9月9日学生午餐时间是多少分钟 9月9日学生午餐时间是多少天

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小学生周计划表(精选9篇)

日常工作中需要拟写大量文档，在开始撰写前，多看一些范文对我们是有好处的。借鉴好的范文能够降低我们对于写作的难度，我们可以优先从哪里入手写范文呢？或许你正在查找类似"小学生周计划表"这样的内容，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！

小学生周计划表 篇1

上午时间安排表

7：00——7：30

1、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)

背会15首

2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵

3、背语文下册要求背的内容

7：30——8：00

吃早饭、洗漱、整理房间

8：00——11：30

1、特长班

2、暑假作业语文2页，数学2页。(家长判、改)

3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主。

下午时间安排表

12：00——3：00

午饭、午休

3：30——5：30

1、特长班。

2、练字30分钟。必须按照字的笔顺认真写。(学校发的字帖)

3、课外阅读40分钟

7、8月份每周一到周五

4、数学口算每天30道。以进位加法退位减法为主。

(准备一个口算本或买一本口算书)

5：30——7：30

户外活动、帮妈妈做家务

小学生周计划表 篇2

快乐的寒假生活即将来临，在这个寒假里除了正常的作息外，还要好好安排学习，我和妈妈一起制定了寒假计划表，我要度过一个快乐开心的寒假。

一．要及时完成学校的寒假作业，复习知识。二．要做个小小读书迷，坚持每天阅读。三．坚持日有所诵，每天诵读学校的诵读本和我自己的诵读本。四．我是小小书法家。我要将所学的要写的100字工整的写下来。五．坚持记录自己的心情和感受。六．预习新的课本，做到每天认识10个生字。七．坚持每天口算练习。八．我是妈妈的好帮手，帮妈妈做小家务。九．坚持每天运动，每天坚持跳绳。十．每天学一句英语。

寒假计划表

行动

项目

行动

成果

第一周

第二周

第三周

第四周

详情

描述

详情

描述

详情

描述

详情

描述

完成寒假作业

我是小小读书谜

每日一诵

我是小小书法家

我的日记

天天口算

我是妈妈的小帮手

每天坚持跳绳

一日一句英语

小学生周计划表 篇3

一、时间安排

1、 每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

每天保障一小时的无负担课外阅读；

每天保障一小时的英语自学；

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、 计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

①不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

②语文课程计划

假期前两周完成寒假作业，后两周检查、改正，查漏补缺；

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

③数学课程计划

假期前两周寒假作业，假期后两周检查、改正，查漏补缺；

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。 自己注意计算细心化的纠正。

④英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限； 假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、随父母至少出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；

5、一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；

6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；

7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长；

8、其他：根据具体情况，灵活安排。

小学生寒假学习计划日程安排（注：仅供参考，要根据自身情况作调整。） 8:00~8；30起床（刷牙洗脸吃饭）

8:30~9:00做老师布置的作业

9:00~10:00做课外作业 10:00~13:00玩

13:00~14:00做课外作业 14:00~15:00玩

15:00~16:00做课外作业 16:00~21:00玩

小学生周计划表 篇4

暑假，暑假，你最之后拉！暑假，暑假，我等你很久拉！暑假，暑假，我天天盼你来。暑假，暑假，你是开心的源头！

每个人都是这么的爱暑假，但你们是否有想过DD假如你去安排一下暑假，这个暑假是否会更加令人开心呢？

以下就是暑假我的“恐怖计划”

（一）：懒虫计划。

每一天晚上10点睡觉，早上10点起床。每一天午后12点睡觉，下午6点起床（这样老爸老妈就不会骂偶睡得少啦，哈哈）。

执行时间：3个星期

（二）：学习计划。

每一天下午从3：00直到晚上8：00没完没了写作业的学习计划（想毕这样的话，暑假作业一转眼就会做完啦。但还是有点够呛……）

执行时间：2个星期

（三）：网虫计划。

每一天正确利用网络，少玩游戏，多看作文的网虫计划。注：推荐同学们多上创新作文网，这个作文网真的很不错！

执行时间：整个暑假

（四）：创网计划。

每一天登陆创新作文网没完没了写作文直到登刊的创网计划。

执行时间：整个暑假

同学们，请记住！只有有好处的暑假，才是最令人开心的暑假！

小学生周计划表 篇5

一、时间安排

1、每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名着导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、数学课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺。

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总;

若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准;

三、活动安排

1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次;

2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次;

3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全;

4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上)，洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待;

6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高;

7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长;

8、其他：根据具体情况，灵活安排;

