5月15日晚上11点11分为什么不能看手机 5月15日晚上11点11分

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11点睡到3点其实足够了

11点睡到3点其实足够了

11点睡到3点其实足够了，在生活当中，相信很多小伙伴都知道睡觉的重要性，好的睡眠可以让第二天早上精神气爽，一个人休息好了，才可以很好轿敬贺的工作和学习，下面我整理了11点睡到3点其实足够了。

11点睡到3点其实足够了1

人的最佳睡眠时间应该是夜里11：00--凌晨2：00之间，被称为睡眠黄金三小时。 人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。

10点到1点是身体修复时间,也就是最佳睡眠期. 睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。

通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备！ 什么时候起床呢？国际上公认的是6:00。

再加上顺应自然季节的变换， 推荐作息时间为： 夏季 22:00~23:00 ->入睡 6:00~7:00 ->起床 冬季 21:30~22:30 ->入睡 6:30~7:30 ->起床 中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。

午睡最好从13：00开始这时人体感觉已经下降，很容易入睡。 专家建议：午间睡眠控制在半小时以内最好

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人的黄金睡眠时间是多久？如果没按时睡觉对身体害处大么？

晚上十点入睡，因为晚上十点到两点是人体新陈代谢的高峰期，睡眠时间为8小时最好

睡眠时间多稿橘了对身体有什么害处？

据科学家研究证实，在人体的脑组中“视交叉上核”的区域存在着闭派生物钟。它隐藏在脑内低深处，受脑部松果体腺分泌的一种激素的制约，与眼睛相联络，这就是生物钟受明暗周期变化影响而有规律运动的关键。松果休腺定时定量产生名为“美雷托尼”的激素，操纵著视交叉上核，使人睡眠和觉醒的生理状态有正常的节律。

在夜晚10点左右至第二天早上的6点钟左右，人体的这个生理系统处于一种自发排毒的状态，同时身体需要休息，而六点以后全身的神经都“醒来”，身体的肠胃在经过夜晚排毒消耗以后，肠胃蠕动加快，人体需要补充营养，如果此时没有得到及时的补充，久而久之就会形成胃病；

这也是为什么很多不喜欢吃早餐的人容易换胃病，而且较易发生低血糖（偶以前不吃早餐，贪个冬季的暖被窝，结果就低血糖了，想起来还真是后怕啊），特别是女性。

同时为什么有的人第二天可以睡很长时间都不起床，身体也不会长胖，因为肠胃在蠕动，消耗一定的能量，有的人甚至是越睡越瘦。（当然减肥就不要用这种不健康的减肥方式了哈）。

睡眠时间多了，最基本的表现就是眼皮肿肿的，浑身无力（有的人经常说的睡得想吐）...嘻嘻，还有人说，睡多了容易得老年痴呆症。睡得越多并不是越健康，反而会招来疾病。

有人说美女是睡出来的，其实不是美女睡的时间多，而是他们睡的时间很符合生物节律，自然整个生理系统都在有条不紊的执行，这样就会健康罗。

最佳睡眠时间 每天睡多久对身体最好

晚上11点到凌晨3点，为最佳睡眠时间，因为11点对应子时，是身体各个器官开始休眠的时间，此时休息有助于养生，到3点时基本进入深层睡眠有助于恢复精气神，所以建议11点前进入睡眠

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1岁以下婴儿最佳睡眠时间：每天16小时。

一岁以下的婴儿是最需要睡觉的人群，这个时候充足的睡眠才能保证婴儿的发育，一般每天保持16个小时左右是比较合适的，无论是白天睡还是晚上睡，累积睡眠时间要保证。

1～3岁幼儿最佳睡眠时间：每晚12小时

这个年龄层的宝宝已经慢慢开始吃辅食，有的已经能完成吃大人食物了，白天的活动时间比一岁以下的婴儿要更多，所以睡眠时间相对来说要少很多，一般晚上保持12个小时的睡眠时间是比较合适的.，另外，白天需要补一两个小时午觉差不多。

4～12岁儿童最佳睡眠时间：每天睡10～12小时

这个年龄阶段的孩子发育较快，充足的睡眠时间是保证孩子健康成长发育的基础，年龄偏小一点的孩子每天睡10多个小时差不多，年龄较大一点的大童，八九个小时也是够的，反正家长们在日常监督孩子睡觉时注意一下。

13～29岁人最佳睡眠时间：每天睡8小时左右

这个年龄层的人群最是具有青春活力，阳气足，精力旺盛，一般每天保持8个小时左右的时间就是足够的，平时养成早睡早起的睡眠习惯，不熬夜，周末不赖床，是可以帮助你养成良好的生物钟的。

30～60岁人最佳睡眠时间：每天睡7小时左右

中年人、中老年人的睡眠时间相对于年轻人来说需求更低，一般每天7个小时左右是足够的，睡太多了反而不太利于健康，容易患某些疾病。

60岁以上最佳睡眠时间：每天睡5.5~7小时

老年人的睡眠时间真的是比不上年轻人，一个是老人本身就容易睡太久，还有就是老人睡觉太多反而不利于大脑健康，容易衰老。据调查发现，老人的睡眠时间平均长期超过7反而小时，反而会

导致记忆力变差，甚至增加老年痴呆的风险。

新生儿(0至3个月):14至17小时的睡眠。

婴儿(4至11个月):12至15小时的睡眠。

幼儿(1至2年):11至14小时的睡眠。

学龄前儿童(3 - 5岁):10 - 13小时的睡眠。

学龄儿童(6至13岁):9至11小时的睡眠。

青少年(14至17岁):8至10小时的睡眠。

年轻人(18至25岁):7 - 9小时的睡眠。

成年人(26至64岁):7至9小时的睡眠。

老年人(65岁或以上):7至8小时的睡眠。

性别也会影响我们的睡眠模式

尽管大多数男人和女人每晚需要7 - 8小时的睡眠，但他们的睡眠模式却截然不同。女性通常比男性睡得多，而且她们的睡眠更轻，更容易被打乱。许多女性还患有未确诊的睡眠障碍。

而可能影响女性睡眠的原因一般包括抑郁症、重大生活事件(如离婚)、怀孕、更年期有关的荷尔蒙变化、睡眠障碍——包括阻塞性睡眠呼吸暂停和不宁腿综合症——以及诸如关节炎、背痛和纤维肌痛等医学问题。

请12月26日魔羯座回答:1989年1月15的摩羯女,农历12月初八,早上5点多出 ...

