农历大寒是哪一天 2023年农历大寒是几月几日几点几分

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什么时候大寒2023年几点

2023年大寒节气时间：2023年1月20日16:29:20，农历腊月廿九，星期五。

大寒，是天气寒冷到极点的意思。虽然在冬至节气是北半球太阳高度最低的时候，但是一年中最冷的时候却是在冬至节衡橘气以后的小寒、大寒节气，尤其是大寒节气。

这是因为冬至节气以后，太阳光的直射点会逐渐的北移，但在其后的一段时间内，太阳直射点始终还在南半球，北半球的热量始终处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量。

因此冬至之后，北半球的温度还在持续降低，在大寒节气时段温度降到最低，大寒是一年中最冷咐者团的节气。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，南北地区在气候上有很大的差异。

大寒后回暖的时间：

大寒是一年中最冷的一段时间，也处在数九当中的“四九”阶段，数九是民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。

即从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，依此类推，从“一九”一直数到“九九”八十一天，天气就会慢慢回暖嫌哪，所以大寒过后大约还会冷一个半月左右。但数九只适用于冬至前后冷暖变化明显的地区，少部分地区可能并不是很准确。

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大寒是一个比较寒冷的时节，就算只是看名字，我们也能想出来大寒的代表含义，大寒是最后一个时节，在这个时候家家户户都准备开始过年，所以准备的年货也比较多，而且比较热闹有节日氛围。

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作为收尾的一个节日，我们可以明显激尘的感觉大寒时候很寒冷，寒冷到我们的身体需要足够的营养和滋补的功效。2023年大寒具体时间：2023年1月20日16:29:20，农历腊月廿九，星期五。大寒是二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓。大寒近年，充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。这节气期间，人们开始忙着除旧饰新，腌制腊味年肴，准备年货，度过节日。

大寒的养生

进入大寒的天气以后我们身体就会慢慢的进入一个比较寒冷的状态，我们需要准备一些有营养和温暖的食物来帮助我们调养身体，适当的吃一些暖心暖胃的东西，才能够预防疾病的发生，避免我们在寒冬之中让自己的身体埋下一些疾病的隐患。桂圆：暖心。寒冷的天气容易伤阳气，建议大家多吃桂圆粥，以暖心补血。红枣：护肝。大寒与立春相承接，大自然煞气极盛，阳气极弱，此时要兼顾养肝，为春季阳气生发作准备。甘蔗：补血润燥。冬季吃甘蔗不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。冬季很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗大有益处。

大寒的习俗

尾牙祭。因为大寒接近过年，所以我们在大寒有很多的传统习俗，都是为了讨一个好彩头，希望来年开春的时候能够让我们的生活更加顺利更加开心。按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。尾牙祭亦称“做牙”，原本是祭祀土地公公的仪式，俗称的美餐一顿为"打牙祭"即由此而来。做牙有“头牙"和“尾牙"的讲究，头牙在农历的二月二，尾牙则在腊月十六，全家坐一起"食尾牙"。蒸供也就是准备祭祀用的供品，过去供奉用的糕点明慧禅、饽饽、馒头都是用面蒸制的，所碧或以大寒要忙活起来，做许多的面点蒸好了以备祭祀使用。

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大寒是我国传统二十四节气中最后一个节气，过了大寒，我们很快就会迎来农历的新年。大寒的交节时间一般是每年阳历的1月20日至1月21日左右，和小寒、小暑、大暑一样，是表示气候变化的节气。关于大寒时节，也有很多养生之道。

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大寒是太阳黄经到达300度的时候交节的，2023年大寒是1月20日16:29:20。这天正好是农历癸卯年腊月廿九。

大寒的养生之道——饮食

说起大寒的养生之道，不可避免提到的话题就是饮食。大寒正是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。养生饮食宜减咸增苦以养心气，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可多吃。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。因此冬天的饮食原则是减咸增苦，抵御肾水，滋养心气，以保心肾相交，阴阳平衡。大寒可以进补，但是要注意适度，不可饮食过度。

大寒的养生之道——起居

除了饮食方面，日常起居也有养生的技巧运枯。首先要注意御寒保暖，由于天气寒冷，上了年纪的人，一般都有肌肉萎缩和动作缓慢的现象，因此，选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要。而在内衣选择上，以吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物为宜。早睡晚起，劳逸结合。大寒时节，在起居方面仍要顺应冬季闭藏旁拦洞的特性，为了避免寒风的侵袭，理应做到早睡晚起，劳逸结合，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如果室内经常开暖气或空调，除了衡肆要经常开窗通风外，最好再通过使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度。除此之外，身体锻炼也是不能减少的。

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