小学生周计划表 篇6

第一、学习方面

(1)我要每日多看课外书，多读课文。

(2)每日书本都要带齐。

(3)数学还要进步。

(4)英语都要会背。

(5)上课注意听讲、积极发言。

第二、守纪方面，我在以下两点做得还不错：

(1)上课坐端正。

(2)按时到校。今年继续加油，要做得更好。

第四、安全方面，过马路时要看红绿灯，红灯停，绿灯行，过马路时左右看。放学时不能跟不认识的人走，要等家长来接。如果被别人骗走，看到附近有警察，就向警察求救。

小学生周计划表 篇7

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册相关内容。

4.预习六年级上册的课程，默写有关单词，听磁带。

5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

6.写暑假日记一本，10篇，练好钢笔字。

1.培养个人的生活，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！

小学生周计划表 篇8

一、早晨合理安排30分钟读一读英语。

二、利用上午2节课的时间分别独立完成2科假期作业。

三、中午适当午休

四、和上午一样，利用下午的时间做些作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

五、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间。

六、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

七、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄。

八、一天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)

九、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。

十、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

十一、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

十二、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

十三、一天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

十四、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

小学生周计划表 篇9

小学生日常学习计划表篇1

星期一

(午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。

星期二

(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿；蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期三

(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐料；葡萄柚或西瓜，或任何一种水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮；包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期四

(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油)；带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可以)；一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉；充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期五

(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包；咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：鱼或肉类；综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包；咖啡或茶一杯(不加糖)-年小学生暑假学习计划表-年小学生暑假学习计划表。

星期六

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：红烧鸡或火鸡；蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

星期日

(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉；蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚或应市的水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉；龙眼包心菜或橄榄菜芽；切片水果；咖啡或茶一杯(不加糖)。

注：1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。

2.本食谱仅提供网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。

注意事项：

一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、三餐禁食菜单外食物。

四、咖啡不可加糖。

五、不可喝牛奶。

六、蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。

七、可以用茶或白开水代替咖啡。

八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。

九、果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多动：多散步、运动、作体操。

睡前跳30分钟的跳绳

只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果！

瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨

塑身操一

动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上！

PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。

效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失

塑身操二

动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上！

效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。

减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量！

小学生日常学习计划表篇2

早上 6：00 6：15 6：45 7:00 8：00 9:00 10：00

起床 晨运 吃早餐 学习语文 学习数学 学习英语 看书

中午 12：00

吃饭

下午 12：15 14:15 16: 15 18:15 19：00~20

：00

学习语文 学习数学 学习英语 户外活动 属于私人时间，要干嘛干嘛去

晚上 20：00 21：00 21：00

小学生日常学习计划表篇3

8:00~8;30-起床(刷牙洗脸吃饭)。

8:30~9:00-做老师布置的作业。

9:00~10:00-做课外作业。

10:00~13:00-玩。

13:00~14:00-做课外作业。

14:00~15:00-玩。

15:00~16:00-做课外作业。

16:00~21:00-玩。

另外:

1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2.做有意义的公益劳动。

3.学会一项家务技术或其他的小技术。

4.改掉一个坏毛并缺点。

5.读一部好书，写出读后感。

6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力。

7.看一部好的电影,试着写出观后感。

8.学一首好歌。

9.试着克服一个自己曾经不敢、会做的好事。

10.完成假期作业,并努力做到最好。

11.要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料。字体要工整。

12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲在家里。

13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果。

14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

小学生日常学习计划表篇4

暑假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能过一个有意义的暑假，为五年级有一个好的开始，我决定拟一个暑假计划，我一定按计划做。

第一条：

每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

第二条：

起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条：

每天背诵作文范文精彩片段2段；

第四条：

每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。

第五条：

电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；

第六条：

每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

第七条：

语文、数学的作业要同步进行。

第八条：

每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。

另外，对于我的压岁钱，我要拿出20%作“流动资金”，30%交学费。50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的计划，这样我就能成为一个很优秀的学生。

小学生日常学习计划表篇5

一、指导思想：

暑假即将来临，为引导广大少先队员过一个健康向上、富有意义的暑假。今年暑假我校大队部以文明愉快、安全健康为活动准则，以建党95周年为契机，结合学校自身和上级活动要求，组织队员开展丰富多彩的暑假活动，让同学们在活动中学习，活动中长知识，活动中增才干，让假期更有意义。

