一个靠着的支点，满足宝宝翻身坐起的欲望。

但是要记住，这段时间不能强迫宝宝去练习，进修靠坐并不是宝宝学坐起来的必要过程，爸爸妈妈要集中练习宝宝的颈背，就好比说宝宝趴着或翻身等等。

二、练习婴儿扶坐

婴儿练习扶坐，这段时间通常是6-7个月的婴儿开始练习扶坐。在此练习阶段，爸爸妈妈不能用力地拉开宝宝的双手，可让宝宝自力更生复习独坐，此时爸爸妈妈要做的就是在宝宝身边护着，确保宝宝平安。

唯有在这样的情况下，宝宝才会尽可能地把握好练坐的时间和力度，以达到自然的发育进程。

三、练习婴儿独坐

这一时期应在宝宝7-8个月大时进行，一般这一时期宝宝会自己坐起来，在没有支撑的情况下自己会自己坐起，双手可以抓取工具等，还会扭头等上身活动

宝宝坐起的大活动发展过程，需要宝宝自己去把握动作间的转换，例如：宝宝会趴着、趴着、趴着，只有具备了这些技巧，宝宝才能真正学会独坐。

通过重复训练，可锻炼儿童的腹肌，增加儿童的握力和手臂力量。

当然以上只是大部分宝宝发育的情况，因为个体有差异，有些宝宝由于身体好，冬天衣服穿厚，不喜欢运动等原因，到了4个月还不会翻身，父母不必担心，放松心情，平时可以多帮宝宝练习。

一般而言，宝宝训练坐姿的时间大约在4个月到5个月之间，这一点说得很慢，一直都不会让宝宝坐姿，宝宝年龄还小，坐姿时间长容易对脊柱和腰部的肌肉造成损伤。

孩子几个月学坐合适3

一般来说，六个月至六个半月的婴儿时期，宝宝会开始学会独立的坐姿，但是如果倾倒了，就无法自己恢复坐姿，一直要到八至九个月大时才能不须任何扶助，自己也能坐得好。

宝宝能够坐起来是很重要的，不仅有利于宝宝的`脊柱开始形成第二个生理弯曲，即胸椎前突，对保持身体平衡有重要作用，而且还可以接触到许多过去想够又够不到的东西，对感觉知觉的发育都有重要意义。

宝宝会坐得稳了，表示其骨骼发育神经系统、肌肉协调能力等发育渐渐趋于成熟。当然，此时宝宝的劲部发育也慢慢稳定了。

让宝宝仰卧在床上，妈妈双手夹住宝宝的腋下，轻轻地将宝宝拉坐起来，再轻轻地放下去，边说“宝宝坐坐，宝宝能干”等，练习多次后，家长只需稍用力帮助，并且逐渐地减少用力，使宝宝能借助妈妈扶的力量自己用力坐起来。

5个月时，可练习靠坐，将宝宝放在有扶手的沙发上或小椅子上，让宝宝靠坐着玩，以后慢慢减少他身后靠的东西，使宝宝仅有一点支持即可坐住或独坐片刻

一般6个月左右，宝宝可开始独坐，刚开始独坐时，宝宝可能协调不好，身体前倾，此时坐的时间不宜长，慢慢延长每次坐的时间，直到能稳定的坐。

在日常生活中，小儿有许多机会练习坐，如坐在妈妈的腿上逗乐，竖起抱时坐在大人膀子上，喂饭时可坐在大人腿上或小车子里。在晴好无风天气，可让其坐在小车子里大人推着到户外散步，环视周围事物。

大人可充分利用这些机会让小儿练习坐，而不必为练坐而坐。

父母可以让宝宝做适当的拉坐被动操训练。宝宝拉坐的目的是活动颈部腹部和腰部的肌肉，为了促进宝宝动作的灵活性，可以教宝宝做翻身被动操。具体方法是：

先让宝宝仰卧在平整的床上，妈妈或爸爸双手握住宝宝的两臂拉向胸前，一边喊着口令“一、二，宝宝坐起来”，一边轻轻拉着宝宝坐起来。

再一边喊着口令“三、四，宝宝躺下去”，一边把宝宝轻轻放至仰卧，如果宝宝头部较软，也可一手托宝宝头部，一手握住宝宝双手。最后让宝宝的两臂下放还原即可。如此反复，每日数次。