魔羯座

摩羯座传说

传说一:

摩羯座也叫山羊座，严谨而内敛，就像它的名字一样。在希腊神话中，他管着宙斯的牛羊，他们都叫他牧神潘恩。

潘恩长得十分丑陋，几乎可以用狰狞来形容。头上生了两支角，而下半身该是脚的部分却是一支羊蹄。这样丑陋的外表，让牧神潘恩十分难堪与自卑，不能随着众神歌唱，不能向翩翩的仙子求爱。啊！谁能了解丑陋的外表之下，也有一颗热情奔放的心？日日夜夜，他只能藉着吹萧来抒解心中的悲苦。

一日，众神们聚在一起开怀畅饮，放声欢笑，天神宙斯知道潘恩吹得一口好萧，便召他来为众神们演奏助兴。

当凄美的萧声淙淙的流泄在森林，原野之中，众神和妖精们正随着歌声如痴如醉的时候，森林的另一头，一支多头的百眼兽正呼天啸地、排山倒海而来。仙子们哧得花容失色，纷纷抛下手中的竖琴化成一支支的蝴蝶翩翩而去。而众神们也顾不得手中斟满的美酒，有的变成了一支鸟振翅而去，有的跃入河中变成了一尾鱼顺流而去有的干脆化成一道轻烟，消失得无影无踪了。

而牧神潘恩，看着众神们都逃的逃，溜的溜，自己却还在为“变成什么逃走好呢”犹豫不决。最后他决定变成一支山羊，纵身跳入一条溪中。奈何，他选的这条溪实在太浅了，无法完全容纳他庞大的身体，所以下半身变成鱼尾，而上半身仍是一个山羊头。

这下半身的鱼尾便象征了摩羯座害羞的特质。

传说二:

汉密斯的儿子潘恩是半神之一，半神虽不如天神,但却仍远比人类卓越。牧神潘恩的丑，是连亲娘也嫌的，人头上长有山羊的耳朵和犄角，上半身是长毛的人形，下半身却是山羊的姿态，他最喜欢音乐，经常吹奏自己所制的苇笛。

有一次，诸神在尼罗河岸设酒宴时，突然出现了一个怪物，诸天神都大惊失色，变成各种形态逃进河中，潘恩也急忙跳进水中避难，但由于过度惊慌失措，而无法完全变成一条鱼……这就是摩羯座的由来。

古代巴比伦有一名为依亚(ea)的神仙，据说是“深海中的羚羊”，和摩羯座鱼尾羊身的形象相当吻合，也叫“山羊座”。

由于魔羯比别人勤奋所以会活得比别人辛苦,但是他是属于晚成器的星座,也因为他是个脚踏实地型的人,年轻一点上滴的努力,到老都能享受成果,再加上您是个很会理财的人,不会挥霍型,只要善用您的优点,在四十岁左右,必能财运亨通。

星座：魔羯座

优点：优越、聪明、实际、野心、可靠、不带谨屈不挠、宽大

情绪反应：对自己的情绪和需求加以批判

不为人知的一面：摩羯座的人好像是呆板无趣，但其实他的另一面是非常浪漫多情的。成熟的摩羯座只要很确定一份感情，就会很勇於表达了，他的热情门关起来就知道了

星座黑暗面：摩羯座简单得一如死人。他们只想要拥有、控制和避免他们所认识的每一个人。摩羯座总是介於开与关之间，他们假装生气勃勃地要赢取更多的拥有权和控制权的时候，是处於开的状态;当他们默默地站着咀嚼所有冲着他而来的辱骂的时候，是处於关的状态。摩羯座对於金钱或毒品也尘虚是在开与关之间游移。他们喜欢不让自己被别人用到，并且享受拒绝任何形式的需要。摩羯座绝不会沈迷於任何事情，他们靠冷静蓬勃。绝不能让摩羯座当警察;他们是一流的囚犯

魔羯座男人：摩羯座的守护星是土星，是属於冬季的星座，摩羯座又称山羊座，此星座的男人个性沉稳、内敛做事脚踏实地，沈默寡言，但有时又会表现出语不惊人死不休的幽默。

通常他们一生中都会经历过许多考验及磨练，因而成长，也展现出能够吃苦耐劳的一面。他们重视实际，亦是工作狂，能够承受社会的压力，对於爱情通常摩羯座的男人因为内向害羞而会采取保守观望的态度，而且往往被动。但却有大男人主义的倾向，所以，对待这类型的男人，最好是采取小女人政策，别对他太强势，也别正面的否定他，即使他不说，不反驳但也会放在心上的，虽然，摩羯座男人不能给予你浪漫的感觉，但是一旦他爱上你是永不变心且一辈子忠实的，想想看，平凡的幸福何尝不是一种美呢

追求真理，勇往直前，有颗智慧型的头脑。令人意想不到的是，他竟也擅长说哲理。多为爱好运动者。有强健的体魄，容易受到女性的青睐。胸襟大方且开朗，即使遭受失败也不会垂头丧气。为追求自由奔波不懈，最讨厌被拘束。超乐天派主义。蠢兄基若不谨慎，恐有跌入陷阱的危险。再怎麽喜欢轻便的服装，也不能老穿运动套装

魔羯座女人：摩羯座在人群中并不显眼，她们安静时多；既不特别好客，也无领导欲望。她们的人生彷佛鸭子划水，默默耕耘，但随着年龄增加，成果也日益明确，她们知道自己要什麽。要认出摩羯女子需要功力。她们过着简朴的生活，很少有失态的时候。最容易辨识她们的场所，是总经理在场的会议，你看到一个穿着保守考究，言谈丝丝入扣、切中要害的女子，一反平时不起眼的沈默，那就是她。