二、暑期活动内容：

(一)、收看《飘扬的红领巾》专题节目。

《飘扬的红领巾》将于今年6月26日起于周日晚19:30至20:00在中央电视台少儿频道连续播出4期(6月26日、7月3日、7月10日、7月17日)。每位同学要按时认真收看，还可以邀请爸爸妈妈和你一起观看。希望同学们每看一期就能及时将自己的心得体会上传到校园网的班级网页。开学后第一周的班队课也将以此内容为主题在老师的组织下进行相互的交流、讨论。

(二)、读书活动。

1、“读红色经典，做党的好孩子”。

2、“好书伴我成长”征文比赛。

假期中同学们要积极参加主题为“读书与成长的故事”征文比赛。围绕推荐书目中图书，写个人阅读的体会，书籍对个人生活、学习的影响以及书与个人之间悲喜的关系等。要求清新朴实，语言流畅，故事性强。题目自拟，字数800字左右。体裁为除诗歌外的任何文体。三——五年级各班开学后上交3篇，以电子稿的形式拷到教导处桌面相关文件夹中，每篇稿件均须注明学校、班级及指导老师。(三)、学生实践活动。

(1)主题：“寻访党的足迹，缅怀革命先辈”。

形式一：参观活动

常州是一座历史文化名城，人杰地灵，具有独特的红色旅游资源。常州现有瞿秋白纪念馆、张太雷纪念馆、常州“三杰”纪念地、溧阳水西村新四军江南指挥部纪念馆、金坛茅山金牛洞新四军临时指挥所等红色旅游景点。同学们可以利用暑假在爸爸妈妈的带领下进行参观活动。

形式二：采访活动

走进乡村、社区、干休所、院校等，寻访老红军、老战士、老模范、老党员、老干部，特别是为党的事业作出突出贡献的“双百”、“双五十”人物、全国全省道德模范、优秀共产党员和“身边好人”，用镜头和文字记录发生在他们身上的感人故事。

具体要求：

参观与采访活动都要有活动过程材料，并上传至班级网页，如：照片(配文字说明)、DV、采访日记等。班主任老师要具体落实好这项活动，开学后大队部将对各班级活动开展情况进行统计，对积极参与活动、成效显著的学生个人和班级进行表彰。

(2)主题：“奥林匹克网络知识大赛”。

(四)、“红歌——我会唱”活动。

今年是建党95周年，作为一名少先队员应时刻听从党的教导，歌颂党，热爱党。在暑假中，要求每一位少先队员都要学唱一首红歌，用自己的歌声表达出对伟大祖国和伟大的党的热爱之情。低年级同学也可选择一些相关的童谣或儿歌，进行诵读或表演。

##结束

学生如何合理掌握、利用时间?

小学、初中、高中学生如何合理掌握、利用时间？

中学生：生活有规律，睡眠有保证

一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：

1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。

另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。

要知道，身体是“革命的本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。开展一些有益的文娱活动，这样既能够使你的心情得到放松，也可以是你的社会交际能力得到提高。此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。

高三应怎样合理安排时间

1：制定切实有效的计划，并通过不断反思、总结，修订调整计划，使之更合理有效。

2：每次练习要求自己在规定的时间内完成。重视基础，不无边地占用时间攻难题。

3：在计划中文理内容穿插进行。语文外语可以利用零散时间（20分钟、30分钟），但要每天见面。

4：数理化在做知识的系统梳理时，可以用集中一些的时间。切忌连续几天都做数学，或连续几天只看物理。让这三门课几天中循环交替进行。

5：注重效率与效果。

6：与老师同步。

高三时间安排2原则：尽力而为，荣辱不惊方式；劳逸结合内容：

1、高效率利用时间。上课一定要专心听讲，当堂能记住的知识点就马上记住，一时不理解没关系，自习时要检查自己当天的学习效果，消化吸收。晚上躺在床上回忆一下知识要点对我来说很有用，但是要注意如果越想越兴奋就需要转向属绵羊。错题做标记，在一周后、一月后重做，检查是否真正理解掌握。

2、根据自己的生活习惯和学习习惯来安排时间，我的好友是勤劳的小蜜蜂型，早睡早起，而我是夜猫型，经实践证明，尊重自己的习惯是最理想的时间安排，因为每个人的学习兴奋期都不同。

3、高考前的周末有意识的按高考的科目考试顺序和时间（含上下午的安排）进行模拟考试。相信老师也会有很好的计划。最后，相信自己，加油！

小学生如何合理利用时间：

所谓计划学习法，是指通过对目标的选择和时间的合理分配制定计划，从而提高学习效率、充实自身知识的一种学习方法。它强调的是制定一个学习计划，并按照计划中的要求一步一步做下来，从而达到学习目的，取得预期学习效果。

