星座月份表新版 星座月份表新历

好的文章肯定人人都喜欢阅读，星座月份表新版给你解惑答疑，丰富的内容让你更加有只是星座月份表新历和星座月份表新版让你人生无疑。关注我们，更多精彩正在路上！

新的星座表图月份，星座与月份的对应表

新的星座表图月份

1.处女座

2.狮子座

3.巨蟹座

4.双子座

5.金牛座

6.白羊座

7.双鱼座

8.水瓶座

9.摩羯座

10.射手座

11.天蝎座

12.天秤座

记得点赞评论 留下印记噢~

测试你的星座麦包 ，十二星座测试

测试你的星座麦包

平日在面包店买的面包，内含多少钠和脂肪？去年2月至3月，消委会曾联同食物安全中心从面包店、茶餐厅、超级市场及便利店搜集10个种类共100款常见面包进行检测，发现肠仔包、芝麻包的钠含量较高，其崎面包的肠仔包在此次测试样品中钠含量更高，10个牛角酥样本及“天乐烘焙”、“名都饼店”、“安妮面包西饼”的3个鸡尾包样本总脂肪含量更高。美心西饼牛角酥等13款面包检出高脂。

大学营养学教授蒋卓勤对南都记者表示，我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克、脂肪摄入量应少于66克。只要食品的菌落总数、大肠菌群、重金属等安全指标合格，就不用过于担心。“钠（盐）、总脂肪等都为营养指标，建议消费者在安全指标合格的前提下，尽量选购低钠的食物有利于健康。”

10个类型的面包测试信息

山崎面包的肠仔包、

加利年饼屋的芝麻包

均属“高钠”食物

据《食物及药物（成分组合及标签）规例》，每100克固体食物含不超过120毫克钠可称为“低钠”，而超过600毫克钠就可视为“高钠”。

图据消委会

所有样品中，两款面包属于“高钠”食物。山崎面包的一款肠仔包，检出每100克含640毫克钠，此外，加利年饼屋的芝麻包钠含量也较高，每100克含630毫克钠，同属”高钠“水平。

消委会点名钠含量较高的面包

在对每个面包样品的总钠含量进行统计发现，山崎面包的一款肠仔包、大同老饼家的一款肠仔包总钠含量均为540毫克，该两款样品在测试中钠含量检出值更高。

十个类型中，仅甜餐包达低钠水平

众多类形面包中，甜餐包、提子麦包、菠萝包的钠含量相对较低。甜餐包的平均钠含量为每100克110毫克钠。提子麦包、菠萝包为每100克140毫克钠，属低钠之选。

消委会指出，虽然盐是面包材料之一，有增味、稳定酵母于面团发酵速度等效用，但进食高盐食物或会增加患上高血压风险，如高血压不及早诊治，可引致心、中风、肾衰竭等疾病。

美心西饼牛角酥等

13款面包检出高脂

10种类型的面包样品中，牛角酥和鸡尾包为平均总脂肪更高的两种面包。牛角酥平均总脂肪含量更高，每100克平均总脂肪含27克，鸡尾包则含19克。不过，由于一个鸡尾包的份量会较牛角酥重，所以进食一个鸡尾包所摄取的总脂肪会比牛角酥更高。平均总脂肪含量更低为白方包、其次为麦方包，两者分别只含7.2及7.7克。

消委会点脂肪含量较高的面包

100款样本中，13款样本可界定为“高脂”食物，包括全部10个牛角酥样本及“天乐烘焙”、“名都饼店”、“安妮面包西饼”的3个鸡尾包样本，当中以「Paper Stone Bakery」牛角酥样本的总脂肪含量更高，每100克含31克总脂肪，进食一个会摄取20克总脂肪，占卫建议的每日总脂肪摄取的30%。

总脂肪含量较高的面包中，包括美心西饼的一款牛角酥。官 显示，美心西饼由1960年代的咖啡厅饼店，发展至全更具规模之西饼连锁店，于2023年起，更大力发展南中国市场，在广州、***山地区拥有超过100家分店。为进一步了解情况，南都记者拨通了官，截止发稿，未收到对方回复。

消委会提醒，摄取过量脂肪可增患上心、肥胖症、高血压、糖尿病等风险。世卫建议，脂肪摄取量应少于人体每日所需能量的30%，以每日摄取2,000千卡能量计算，每日应摄取少于66克脂肪。

走访

多数家长不在意

面包的成分含量

3月28日，南都记者来到位于猎德地铁 附近的一家美心西饼店。店内有专门陈列的特制手工面包，也有预先包装的面包。后者除了少数另贴简单 标签外，大多直接在包装袋上印有营养成分表。