一个穿戴整齐，一身套装，梳理地清爽乾净，传统长直发，穿着天然的毛料，或者质感强的棉、麻和丝织品，这样「古典雅致」的女人，在朋友的生日聚会里，看起来是那麽地不显眼。不太乖张的打扮有沈稳气质，乍看是涉世未深，一副冷冷淡淡的样子，她保守而又无趣吗？你被骗去啦！摩羯女子其实不愿将真情流露出来，严谨而又忧郁是为了掩饰自己的弱点。她花大多的时间在适应环境，男人要辨识她应从「眼睛」开始，因为摩羯女人外表的冷中其实包覆着强大的热情，那安安静静的脸上，眼球却不停溜溜地转，一方面是她正在观察对她来说陌生的周遭，一方面是她等待别人来发觉她，好来开启她的嘴、她的心。不得了，她被唤醒后，强烈的喜怒哀乐情绪，正反应她外表安静，其实内心早就闷得发慌啦！

善於理财。精打细算的头脑，像是装了电子计算机。做事认真且专注，是个受到称赞拼命实干的人。不背叛另一半，对感情诚恳忠实。可安心地与她交往。善於简单却时髦的打扮，像个大人样。谁都恐惧她那张伶牙俐口，凡事得理不饶人，太可怕了！总是冷静沈着。有时还真希望她在鬼屋里被吓得大声尖叫。畏首畏尾，恋情也因此容易不翼而飞。拿出更多勇气来吧

生气大观：风格独特的他们，心思细密而顾虑到后果，不会无故的生气或记恨

星座克星：最难忍受狮子座不可一世的态度，以及射手座那令人无法掌握的速度和处事方法。改善之道是学习天蝎座那令人不敢贸然接近的威严。摩羯座大多很有才能，只是缺乏魄力和威严，使自己暗中吃亏

星座的不安全感：对摩羯来说，由于先天对人性的不信任，不安全感往往是来自也人对自己权威的桃战，典型的摩羯对这种状况的发生最难容忍，奉劝摩羯，最好先分清楚什么是仗义执言，什么是真正的挑衅，“不是敌人就是朋友的价值观”在多元的社会里，对自己的成长并没有帮助

星座双重人格：这星座的人非常朴素，爱乾净，不过，由於过份的坚持自己的意见，所以往往因此而吃了亏，而且由於为人比较深沉，往往被认为是性格捉摸不定的人

星座苦闷生活学：未爬上悬崖，就想着崖底下怵目惊心的景象，只是太早了，因为忧郁在崖上

星座外表：男士：四四方方的外型，加上小心、一丝不苟的态度，是摩羯座男孩的注册商标

女士：头发通常又黑又多，喜欢的衣着款式，多半会是不退流行的基本耐穿款

知心朋友：和摩羯能成为好朋友的是天蝎座和双鱼座。他们都是很敏感的星座哦！主要是因为他们能了解摩羯座的压抑在心底的一些情绪，而且能够给摩羯们一些安慰，让平常看起来颇为冷静的摩羯情绪能有个出口，如此一来他们就变成摩羯座很要好的知己朋友啰

人际关系：你很容易接受不同的意见和不同个性的人，你的包容性使你的人际关系顺畅无阻，但是你很保护自己，小心翼翼，不会做不利自己的事

最佳拍档：白羊座 羊座的冲动与羯座的多虑会有些格格不入的。

金牛座 埋头苦干的组合。

双子座 创造者与实践者的结合。

巨蟹座 蟹座突发其想的策略，有事半功辈之效。

狮子座 好大喜功与务实主义者的结合，易有意见不合喔！

处女座 认真的同事最美丽，完美主义拍档组合。

天秤座 秤座的懒散让摩座小生怕怕。

天蝎座 蝎座的认真进取与羯座一拍即合。

射手座 敏锐的观察力与动析力。

摩羯座 卯足全力的最佳组合。

水瓶座 多方位瓶座的辅助让羯座更得心应手。

双鱼座 调适性高、和谐性佳。

面对困难：总是那么深沉的摩羯座，遇事不惊不变，问题能否解决我不知道，不过精神可佳

星座互补：嗯嗯，超级顾家狂巨蟹和超级工作狂摩羯真是不错的组合。假定这是一个家庭，便将是标准的“一主外，一主内”模式。持家井井有条的巨蟹将是兢兢业业工作的摩羯最有力的后主支援，努力于工作的摩羯也有能力养起全职家庭主蟹。是工作伙伴的话也类似：摩羯管运作，巨蟹管后勤

星座自我安慰：他们是爱得约深伤得越重。别看工作时像个样子其实早在心里种下了爱的种子。但由于过于害羞或欠缺主动，常被“横刀夺爱”。这下会使他们手足无措，把悲伤埋在心底。

自慰语：不属于我的终究不是我的！

治愈伤心的方法：摩羯座为人认真，喜欢把问题都想得很全面，不开心的时候，他们就会找个安静的地方，静静的思考，把问题想通想顺了，烦恼也就会没有了

被冤枉以后：摩羯座最实在，若给人误会，并不会先急于辨解，要先看看什么情形，再依据实际情况想办法解决，这是一种很聪明的办法

看破红尘：山羊座的人勇於面对困难，即使碰到重大挫折，仍然会积极面对，不会有逃避现实的念头。可是，困难与伤痛日积月累下，会逐渐对尘世间的争斗感到厌倦，最终看破红尘。当他们说：「名利财富只是过眼云烟。人生祸福无常，又何必为蝇头小利劳役自己」时，他们应该已经跳出红尘

星座复仇论：山羊座的人性格沉着，即使爆阴毒，也不会因为一时冲动而胡乱行事，通常是早有预谋，伤害对方的同时绝不会令自己受伤甚至能让人以为自己是受害人。善於精人出口，故意将不平事告诉性格冲动的人，让别人替自己抱不平将事情抖出来；事情曝光后还会假意维护自己的对头人

被利用论：属于“我甘愿”型，抱着可以和对方同甘共苦，愿意放下身段去打拼，所以很容易在这种情况下就被利用了

不食人间烟火的工作狂魔，可别惹毛他！

卖友指数：24%

不瞒你讲，地球上最懂得挑拨离间艺术的就属摩羯了，世界上除了自己，其他的不管是谁，要卖掉是一点都不会困难跟可惜的啦！擅长两头讨好的他们，不知骗死的多少人，当然很多人也就被卖了，还千万分感谢的帮忙他数钞票呢！毕竟杀人要偿命，卖一下人不会死的啦