没有一个切实可行的学习计划，学习就会陷入盲目被动的局面中，制定学习计划，是我们搞好学习的一个重要条件。在学习过程中，很多时候我们总感到时间紧张，作业烦乱，对于学习任务无从下手。这就需要我们给自己制定一个学习计划。制定什么样的计划呢？这就要因人而异了。有的同学制定的是时间计划，有的同学制定的是目标计划，还有的同学制定的是奖励计划??不管是什么计划，只要能把我们的学习搞上去就是好的计划，就是好的学习方法。

我们每天都是按照时间学习和生活，因此时间计划对于小学生并不陌生。小学生要想安排好自己的学习，必须对自己的时间有一个合理的安排。

有的小学生一到星期天就抱怨老师留的作业太多，埋怨时间不够。这的确是一种客观情况，但是如果我们每个人都能做一个合理的时间计划，按照学习科目的轻重缓急、先后次序，以及做每一科目作业所需的时间长短来分配好每一段时间，那么我们就能准确地把握住时间，可以在较少的时间内完成较多功课，而不至于出现该完成的没完成的情况。

其实，比赛也好，不是比赛也好，无论做什么事，必然要有一个时间的合理分配，时间控制好了才有可能跑向目标的终点。

我们要对自己各个学科的现状有一个比较清楚明确的认识，哪些科目是学得好的，哪些科目还有所欠缺？原因在哪里？要怎么办？哪些是可以逐步解决的，而哪些又是目前必须解决的？对于这些问题，自己首先要做到心中有数，然后才能按照上述所说的原则把每天的学习划分为几大块，从而根据实际情况给每一板块确定一个目标。

在暑假里，陈荣制定了一个时间计划学习表。每天早晨先跑步晨练，充分休息后吃早餐。上午9:00?10:30规定为英语学习时间，这中间包括阅读、语法、习题等环节。中间休息15分钟，10:45?11:45为语文学习时间，包括生字生词的练习、课外阅读等。中午睡醒之后，从下午2:00开始学习历史和自然科学知识，当时针指向3:45时，她可以给自己一刻钟的休息时间。短暂的休息之后，她会带着满足的微笑到数学的题海中征战，下午5:20她就可以解放了。帮妈妈做做家务，晚饭后看看电视节目，然后带着轻松的心情上床休息。陈荣的学习计划不是随意制定的，她是根据自己的实际情况合理安排的。英语基础薄弱，因此把一天中最好的时间留给了英语。而数学是自己最拿手的科目，因此可以放到一天中较为松懈的时间里进行。其他时间的变动性就比较大了，每天都可以适时调整。一个暑假下来，陈荣不但学到了知识，而且身心方面受到了很好的锻炼。学习计划的制定使陈荣学会了如何合理安排时间，并充分利用时间。学习效果也有了很明显的改观。

学习计划的制定必须有确定的基本单位，有的小学生以一天为一个基本单位，每天自己必须做的事情是什么，真正可以自己支配的时间有多少，都在计划书中有明确的表示。这样一天的时间都可以得到有效利用，不会出现虚度光阴的情况。

每个小学生的情况不一，因此计划书不一定要以天为单位，而应该以自己的实际情况为依据。有的学生在平常的学习中，以一个星期甚至一个月为计划周期，而在进入复习阶段后，时间比较紧张，有时候甚至已不能用天来安排，这时就要精确到每小时该做什么了。

了解了自己的学习目标后，就要制定出切实可行的时间计划表。时间表要制定得较具体一点。以"一天计划"为例，每天每个时段做什么、做多少、解决什么具体问题、达到什么目的，都要写进计划表内。然后扎扎实实地定时、定量完成每天的学习和任务。

由于长期的周末休息制，一周之中也会形成智力周期。星期一和星期五临近休息日，智力会呈下降趋势。而在一天之中，人的智力也是存在周期的。科学研究表明：8:00~10:00和15:00~18:00是效率最高的时间；中午13:00左右和黄昏时效率最差；对于晚上读书的人来说，20:00~22:00是最佳时间。

根据这个科学结论，我们可以研究一下自己的"智力周期"，按照理性的原则去安排学习时间，如在高效率的时间内复习薄弱科目，在效率低下的时间段内进行放松休息。还可以研究出学习时间最适点。

每个人都有一个最佳学习时间，这在科学上称为学习时间最适点。小学生的学习最适点因性格而异，我们每个小学生都可通过学习实践找出最适点，既可以找出每天学习时间的最适点，也可以找出每次学习的最适点。一般人学习最适点不会超过五个小时。小学生用脑的最佳时间各不相同，但一般可分为三种：