二、宝宝如何学坐

虽然几乎从宝宝出生的第一天起，你就可以扶着让他坐起来，但真正能独立坐起则要等他能控制头部以后才能实现。从大约第4个月起，宝宝的颈部和头部肌肉开始迅速变得强壮，他趴着的时候能把头抬起来。

接下来，宝宝将慢慢学会怎样用胳膊撑起身体，使胸部离开地面，这有点儿像在做小型的俯卧撑。到5个月时，宝宝也许就能不用支撑地坐上一会儿了，但你还是应该守在他身旁，以便随时扶他一把，并且在宝宝周围垫好枕头(或靠垫)，以防他摔倒。

很快，宝宝就能琢磨出怎样在坐着的时候身体向前倾，并用单手或双手撑着来保持平衡了。到7个月时，宝宝很可能可以不用支撑自己坐住(这能让他腾出双手来做其他的事情)，他还能学会在坐着的时候扭转身体去拿自己想要的东西。

在这个阶段，宝宝甚至可能学会在趴着的时候用胳膊撑着坐起来。到8个月大时，他很可能就能不用支撑，稳稳坐住了。

当宝宝发现自己可以在坐着时向前倾斜身体，用双手双膝撑地保持平衡以后，猜猜他下一步会做什么?他可能会在六七个月时学会四肢着地向前(或向后)爬，到10个月时他就能爬得很熟练了。

现在你的宝宝很活跃，好奇心也非常强，所以确保宝宝周围环境的安全就显得至关重要了。

三、如何帮助宝宝学坐

抬起宝宝的头部和胸部有助于加强他颈部的肌肉力量，并锻炼坐直所需要的头部控制能力。你可以让宝宝脸朝下趴着玩，然后逗他抬起头向上看。

用颜色鲜艳的发声玩具或镜子逗宝宝，还能顺便看看他的听觉和视觉是否都发育正常。

当宝宝能够坐得比较好后，你还可以把玩具和其他有意思的东西放在宝宝刚好够不到的地方，在宝宝学习用胳膊支撑保持平衡时，这样做能够让他保持注意力。

同样，在宝宝学坐的时候，你要特别注意守在他身旁，以防他突然摔倒，或者在他一时兴起想炫耀一下自己新学到的本领时，你都要时刻留意他的安全!

需要提醒你的是，如果你的宝宝大约6个月左右时抬头还不稳，并且也没有开始学着用胳膊支撑身体，那么下次带宝宝去医院做体检时，你应该把这个情况告诉医生。

宝宝的动作技能发育有早有晚，但对头部的控制是他学习其他技能的基本前提条件，而坐又是爬、站、走路的关键因素。

如果你的宝宝是早产，请记住，早产儿学会坐和到达其他发育里程碑的时间可能会比同龄的孩子慢一些。

四、宝宝不宜过早学坐的原因

如果让宝宝过早学坐，脊柱过早负重，由于脊椎骨缺钙柔软，背部肌肉不发达而松驰，自然会出现脊柱侧弯畸形或驼背

并随年龄增长逐渐加重，可造成永久性体态异常，这样既不美观又有碍健康，酿成终身痛苦与遗憾。到时候宝爸宝妈后悔可要来不及喽！

另外，倘若让宝宝学走路过早，因下肢骨柔软脆弱，经受不住上身的重量，容易疲劳，下肢的血液供应也因此受到影响，故而容易导致下肢出现佝偻病似的“X”型腿或“O”型腿，甚至发生疲劳性骨折。

因此，训练要根据孩子发育阶段的特点进行。

一般而言，六个月以前让孩子学抬头、旋头、翻身，还可以躺在床上或摇篮里做婴儿体操;七个月的婴儿可依恃靠坐;八至九个月的婴儿可匍匐前进;十个月以后，可扶床站起;

十一个月后，可让孩子独立迈步，但要注意适可而止，千万不可勉强让婴儿过早学坐学走，以免影响正常生长发育。

适合8个月婴儿宝宝的早教游戏方案

适合8个月婴儿宝宝的早教游戏方案

适合8个月婴儿宝宝的早教游戏方案，现在家长们都会注意孩子的早教问题，适合的早教能帮助开发孩子的大脑。8个月的宝宝可以用一些早教游戏来培养宝宝的各项能力，下面为大家介绍适合8个月婴儿宝宝的早教游戏方案。