信用程度：84％

如果没有利益冲突，那么他的信用程度还蛮可靠的

疑心指数：64％：

除非你和他有利害关系，否则你想什么他根本懒得去猜

从朋友变情人指数：虽然害羞摩羯座不擅长来这套，不过直接从朋友变成家人的机会倒是不小

星座情人无私指数：男:事业永远放在第一位，分分钟会为了bread而牺牲爱情。

女:非常实际，常害怕自己付出太多会蚀本。

出生日：12/22-1/20

诞生石：石榴石

诞生花：康乃馨、长春藤

诞生树：松树、白杨树

适合颜色：暗绿色 、棕色

幸运金属：铅

幸运数字：2、8

象徵符号：魔羯

象型：土象

适合送的花：紫色郁金香、丁香

建议送他的礼物：腰带、钢笔、领巾

建议送她的礼物：珍珠别针、名牌香水、外套、手提包、丝巾、毛衣

星座生日：

12.22

机智、能干、实际，有商业头脑，对生意有关的各方面都很有兴趣，天生的领导人才，能博得朋友和同事的尊敬。克服好争吵搏斗的精神，便可减少许多困难。若使不良的倾向发展成习惯，在你的社交活动和生意上，都会变得诡计多端。

12.23

脑筋深沈，交替在原则和野心之间，非常囝决，野心勃勃、适应力强、再制力和模仿力甚佳，计划或野心受干涉时，会变得相当暴躁和激动，天生的领导人才，凡事都想照自己的方式去做。

12.24

具野心及果决的人格，财务方面表现出明显的性向，集中目标能使你获益良多，有发展不良情结的倾向。

12.25

好冒险、喜欢旅行、社交活动，有组织能力和控制别人的性向，要避免一次做好多件事情。

12.26

圆滑、有恻稳之心、骄傲、喜欢好看的衣着，希望随时打扮得整整齐齐，很注重外表，为了讨好外人，常和家人处得不好。

12.27

明朗、快活、亲爱、非常慷慨、乐于助人，有做白日梦的倾向。做事应该专注，很性感，对异性有吸引力。

12.28

好冒险的而神秘的天性，科学头脑，爱好旅行，喜欢海洋，乐于帮助别 人，会导致一生中许多奇妙的经验，终身之抱负是为增益全人类和减轻人们的痛苦而研究。

12.29

敏感，计划和欲望不能立即完成时，有激恼和缺乏耐心的倾向，具进步 的脑筋和活泼的想像力，可能有逃避责任的倾向。

12.30

精力充沛，个性强而有力，富有耐心，有认真的头脑。富才华的脑子， 显着的社交本能，可以成功而受到大众认可。有太为自己所爱的人耽心的倾向，要稍加调和，以免引起误会和不幸。很爱自己的母亲。

12.31

具进步、果断和慷慨大方的天性。成功靠自己努力。巧于细节，做这方 面的事业或职业会非常成功。必须要有爱和了解的滋润，否则会形成自私和现实的个性。

01.01

脑筋清楚、果断、亲爱、具迷人的人格，有时有点暴躁和顽固，体质纤弱，不可身心过劳，经验会带来新的启迪，一生颇多波折，容易受骗， 应该努力学习人生较深的一面。

01.02

性温和而可亲，有悟力，学得快，具艺术气质和可爱的个性，喜欢美好 的事物，有好逸恶劳的倾向，不可以过份纵容自己。

01.03

个性吸引人，身体强健，复原能力甚佳，迷人而动人心神的脾气，会带 来许多真诚的友谊，有误信别人的倾向，也会有财务上的损失。

01.04

具带头、创新和领悟的能力。多多少少带点恶作剧般的作对。好的事业才能和商业先见，有助于达到事业上的成功。仁慈怜悯，乐善好施，但可能由于对方的不知领受而失望。爱情不是挺顺利。

01.05

有直觉力、富艺术气质、敏感、实际、独立，能实现自己的目标而无须 假借外力，不可强迫自己做那一行业，应让你的直觉去做选择。

01.06

个性果断富弹性、做事讲求方法、脾气温和、谨慎、善与众人相处，能 得有钱有势之友的资助而成功，反对不平和不公正的事，不可以轻信自己骤发的判断，应该等到自己已经得到知识和实际经验之后，再下判断。

01.07

具高贵的艺术气质和慈悲为怀的天性，温和，谨慎，敏感，可能会缺乏 耐心，具有迷人亲爱的性情，要学习专注，加强自己的信心，对家人 贴而顺服，不应承担家庭重任，因为到最后，可能会过着退隐而孤单的 生活。

01.08

脑筋深沈而保守，好运和迷人的丰 会带来许多友谊，应学习体谅他人 ，言行要圆滑些才好。追求美好的事物时，有上进心，成功全靠自己努力，不可身心过劳。

01.09

机敏、聪慧、判断力锐利、个性和蔼可亲讨人喜欢，具社交上的优雅和 迷人。应抑制猛烈的脾气和不屈的个性。对目标执着而有执几技巧，会成功。不可以牺牲家庭生活去换取社交生活。

01.10

富大胆想像力、脑筋敏锐、经常在追求知识和改进，很有助于事业上的 成功，具奢侈天性，喜爱穿好衣着，爱交浪费的朋友，应该要节制些才好。避免投机的冲动，以免惹来困窘的局面。耐心、容忍和体贴会助长 敏感的天性。

01.11

聪明好批评、有同情心、脾气固执，对文学和艺术有强烈的兴趣，可能成为一个有智慧的人格。天性敏感，需要有公正和同情的气氛才行。应 发展天性中实际的一面，以确保成功和幸福。

01.12

伶俐而有悟力，加上对目标的真诚和热烈，使你在计划或野心受干涉时 ，变得好苛求和讥讽，要多做体能运动，以减轻因过份用力而加重的精神负担，不可过份小心。多疑而好多揭发别人的弱点。

01.13

富想像力、精力旺盛、有侵略性、有试验和科学头脑，对神秘科学有兴 趣。在人道追求上富享盛名，自己选择职业可更成功，在家事方面可能会感到悲哀和失望。

01.14

赋吸引人的人格和悦人而亲爱的性情，发好音乐、艺术，并享受生命中 美丽高贵的事物，有自我纵容的倾向，不要宠坏自己，否则只有增加困难罢了，应拒绝所有不必要的纵容，保存自己的精力和资源。