百灵鸟型

特点是清晨和上午脑力较好，能集中精力进行思考和学习。

郭美美上学后一直遵守着早睡早起的习惯，睡眠好精神就好。每天早晨天一亮，郭美美就从睡梦中醒过来了，洗漱之后来到小区的草坪处开始了晨读。一个个英语单词就像豆子一样从她的嘴里清脆地蹦出来。每天早晨半小时的晨读使她一整天都心情舒畅，而且上午的课也听得格外认真，脑子跟着老师的思路快速转动。郭美美说，晨读让自己的脑细胞清醒过来，以便在上午能正常运转。

猫头鹰型

特点是晚上思维活跃，工作和学习效率较高。

学生跟学生总是有区别的，有的小学生白天学习效率很高，可有的小学生天生就是夜猫子。他们总是在别人上眼皮跟下眼皮打架时，两只眼睛瞪得溜圆，精神得很。马晓东就属于晚上思维及其活跃的小学生。他白天学习效率一般，课堂发言也不是很积极，但是他的成绩却很好。同学们都很奇怪，没见他怎么努力，可最后考试成绩却那么令人羡慕。问到马晓冬原因时，马晓冬神秘地一笑说"你们白天学，我晚上做夜猫子"。老师留的作业他从来不是回家就做，而是先让自己充分放松，享受闲暇时光。玩够了就到了开饭时间了，吃完饭帮妈妈收拾好碗筷，马晓东就一头扎进自己的屋子，开始训练自己的脑细胞了。作业很快就完成了，预习新课也是一项重要的功课，最后一项就是做奥数。一次次那些难题像一座座大山横亘在他面前，一次次他又把它们铲平。

混合型

全天用脑的效率差不多。我们大部分小学生都属于这种类型。

为了保证精力充沛，张晓每天的作息时间都是妈妈规定好的。张晓的脑细胞也慢慢习惯了这种方式。早晨上课时有的同学就打哈欠流泪，一幅昏昏欲睡的样子，也有的同学思维异常活跃，但是张晓状态比较平和。他不会极度兴奋，但是也保证不会心不在焉。等到下午大部分同学都萎靡不振、忍住困意强打精神的时候，张晓的精神还是保持在上午的水平线上。这种状态让他不会错漏老师的任何一个知识点，做到了课堂知识充分吸收。

上述三种情况都是根据生活作息规律形成的个人习惯，只能随习惯或者自动调整作息时间来吸取知识。如果是在假期或星期天就可以根据自己的学习时间最适点安排了，要善于利用20%的时间，取得80%的学习效果。

不管怎么说，制定一个时间计划表对于提高自己的学习成绩是非常有益的。有了时间观念，才会有学习的紧迫感，才能提高自己的学习效率。古人说："凡事预则立，不预则废。"学习尤其如此。有了计划，才能使学习有系统、有条理、有步骤，才能胸中有数。我们的学习计划包括学习的内容和学习的时间两个内容，只有这二者结合在一起，才能提高学习的进度与速度。时间计划学习法是我们每个人都可以用来为自己的学习服务的，只要我们能按照计划彻底执行，学习成绩的提高是指日可待的。

初中生最好的作息时间是什么?

第一种:

7：00起床

7：05~8：00刷牙、洗脸、吃早饭、听英语

8：00~9：00做作业、写毛笔字

9：00~10：00阅读

10：00~11：00运动、休息

11：00~11：30吃午饭

12：00~12：30看新闻

12：45~14：00学习、阅读

14：00~15：00电脑、上网

15：00~16：00看电视1

6：00~17：00运动

17：00~18：00吃晚饭

18：00~19：00看新闻、看报

19：00~21：00自由活动

第二种:

8：00～8：30起床，营养早餐

8：30～12：00由家长协助制定以下活动安排：

学习活动：薄弱科目通读一章、一本课外书

体育活动：羽毛球、乒乓球、游泳等

12：00～12：30一顿丰盛的午餐(注意荤素搭配)

13：00～14：00午睡

14：00～18：00由家长协助制定以下活动安排：

上网1小时或自由活动1到2小时;参加感兴趣的课外班，如舞蹈、跆拳道、美术、网络等

18：00～18：30

晚饭18：30～19：00帮父母洗碗、收拾卫生

19：00～21：00看电视(特别要看《新闻联播》)、读课外书

21：00～22：00写日记;上网40分钟最迟

22：30以前洗漱睡觉不过还是要根据你自己的情况而议

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