南都记者发现，三款印有营养成分表的面包中，钠含量标称值更大的是一款瑞士牛奶包，钠含量标称为337毫克，脂肪标称含量值则在 10.1-13.6克不等。适逢学生放学，不少家长带着小朋友选购面包，一些家长表示并不会在意成分含量，“不是当主食吃，也没有多大影响吧”，也有家长表示并不经常购买，“(面包)属于甜食，也不会给小朋友多吃”。

消委会检出美心西饼一款牛角酥脂肪含量较高，南都记者在店内没有发现牛角酥，表示可能是已售完，“那里没有摆放，可能是卖完了”，收银人员表示对产品的具体脂肪含量并不知情，“不知道，负责面包生产的师傅已经收工了”。

晚上九点多，南都记者来到体育中心地铁 旁的一家美心西饼店，店内表示，牛角酥一般在上午就卖完了，店铺面积较小，称店铺不参与面包生产，店内的面包是近日从深圳公司运来的，店铺只是负责销售，对于脂肪，钠含量等情况并不知情。

消费提醒：

在安全指标合格的前提下

选购低钠食物更利于健康

大学营养学教授蒋卓勤对南都记者表示，我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6克、脂肪摄入量应占总能量摄入量20~30%，不要超过30%，成年人约少于66克。只要食品的菌落总数、大肠菌群、重金属等安全指标合格，就不用过于担心。

蒋卓勤提醒，当前我国居民平均每日盐摄入量为10.5克，远远高于推荐值。钠（盐）、总脂肪等都为营养指标，建议消费者在安全指标合格的前提下，尽量选购低钠的食物有利于健康。

面包作为很多人的必选理想早餐，消费者如何科学选购？消委会和食安中心建议，消费者应均衡和多元化饮食，减少进食钠、脂肪和反式脂肪含量高的面包。留意面包的营养成分，选择合适的面包以配合个人需要。在购买预先包装面包时，应参阅营养标签，查看钠、脂肪及反式脂肪含量。值得注意的是，以方包三文治，可避免以腌制食物，如火腿、肠仔做配料，多以新鲜食材，如蕃茄和新鲜蔬菜等，以减少钠的摄取量。

采写：实习生 龚菊 南都记者 杨丽云

数据 ：消委会

如果您有相关线索

欢迎发送邮件到

摩羯座十一月财运如何，摩羯座2023 年下半年运势

摩羯座十一月财运如何

11月5日，新月在权力关系和社交的位置。由于新月的影响，你会重新梳理人脉关系、整理朋友圈子，所以看起最近，你应该会准备出席什么重要的场合，也或者将自己朋友圈的关系进行调整，将有用的留下，没用的 。其实不需要这么势利，你觉得别人对你有用的同时，也要想一想自己是不是可以有用。

月中有可能会被邀请参加重要的场合，需要发表演讲，表达对于未来的愿景、去准备你的计划书，要向你的或者权力关系审核，因为你要从他们那里得到金钱，就需要抓住机会来展示你自己。也或者要参加什么重要的活动，婚礼，大会诸如此类，打扮的去，会成为众人 的点。

11月19日的月食，注意力会来到创意相关的事宜，和孩上，如果你的孩子年纪较小，则要注意身体健康。如果是自己，则需要注意11月中到12月可能还有突然间当运势。

工作方面也是如此，19日前后一段有创意性合作的事宜也会落下帷幕，能得到一定的影响力而非实际意义上的钱。过去的工作被认可，得到众人的夸奖，的表扬，但并不会涨工资。

如果你是单身，11月中开始将进入到本年度最令人着迷的时期，你的魅力，会让喜欢你的人变得花痴。而这段时间，刚刚好又有出行的运势，那么更是有机会遇到喜欢的人，或者在路上跟同事，擦出火花。

11月22日，太阳进入秘密宫位。你可能想要休息，独处，去思考未来的计划，想要转换一种，但是说真的你想要更换当下的生活方式已经很久很久了。

同时要注意自己的个人情绪和身体健康，尤其是那些过去被忽略了很久的身体健康要多多 ，如果觉得不舒服就赶紧去的一趟医院。看起来12月初的时间，是一个身体健康需要给 的时间。

– The End –

AUTHOR：王祯的幻世界

EDITOR：癸

PICTURE：UK Elle December 2023 /January

文字为「星星说STARCHAT」 ，翻版必究

以上内容是小编关于星座月份表新版和星座月份表新历的分析和解答，如果你对文章有什么意见或者建议请在下面留言，我们将整理和分享给大家阅读。