01.15

具灵妙的天性和艺术气质，感情反应很快，要能自制才行。天生的才能 ，直觉和锐利之先见，都暗示着生意生涯的训练，可以确保你的成功。旅行时必须谨慎。

01.16

具艺术、灵敏聪慧的脑子，除非有适当的环境，否则敏感的心性会发展 成不好的情结，喜欢回顾，稍受激惹就会抑郁不乐和失望。执政能力和艺术天才并用之生涯，会达到最伟大的成功。

01.17

果断、坚强，要学习自律，以克服凶恶的脾气。思想平稳、公正、有悟 力、敏感，要避免太伤神而遭受不良后果。勤勉、有野心，当进步滞碍停顿时，可能会郁闷不乐和倔强。

01.18

讨人喜欢、深思、勤勉、害羞，在户外活动和体能活动方面，有很好的 技巧，可能扬名于运动场上，意志坚强，能克服生命中许多困难。

01.19

彬彬有礼、讨人喜欢、长于交际、个性迷人，会吸引许多朋友。比较悲 观，所见多为人生黯淡之面，应培养自信心，以克服这种悲观的态度，不当的刺激和争吵，对神经系统会有不良影响。

性格特色：

就像是只走在高山绝壁的山羊一样稳健踏实，会小心翼翼渡过困厄的处境。通常都很健壮，有过人的耐力、意志坚决、有时间观念、有责任感、重视权威和名声，对领导统御很有一套，自成一格，另外组织能力也不错。

和其他土象星座一样，是属於较内向，略带忧郁、内省、孤独、保守、怀旧、消极、没有安全感，也欠缺幽默感，常会装出高高在上或是严厉的姿态，以掩饰自己内在的脆弱。

通常他们也绝少是天才型，但是却心怀大志，经过重重的历，到中年期才会渐渐拥有声名和成功。一方面是因为他们有安定的向上心和坚强的毅力，加上擅长知识和经验的累积，如此才一点一滴的达成目标的。

虽然有时为了这成功的目标，也会用一些残忍无情的策略，但摩羯座还算是有正义感的。他们擅於外交、好动、活力充沛、目标确定；重视现实利益及物质保障，具有宗教或神秘学上的理解能力及人文科学的逻辑概念，是属於大器晚成的类型

心灵成长：宫位意涵：官禄

关键字眼：我用（IUSE）

基本动能：支配力

生命格调：现实力量与成就意识

人生课题：正确的承担责任。如何在成就意识中发现「责任」及「承担」的真理。

天意：我是无量大

摩羯座原来的意思是（事业），这种诞生者吃苦耐劳，老运很好，会遗留产业给子孙，代表福泽绵长，遗爱人间的意思。他是个会羡慕并敬佩别人成功同时也希望自己成功的人，这种人成功的欲望特别强，自视很高，认为自己是上帝的选民，身负重责巨任，梦想着拥有成功与权威，是非常沈着的一个人。

在台湾摩羯日座的诞生者较容易成功，因为台湾在地理上靠近赤道，有北回归线经过嘉义，气候很热，摩羯座是冬天出生的人，需要向台湾这样温暖的地方作为发展环境，有水火既济的味道，所以在台湾或是东南亚发展事业是最能如鱼得水的。

黄道天球摩羯座的位置告诉我们，每个人都在创造自己的事业，而且都有能力创造自己所要的事业，在创造的过程中我们要证明：「我是一条龙，不是一条虫」，所以前面提到伟大的心灵，在狮子座已经开始培养了，而伟大的事业，就在摩羯座这里落实，摩羯就是要使自己证明了自己的伟大，也向这个世界证明了自己的伟大，在证明的过程中，当然要落实显扬，也就是「我的国在地上而不在天上」，每个人都在成功中证明自己的伟大。

人有自我创造的能力，这也意味着人必须为自己所作所为负责任，你想什麽，结果就是什麽！因为意图就是结果，但是了解自己必须为自己负一切责任的人并不多，大部份的人都是怨天尤人，尽量在生活之中找藉口，这些藉口包括：是否风水不好、是否命不好，是否缺乏改运的幸运物，是否小人陷害，是否星座配对不正确等等，但摩羯座所提供的心灵成长课程，包括做一个真正为自我负责任的人，不论我遭遇到什麽事，我都要为我的生命负起责任，相信外在世界所发生的一切，都是我们内心过程的反映，了解自己有创造一切的神性，也必须为自己所作所为负责的人很少，因为这是成功的通则，而历史一直证明拥有成功的人生向来只占全人类的一小部份。

了解自己必须为自己的生命负一切责任的人，才能真正体会摩羯座的意义，这种体会所发生的伟大力量，创造了真正的成功，真正的负责创造真正的成功，真正的负责是了解，如果你的生命缺乏什麽，那是因为你并不是真正的想要他，你更爱其他的东西，负责意味着了解你内在的能力能对任何情况做出反应。

摩羯座与高EQ型命运曲线

高EQ：摩羯座具有的情绪优点是负责、冷静、理智、严谨、坚忍、踏实、勤劳、内省、谨慎。

命运曲线：摩羯座的成功比较晚，五十岁后才能成功，之前是比较吃苦耐劳的，这种生命型态幼运常常多灾多难，青少年时期，约当十七岁至叁十岁，非常烦恼，生命压力非常大，不像别的青少年，能够又吃又玩、无忧无虑，甚且还会觉得人生无味，苦多於乐，不如自杀。但是一过叁十岁，运势慢慢好转，五十岁之后能够成功，而且大走老运，令人嫉羡非常。但我们很难从五十岁前的成败来判定摩羯座的生命型态好或不好。不过一个真正优良的摩羯座必然是按步就班、脚踏实地，而且很沈着，绝对不会轻浮，处理压力的能力非常好，能够把大的压力化为很多小的压力，而且每一个小压力都化成按部就班的计画去执行。所以一个摩羯座的成功特色就是他能持续努力、一直埋头苦干！无论碰到什麽困难，都能够不沮丧、不气馁，一个摩羯座的人过五十岁那年很好，有喜事临门，之后就一帆风顺，而之前的辛苦所吸收到的经验，都能在五十岁之后发挥出来，这就是好现象。