适合8个月婴儿宝宝的早教游戏方案1

1、连续翻滚

让宝宝躺在柔软、平整的垫子上玩，妈妈把小球或小车从宝宝身边推出一小段距离，让宝宝去够取，宝宝会将身体翻过去但仍够不着，妈妈指着小球或小车说：“滚过来”，宝宝就会再翻360度去够取。熟练练习后，宝宝将会十分灵便地连续翻滚。

宝宝用连续翻滚的办法来移动身体，够取远处的玩具，不必依靠妈妈帮忙，会感到兴奋和自豪，连续翻滚可使宝宝动作灵敏，全身活动协调，又能为匍行及爬行作准备。

2、“七坐八爬”

宝宝在练习取玩具的过程中，往往碰到手与玩具只差一步的情况，宝宝往往身体向前一拱以够取目标。有时距离比较远，宝宝会伸着手困难地盯着玩具，这时妈妈就可以出手帮忙并锻炼宝宝了：用一条毛巾将宝宝腹部兜住，将宝宝腹部提起，体重会落在宝宝的手和膝上，宝宝就能轻快地爬行。练习几回后，宝宝也会自己将腹部提起离开床铺，用手脚爬行。

爬行是婴儿期最重要的感觉综合练习，经常练习爬的宝宝神经纤维联系成网较早，视听动作协调灵敏，分辨能力高，对以后的学习、成长会产生深远影响。

3、扶物站起

宝宝在摇篮上最容易扶栏坐起，因为小车上的栏杆易于抓到且高度适宜。所以有时妈妈会看到宝宝“站”在小车里。宝宝也会扶着椅子的扶手、沙发的扶手或用床上被垛支撑而自己努力站起来。

鼓励宝宝自己扶栏坐起，用自己的力量改变体位，扩大视野。通过扶栏坐起可以锻炼胳膊的力量，也可以锻炼腰和腹肌的力量。同时使宝宝产生自信，学会用自己的力量去改变自身的状况。

4、藉物迈步

将家里的`凳子排成行，每张凳子相距30厘米，宝宝扶着凳子迈步，伸出胳膊扶着一张张凳子走过去。

宝宝能扶物站立，练习迈步，是学走的第一步。双脚练习，宝宝用单腿支撑体重，并且练习站立平衡，为独走作准备。这种练习比学步车更能锻炼宝宝的身体平衡能力，也更为安全，健康。

5、传物游戏

妈妈拿着一件宝宝最喜欢的玩具，然后告诉宝宝“把你手中的苹果给妈妈，妈妈把玩具给你”，这样宝宝会很乐意用苹果换回自己喜欢的玩具。或全家人围在一起，把小车推过去，让宝宝递给爸爸；把小球滚过去，让宝宝传给妈妈；把布娃娃扔过去，让宝宝丢给奶奶，依此类推。如果宝宝做对了，就抱起来亲亲，奖励一块小点心。

6、手语示意

这个阶段的宝宝，已经能够用双手拱起，上下运动，表示“谢谢”；小手摇摇，表示“再见”。每个宝宝的模仿动作表达意思的方式有所不同，但不断练习、重复就能学会。如“鼓掌”、“握手”、“不”、“好”等。

让宝宝学习用动作表示意愿和情绪，引起宝宝同人交往的愿望。

7、看图识物

抱着宝宝看墙上的挂图，妈妈说出一个名称，让宝宝用手去拍图画，宝宝最先学会指认最喜欢的图画或照片。

反复练习，让宝宝理解语言，学会认图像。这样能扩展认物的范围。

8、禁止意识训练

喂宝宝吃东西时，可以握着宝宝的手，轻摸容器的外壁，知道“烫”的感觉并告诫“烫，不能动”，从而懂得不能动手去摸烫的碗，以免受伤；新买来的积木用大蒜在上面擦几下，让宝宝闻一闻，告诉“辣，不能吃”，重复几次，宝宝就不会再把积木放到嘴里啃。