摩羯座与低EQ型命运曲线

低EQ：摩羯座具有的负面情绪特徵是悲观、墨守成规、吝啬、爱杀风景、唯利是图、欺善怕恶、现实、谄上欺下、挫折、压力、冷漠、忧郁、苛求、冷酷、猜疑、沮丧、畏缩、沈闷、压抑、自残。

命运曲线：不受上天赐福的摩羯座，从小悲观忧郁，凡事看坏的一面，不看好的一面，遇到小事，也把它放大压力，虽然也想全力以赴，但往往准备周全，勇气不够、临场退却，年轻时就有自闭倾向，或是时常忧郁而想毁灭自己的生命。过了叁十岁之后，仍然一事无成，沈溺在以往的忧愁之中，运势也不见得好转，结婚之后，所生的长子，与自己关系不睦，甚至也是多病多灾，好像自己儿时翻版。这种摩羯座过了五十岁却仍不知自己要做什麽，本身就要自我检讨，却还在自怨自艾，因为该负责任的人其实是自己。所以摩羯通常以五十岁来做人生的分界点，而在五十岁之前的表现，就要看处理压力的能力，和情绪调适是否平衡。

摩羯座知命造命的思考方向

摩羯座型态的生命，能量都会集中在事业成就上，对摩羯座的生命型态而言，成就感等於安全感。怎样在事业上心想事成，发挥伟大的创造力呢？要记得底下提示的『创造的诀』：

去找一个你要的目标，不论在一、二个月内实现或一、二年内实现，要把目标实现时间的年、月、日明确订出来，力量才会专注。

在这过程时间内，如有负面情绪出现，去觉察这负面情绪，要你明白，去放下，坚持你要的。

去认定你配拥有他。如果当你认为你不配拥有时，去觉察负面情绪，然后放下。

每天晚上睡前起床前去感觉你要的目的已达成，要去具体化。睡前和起床前我们的无意识心灵是打开的，我们要用心去感觉，而非用头脑。

把所有一切交给高层心灵。

摩羯座身体的能量集中在骨骼、关节和牙齿，能够特别保重这些能量点，是人生事业持续绵长的好基础。

适合的行业：严谨过生活的摩羯座，常给人一副过於老成持重的感觉，欠缺活泼朝气。虽然如此，摩羯座却可以运用这种稳重的特性，在职场上闯出自己的一片天地。适合摩羯座的行业，一般多认为是公家机关的行政工作人员，凭摩羯座这麽努力用功的人，要考上高考特考，并不是什麽困难的事情。

摩羯座办事能力与效率皆有目共睹，行政工作可说是你的拿手好戏，你资料建档的能力极强，编辑和校对功力也颇深厚，不容易出错，也因此常被视为办公室的「安定器」。

然而摩羯座也不是这麽老骨头，非得坐在办公室像个老姑婆一样，基本上你表面像一颗安定的植物，但却暗藏着野心，因为摩羯座相信，就算现在职务和薪资不怎麽样，以后一定会成为受人尊重的角色。

摩羯座很因循传统，并且服膺权威，你待体制老的公司反而比身处新派公司要来得习惯。摩羯座如果能藉由工作累绩资历，往往也能以此来建立威信和自信，注重伦理、讲究专业、营运稳定且福利完善的具规模企业较适合摩羯座生存。毕竟，具忧患意识的摩羯座需要有保障的工作，才能无后顾之忧地发挥能力。

1984年3月31日晚21点15分出生的属鼠人命运

请你参考:

属鼠人士的2023年运程

出生年：1948、1960、1972、1984 、1996、2023

整体运势：

鼠人逢虎年，生太岁，其年事业多方兴起，跃马征途，四方奔忙，多为他乡之客；形单影只，志在利名。凡事应适可而止。若操之过急，只为争名图利，画虎不成反类其犬，身体有损，合家不宁。

农历网提示：本年驿马星进入本宫，是为远灶饥行的一年，所以，鼠人不是出外公干便是出外旅游。此外，地丧星入宫，亲人或朋友家人会有白事发生。鼠人今年之内最好尽量减少出入殡仪馆。因为逢上孤辰星，鼠人会因工作或其他原因，在家的时间减少。容易与家人产生隔膜，应要时常对家人表示关怀，加强彼此间的沟通隐圆返。

事业方面

事业方面，跟去年比较，仍然没有多大起色。无论如何，紧守岗位，努力工作，仍是首要任务。尽量避免高风险的投资，在投资及买卖上应注意文件合约。如对方是异性的话，更应宜小心，以防会因色而败。是年只宜作实质的投资，不宜炒卖。

财运方面

今年的财运有点儿不顺利，起伏较大，一个月好一个月有阻滞。但只要量入而出，便可以收到积蓄之妙。是年不利偏财，宜见好即收。可购置一些不动产、长远基金、债券、有备于不时之需。

情感方面

今年感情上假像多多、桃花不断，有伴侣者会遇到不该出现的感情困扰而影响现有的感情。单身人士感情一来就会是几个，不妨多加留意，说不定可得合眼情缘，但要小心处理。不论独身或已婚的朋友皆应防一脚踏两船，否则两者皆空。已婚者更应防三角关系、不伦之恋，会惹来日后无穷之烦恼。

健康方面

属鼠者今年健康较差，容易有刀剑之伤、碰撞及血光。男性防有泌尿系统如前列腺炎等之类病状。女性则防有肠胃及妇科毛病。不可只顾追求美好身段而盲目节食减肥瘦身，否则百病丛生而后悔莫及。此外远行防有失物。

是非方面

本年不免有少许是非，但无大碍。对青年人而言，慎行慎言属上策。

属鼠的男生

今年福星高照，心思特别灵巧，故此读书学习均可胜人一筹，名列前茅。但因有“卷舌”凶星照命，所以必须谨口慎言，慎防隔墙有耳而致口舌招尤。健康良好，但必须注意饮食卫生，以免病从口入腔芦。

属鼠的女生

今年健康欠佳，必须访医诊治，及早对症下药。情绪波动，喜怒无常，很可能导致夫妻反目。属鼠的少女，今年感情复杂，爱恨恩怨难分，必须冷静处理，以免误己误人。

属鼠人虎年趋吉避凶法

总运 庚寅虎年锦囊

鼠人逢虎年，其年跃马征途，四方奔忙，多为他乡之客，形单影只，少有所获，身体有损。若要运势转佳，必须在正北方，或工作台上、床头摆放一尊《玄龙保泰》吉祥物，助鼠人贵气临门，福禄双至。倘若随身再佩带《玄龙保泰》吊坠与摆放的吉祥物相辅相成，则功效更快更显！

财运 《聚财佛手》，帮你广开财路

猴、鼠、龙三相人在庚寅年暗生太岁，有泄气之象，事多阻隔，如在办公桌摆放，《聚财佛手》吉祥物，可广开财路。公司店铺用之可大发利市，生意兴隆。

事业机遇 化险为夷，再铸辉煌，摆放《挂相封侯》

猴、鼠、龙三相人在庚寅年与太岁暗生，秋风乍起，事多阻隔，如在办公桌上放置《挂相封侯》吉祥物，就能化险为夷，再铸辉煌。

情感人缘 《仙壶同春》，可广交善缘，赢得尊重

猴、鼠、龙三相人在2023年和太岁暗生，事多顺谐，在卧室中摆放《仙壶同春》吉祥物，更可以广交善缘，广得襄助，赢得认可和成绩。

健康 《寿比南山》，使你祛病强身，青春永驻

猴、鼠、龙三相人在2023年庚寅，暗泄较多，体有微恙，在卧室中摆放《寿比南山》吉祥物，可祛病强身，青春永驻。

祸福转运 鼠年虎年负面煞星较多，需要随身护命保平安

鼠人虎年在摆放《玄龙保泰》吉祥物的同时，如果再佩带鼠牛六合手链和财利如潮腰挂（男）包挂（女）则可全方位提升运势，阻挡凶星发挥作用，确保健康幸福！

鼠人虎年吉祥物 玄龙保泰

葫芦是化解疾厄病痛，聚气纳精之灵物。葫芦音同“福禄|”，所以寓意幸福和财富双至。龙是尊贵，地位和财富的象征，巨龙盘绕本尊葫芦，寓意玄龙得泰；龙身周围祥云漂浮，紫气东来；葫芦柄头长出如意，喻示吉祥。《玄龙保泰》吉祥物为黑色，黑能增强鼠的力量。

鼠人逢虎年，其年跃马征途，四方奔忙，多为他乡之客，形单影只，少有所获，身体有损。用《玄龙保泰》吉祥物，可助鼠人贵气临门，福禄双至。事业得利，身康体健。

生肖鼠的流月运程

农历正月(阳历2月4日～3月6日)

干支戊寅，本月运程较为不错，工作、事业方面有选择的机会，未婚者也可以选择到理想的伴侣。此月机遇降临，应慎重选择，可以为全年打下好的基础。同时，本月财运大吉，对于下一步的发展可谓是相辅相成，可努力开展自己的事业，较适合筹划建设自己的公司、工厂、房屋等；此月是鼠人的驿马星活跃之月，更适合外出旅游、探亲访友、探访合作伙伴或客户，会给自己带来意外的收获，但也有极少数人会差一些。

农历二月(阳历3月6日～4月5日)

干支己卯，肖鼠的朋友踏入此月份，其流月运程整体为逐渐上升之势，事业顺、财源尚可、婚姻美满。但也稍存不利之处：此月应少交友，以防上当受骗；身体稍有不佳，多注意红伤、手术和交通方面的不利，防小疾，远小人，少出外旅游或找工作，不宜到出生地的正东和正西做事，此位为凶煞方，家居的东方应搞好卫生，切忌为卫生间，此方位应以清洁美观为上，如此可促使各方面吉祥顺利发展。

农历三月(阳历4月5日～5月5日)

干支庚辰，本月财运较好，为进财进福的好时机，在十二地支里龙为辰，鼠为子，子辰半合，又为鼠人墓库，进入本月可放手大干一场，更以坐地经营为佳，如出外经营可到出生地的东南方和西南方，此为贵人方位，能给鼠人带来好运。但对于内向偏重的人则存有压抑感，少数人会对事业与家庭有压力感。

农历四月(阳历5月5日～6月6日)

干支辛巳，生肖鼠在辛巳月属一般情况，只有在心情较稳定的情况下才能把事情做好，此月切忌强求。因此月太岁与月令相害，所以鼠人做事应小心谨慎，同时多关注家中老人的身体健康，以防老人身体不佳，自身更应安分守己，尽量避免外出旅游、合作交友，切忌向出生地的东北与东南方奔走，多与老人和上级交谈，多争取建议，少争功，必有好处。

农历五月(阳历6月6日～7月7日)

干支壬午，此月是太岁干生月干、支生月支之月，多有相合之意，寅午半合又有母爱子，父爱女之情，适合生肖鼠出动、搬迁、走动、建厂等，子鼠虽与午火相冲，但多动还是可以解除一些不祥之兆的。周易有曰：逢冲则动，不动则伤。此月属鼠人应保持一份平常心，不要冲动，头脑时刻保持清醒的状态，凡事不要盲目，少到出生地的正南或南方，定能吉祥如意。

农历六月(阳历7月7日～8月7日)

干支癸未，本月运程对属鼠人来说不算吉祥，在十二生肖中羊和鼠相害，五行上又相互克制，对肖鼠人来说此月应低调做人，少管闲事，以保重身体为主，工作、事业上不要过于求成。因午月易出桃花运，因此在此月感情上更应慎重，稍不注意小家庭就有被破坏的危险，虽然此月桃花出现，但难以成功。值得庆幸的是，太岁寅虎克制月令，可以缓解流月中出现的不利因素。

农历七月(阳历8月7日～9月8日)

干支甲申，属鼠人在本月较为不错，子申半合，月令生子鼠，有贵人相助，求婚、求财、求事业等是非常顺利的，可大胆去做，但不宜锋芒太露，适可而止，虽月令相合，但年干克制月干，年月支相冲，与上司做事易半途而废，更要防止中间有小人加入，此月利于奔走、外出旅游、出差、串亲访友。