让宝宝学会保护自己，抑制自己的行动。

9、听音乐，跳跳舞

在家里播放节奏明快的乐曲，妈妈抱着宝宝，爸爸跟着节奏跳动，宝宝会感到非常开心，一会儿之后，宝宝也会随着节奏开始扭动。

让宝宝的身体随节拍跳动，使宝宝欣赏和喜欢节拍。经常听音乐按节拍跳舞除能使宝宝节奏感强、动作灵敏外，还能培养宝宝活泼开朗的性格，感受音乐的陶冶。

10、拉绳取物

用不同颜色的线分别绑住四五个彩色积木（红、黄、蓝、绿），把积木放在远处，线放在宝宝身边。妈妈先用手拉红线，就能取到红积木。多次示范后，让宝宝自己收取积木。

通过示范让宝宝看清线与积木的关系，知道自己不必爬过去，就能牵线取物。

11、穿鞋认脚

给宝宝买了新鞋子，宝宝十分欢喜。当妈妈问：“新鞋子呢？”宝宝会伸出一只脚去看新鞋。有时鞋子掉了，妈妈问：“鞋子到哪去了？”宝宝会转头去找，因为新鞋是其心爱之物，宝宝会伸出脚让人再把新鞋穿上。

让宝宝认识鞋和脚，同时学会“伸出脚来”的动作。

适合8个月婴儿宝宝的早教游戏方案2

8个月宝宝早教注意事项有哪些

1、注意让宝宝养成良好的习惯

吃母乳的婴儿，当双手能自由活动以后，就会用双手抱住乳房，或一只手玩乳房。但是喝牛奶的婴儿，从这个时期前后开始，就会用手使劲攥着毛巾或在柔软的被褥上蹭脸。这大概是婴儿高兴的表现。

当发现有这种情况以后，母亲应注意不要使婴儿的爱好集中到某个特定的被褥山，要给婴儿不同颜色以及触感不司的毛巾，或者不断用毛巾被等去替换婴儿的被褥。否则，婴儿就会对特定的被褥形成一种癖好，在喝牛奶时，如果没有这些物品就不会安静的吃奶。母亲也会因婴儿摆弄哪条毛巾就给哪条毛巾，助长婴儿形成这种癖好。

2、训练宝宝时候要有针对性

在这个月龄里，一般的婴儿都坐得很稳，也会爬了。当然，其中也有完全不会爬的婴儿。在这个月龄里，锻炼的目标是让婴儿学站。已能站立的婴儿，会学迈步。如婴儿体重过重，运动的发展会迟缓。8个月时体重在10kg以，每天体重平均增加15g多的婴儿，可通过调节食物，使体重每天增加12—13g。牛奶的饮用毓每天超过1000ml的，应减到1000ml以下。可试用酸乳酪代替一次牛奶。饭前喂些苹果之类的水果，也可减少粥或米饭的食量。

为了便于孩子学站和迈步，可使用两个木制的圆环(聚乙烯做的也可以)。圆环粗细像成人手指头那样，直径为10cm，也可用投圈用的抛圈。

婴儿和成人的两手分别握住圆环的两侧，让婴儿握紧圆环后坐下，然后再让他站起来，如果成人用手直接握婴儿的手，稍一用力，孩产会借成人的力量站起来。让婴儿自己握圆环，既可锻炼握力，又可学站。站得很好时，可以向前拉圆环，到了一定时期，婴儿就会向前迈步了。

这种站立运动每天呵做两次，每次5nlin。体重过重的婴儿，时间可减半。有的父母可能会担心，过早让婴儿学站立，会长成螃蟹腿。但是，每天只站5min是不会出现问题的。无论哪个婴儿，在这个月龄里，其胫部均是向外侧弓曲的，不必为此担心。

3、训练手指方法需用对

开始在成人的帮助下学习拆装简单的积木和积塑，从搭两块积木开始，逐渐增加积木的块数。各种套叠玩具如套环、套塔和套碗也受婴儿欢迎。通常先将套叠玩具拆开，再练习套L去，不要求按大小次序套好。还可练习把套环套在孩子的手臂上阿取下。经反复的练习让婴儿学会自己摆弄。每次成功，家长都要及时的给予鼓励，激发他自己动手的兴趣和信心。

4、让小宝变成勇宝

当陌生人来到时，可以把孩子抱在怀里，不要急于走近客人，要用你对客人热情的态度和友好的气氛去感染孩子，使他学会信任客人;然后让客人逐渐走近孩子，可以先给他一个漂亮的玩具，如果客人也带着自己的小宝宝，就可抱着小宝宝与婴儿接触，这会受到婴儿的欢迎。如果客人走近他，婴儿流露出害怕的表情，家长就要立即抱符婴儿离远一些。与客人谈笑，待一会再靠近，这样使孩子逐渐地适应，熟悉他人。