本月切忌方位：出生地的东南和西南方；

本月吉祥方位：出生地的西北方。

农历八月(阳历9月8日～10月8日)

干支乙酉，年干与月干相合化金生子鼠，酉金又生子鼠，因此鼠人在本月内工作较为顺利、有财喜，更利于属鼠人男女青年求婚、交友、洽谈工作，可说属鼠人在此月处处顺心，事事如意，为十分吉祥的流月运程，但也不要太粗心，要注意各项工作和事情的细节，以防上当受骗。

农历九月(阳历10月8日～11月7日)

干支丙戌，进入本月，年干受月干克制，并且年支克月支，大为不吉；但年月支又半合，对于肖鼠人来说，这是一个较为复杂的过渡时期，在整个戌月里，肖鼠人应全方位呵护自己的工作、家庭、婚姻，以免出错；特别要注意财运的损耗，更不利于投资；感情上易上当受骗；本月最好少外出走亲访友，尽量少到出生地的南方走动。

农历十月(阳历11月7日～12月7日)

干支丁亥，寅年支与月支相合，合者为合好之意，鼠在五行为水，亥又为水，有帮扶之意，亥水又相生于当年太岁，进入本月运程非常理想，利于写诗作画、宣传，更利于婚姻、合资办企业等自身事业的发展，总之各方面都是比较吉祥顺利的。

本月最吉方位：出生地的东北、西北。

本月最忌方位：出生地的东南。

需要注意的是，此月虽然各方面较为顺利，但开支较多，需要提前预算。极少数人也会出现不顺之事。

农历十一月(阳历12月7日～1月6日)

干支戊子，肖鼠人此月遇有贵人(将星)出现，利于求职、求学，十分有利于工作事业的开展，前期策划的事情，在本月有所收获，但要踏踏实实地去做自身的工作，切忌见异思迁。本月感情稳定、财运可观；身体健康方面需注意颈部和腰腿的活动；利于西南、东南、东北方，少到出生地的正南方去。

农历十二月(阳历1月6日～2月4日)

干支己丑，肖鼠人在此月为相合之月，对1984年和1948年的生肖鼠来说是临贵人之月(其他鼠人也不错)，适合于求官、见官，未婚者可以在此月份求婚。但诸事不可强求，因此月由丑牛主事，子丑虽合但为克和，在财源上会有较大的开支，同时在脑力与体力上都会有一定的付出。此月少到出生地的西南、正南方去，其他方位均可。

一生总运势

鼠年生人，为天贵星，性格非常聪明伶俐，凡事宜有心德，此人志愿颇高，利欲心很强，颇有成就，且有积蓄财富，一生多幸福，不过贵星太多，防欺人太甚，到时则会如命理所说："四贵克子孙"，多与人和睦，到中年运到来风调雨顺，一切所谋遂意，到老年万事达到成功境界，此时得荣华富贵，若逢破星克命，虽富也不会吉也。

性格

鼠年出生的人， 直观力强、 环境适应力优越、 加上天性乐观，所以到处受人欢迎。 唯不善於表达才智， 定性不够， 也不适於担任团体领导人物。

详细性格和命运

命理

生年地支：子年生

五行：子属水

五常：水属智

吉祥方位：东南、东北方

吉祥颜色：蓝、金、绿；忌黄及啡色

幸运数字：二、三；大凶数字为五、九

幸运花：百合花,非洲紫罗兰,铃兰

优点

觉力强，反应快，有很强的环境适应力和应 变能力。 机智、点子多，善解人意。 有一副乐天命的模样。 多才多艺。 女性特别喜爱乾净，会将家务整理得有条不紊。 伶俐乖巧，具有样样都学的灵巧和乐天性格。 个性比较活跃多变化且利欲心强。 富幻想力，识时务，很会利用机会，爽朗活泼，讨人喜爱。 属鼠人感觉敏锐无所不能而且善於多角经营。 好奇心强对任何事情都想很快插上一手且能巧妙地处理。

缺点

缺乏胆识、做事魄力不够，缺适当指挥能力 ，不足以担任商业机构或其他团体之领导 ，欠威严。 有固执已见之性格，有见利妄行之缺点。 有晚睡习惯，因为鼠是夜间活动的动物。 本性善良但态度有些不礼貌。 具自私的本位主义或桀傲不驯的个性。 善於投机取巧，爱挑剔，心胸不够远大。 【以上各项缺点经修持是可以克服的。】 流年运势

生肖属鼠者在整年运势中好坏掺半，多变而不稳定。 容易出现意料之外的事情和突然发生的事情，需要保持处变不惊和稳定的情绪才能化 险为夷。同时当心人际关系上失误，不能过分计较朋友间的得失。财运和事业运却很好，有名利双收的机遇。

各年的详细运程

事业

将星带权，前景乐观。从政、警、军及企业管理层负责人，有升职的机会。打工族也将加薪。需要注意的是不能这山高看那山高，失去现有的佳机而转错运程。

爱情

感情方面会出现放纵、消极的情绪，爱情方面也不理想。虽然与异性投缘，但容易惹上桃色新闻，也容易欲火焚身而做出有辱名声的行为，切收敛。

大吉婚配： 龙(辰)、猴(申)、牛(丑)

忌婚配： 马(午)、羊(未)、鸡(酉) 、兔(卯)

财运

财星高照，财源茂盛。很适合投资和创业。若与人合资，只要选对项目并保持自己的权利，会有很好的回报。

健康

健康情况大有改进， 久病多能痊愈。 应小心饮食及留意肝脏之类的疾病。

造字因缘

老鼠是十二生肖中，繁殖力最强的动物，所以排在第一，在山上为最多，过去把山鼠叫山禾，古时代人们喜爱打猎，如上山打山禾打山猪打野猴 ，古人上山必带有训练有素群犬随行，人类打猎 吃野味最先听说以吃鼠肉开始，因为那时代遍地 皆有山鼠洞，古人以草枝点火熏鼠洞，山禾被迫 出洞，猎犬即予咬死，所以吃野味以鼠肉最易获 得，所以打猎的猎字系以犬与鼠组成『猎』字， 其道理在此。

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