9个月如何训练宝宝爬行

在民间有这样的说话，“三翻六坐九爬”，宝宝在九个月左右就会学会爬行。而爬行对宝宝是非常有利的，有助于宝宝脑部发育，有助于宝宝活动能力等。我的宝宝不会自己爬，就需要训练，那 9个月如何训练宝宝爬行？

9个月如何训练宝宝爬行

宝宝爬行分为三个阶段

a、第一阶段：匍匐爬(7个月左右)。在宝宝5-6个月的时候就可以让宝宝多趴着，锻炼宝宝脖子，后背的大肌肉力量，为宝宝匍匐爬行做准备。

b、第二阶段：手膝爬(8-9个月左右)。

c、第三阶段：手脚爬(10个月)。

怎样教宝宝爬行

A、 匍匐爬

要想宝宝能匍匐爬，前期工作不可少。

步骤一：先将宝宝平躺在床上或者爬行垫上，妈妈坐在对面让宝宝双手握住妈妈手指，向上坐起，每次5分钟。这样可以帮助宝宝锻炼胳膊肌肉力量，和腰腹部力量。

步骤二：让宝宝趴着，妈妈的一手抓住宝宝左手，一手抓住宝宝右腿，这样一前一后让宝宝有向前运动的意识。

步骤三：当宝宝会有向前运动的意识后，那么可以在宝宝前方放置颜色鲜艳的玩具，让宝宝自主匍匐前行。

B、手膝爬

要想宝宝爬得快，手臂膝盖都得上。

步骤一：让宝宝对趴着，然后父母可以用手轻轻托住宝宝腹部(或者，在宝宝前胸部放置卷成圆筒状的毛巾被等)，让宝宝胳膊伸直，上半身直立起来，每次5-10分钟。这样可以帮助宝宝整个上半身的锻炼。

步骤二：经过一段时间上半身直立锻炼后，当宝宝可以独自当胳膊直立然后想移动膝盖时，父母可以用手帮助宝宝移动大腿膝盖，每次5-10分钟。

C、手脚爬

要想宝宝爬得好，手脚都得生的巧。

步骤一：宝宝会手膝爬之后，那么父母可以将宝宝手脚跪坐，然后手轻轻托住宝宝腹部，让宝宝整个身体上下运动，每天可以10-15分钟，直到宝宝能自己手膝跪地，整个身体腾空。

步骤二：当宝宝能独自用胳膊和膝盖支撑自己整个身体后，就可以在宝宝前面放置宝宝感兴趣的事物，让宝宝灵巧快速爬行。

5当宝宝会爬行后，父母也要经常帮助宝宝锻炼。

方法一：父母同宝宝一同爬行，加深宝宝对爬行这一动作的认知。

方法二：躲猫猫。在宝宝不远的地方，刻意让宝宝看不见自己，然后告诉宝宝妈妈(爸爸)在哪里，快来找妈妈(爸爸)。这样利于宝宝能快速爬行。

婴儿发育 宝宝爬行的好处

好处1 提高活动能力

爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调;还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。

好处2 增强体质

爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量;并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。

好处3 增进亲子交流

爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。

好处4 促进社会性发展

婴儿会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会;同时，婴儿会爬行又使得父母意识到婴儿本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对婴儿不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使婴儿的社会性情绪发展。

好处5 促进大脑发育 防止弱智

爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践;每一次学习与实践都是一次对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。

好处6 促进语言发展 防诵读困难

宝宝语言交流的频率，取决于肢体语言的频率，会爬的宝宝不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显多于不会爬的宝宝。而爬行则使视听范围大幅度扩大，刺激量大了，思维、语言与想像能力自然得到了发展与提高。在父母不断的语言提示、自己的肢体语言、行为结果的互动中，宝宝对语言理解的准确性、肢体语言回答的合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。

好处7 良好的性格发展

爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养。

好处8 探索欲望

宝宝的运动、神经等系统在爬行中得到充分的锻炼。这不但有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他们更早、更好地认识世界打下良好的生理、心理基础。这些学习经验将化为好奇心，让宝宝勇于探险，而且培养未来独立解决问题的能力及自信。

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