辟谷农历选什么日子 辟谷农历14

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什么叫辟谷?

辟谷，顾名思义就是“避开五谷”不吃的意思。选一个时间段，三天或是七天，或是更长时间，以不吃的方式进行，悄咐辅以养生功法的辅助，意念的导引，稿运宽使人体自然而键亮然进入到“气足不思食”的辟谷状态。所以，辟谷区别于断食、绝食，有相应的操作方法，不能混为一谈。

新人践行辟谷时，最好在导师的指导下进行。贸然尝试，很多时候可能因为方法的不正确，而损伤到身体的脾胃系统，得不偿失。

以玄撒健康为例，玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌，国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生功法为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程。

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如何正确辟谷?

辟谷其实大多数人理解都是不吃饭，喝水，来排身体中的毒素和垃圾，其实这是错误的做法；辟谷是要少吃，并且要吃清淡的食物，比如说可以喝米粥，吃适量坚果，水果。我记得有一个新闻，就是说一位老大爷在激枝练习辟谷的时候，不吃饭，一开始头晕眼花以为是身体在排毒，后来饿晕了被送进了医院，现在说出来感觉像说笑话一样，其实这种做法很伤身体。

正确的辟谷方法是早上先喝温水，喝白开水，蜂蜜水或者茶水都可以，明兆敏喝茶最好喝红茶，可以暖胃和养胃；喝绿茶偏寒。然后可以活动身体，有条件的或者天气不错的话可以去公园散步，或者做一些瑜伽动作，来舒展身体；练瑜伽动作是可以辅助辟谷的，可以从入门的呼吸法练起，简单的呼吸法可以调和人的意识和身体，达到身和心的统一。活动完毕之后可能会想去卫生间猜指，排空之后也是清理身体毒素和垃圾的方法。

吃饭的时候要先喝水，然后吃饭的时候要喝粥，米糊或者米汤都可以，吃水果或者吃黄瓜，番茄之类的蔬菜可以提供维生素，吃适量坚果提供油脂。不必担心营养问题。辟谷最好从两三天为一周期开始练习，然后根据身体状况逐步增加天数。

辟谷济善的简介

辟谷不吃五谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。

辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。断食是国外特别是西方社会一种古老养生法，称泛指不吃谷麦的自然疗法。断食疗法有不吃一切饮食、和进食部分瓜果菜蔬两种。

西医创始人Hippocrates, Galen 和Paracelsus都曾经断食，并为病人进行断食治疗。他们称：断食是最伟大的药方，是人体内在的医生。

19 世纪，约翰·都伊博士以科学方法研究辟谷的疗效，西方医学界开始留意辟谷的重要性。

20世纪，辟谷在整个西方世界重焕青春，科技发达的国家不仅利用断食疗法来攻克现代医学技术医治不了的种种危害人体健康的疾病，更将其上升到一个提高身体素质、净化人的灵魂和延年益寿的科学和哲学的层次。

美国加州大学医学院的沃尔教授经拍橘烂过多年研究得出:防止老化的唯一方法是吃得少，即使不胖也应如此。美国哈佛的协尔敦博士采用辟谷作为主要手段，医好了各类病人五万个。

德国最著名的断食治疗专家（M.D.医学博士）Otto Buchinger, Sr.于1952年在欧洲开设了几所最著名的断食治疗机构。

当前，断食疗法已风行世界大多数国家和地区。国外应用断食治病的医院林立。

美国营养学教授马凯博士作了一项著名的“马凯试验”，证实老鼠每周绝食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。

印度的瑜伽机构会以辟谷和配合练习瑜伽来医治疾病。前苏联、日本、澳大利亚、美国、法国、德国、香港、台湾以及东南亚都有此类研究机构。

日本现有三千多家断食寮，其中以东京、大阪、关东等几家最负盛名。

美国名医协尔敦及华克尔两位博士主持的德克萨期州疗养院、澳大利亚悉尼健康中心、英国克拉期综合病院也都有很大的影响。

辟谷在我国有很多种方法流传于世间，诸如服气辟谷、药膳辟谷、气功养生辟谷等等，都需要有一定的条件基础。

这里介绍的辟谷，是源于最传统文化的传承，其方法简单易行，其健康价值高效安全。科学的辟谷方法可有效促进生命状态的优化调节。

辟谷具有8大医学功效，我们先看看原理部分。因为在辟谷断食的状态之下，体内活性细胞应急而为，神经系统，内分泌系统，造血袭漏系统，生殖系统，循环系统等多系统，也应急而为，整体来适应新的断食环境，各司其职，挖掘潜能，消耗体内多余的脂肪；消耗各处堆积的垃圾废料，以及血管内壁堆积层、粥样硬化层。相当于身体内部一次大扫除，进行无处不到的微结构清理。足以达到活血化瘀，气血畅通。也就是说辟谷时新陈代谢彻底，自身融解废料的过程细腻。换句话说，断食治疗是不使用刀子的内脏手术，而且比外科医生做得更自然、更精细、更有效，丝毫无损健康并且可除去百病。这样气血通，血管通，微循环彻底改善，辟谷几天就相当于给自己住了几天高压氧舱。使原来淤积病变处供血大大增加，对五脏六腑的供血也大大增加，对上述结构改变性的诸多疾病，完全具有很好的自疗作用，这是药物治疗根本无法达到的奇效。辟谷对预防胆结石并发症很有好处。

另外，在这种自我清理的过程当中，体内会有好多活性细胞产生，特别是免疫细胞，白细胞，淋巴细胞等。会使人体活力增强，年轻态，体内各种机能呈现返老还童状态。更为有价值的还有：各种活性细胞还具有记忆功能，当下次辟谷刚一开始，这些活性细胞会根据记忆又大量激活，在体内找能量，又在体内清理找吃的找喝的；废料垃圾再被利用一番。这就是为啥辟谷越久（指长期坚持）身体越好的原因之一。更为有价值的还有：通过辟谷具有免疫功能的活性细胞增多，活力增强。它们吃掉体内的垃圾废料。

它们另外一大作用就是能够清理、吞噬掉体内癌变细胞。癌细胞喜欢在缺氧、粘腻、阴冷、涩重、酸性的组织中待下来生长。长期辟谷，体内气血通，经络通，无缺伍模氧、无阴冷、无粘腻；无酸性的环境存在，癌细胞无法藏身的。大家看，现癌症的病人多多呀，辟谷能够防癌症，我们为什么不选择辟谷呢？我们为什么不赶快辟谷呢？ 清除体内有毒物质，净化内环境，清洁消化道，提高消化吸收能力，治愈胃肠道疾病。有效调节营养失衡、营养过剩。辟谷能激活和加强增强机体自身神经调节、体液调节和器官、组织、细胞的自身调节机能，使器官功能协调一致，从而有效调节营养失衡、营养过剩。疏通和软化血管，改善血管栓塞和硬化。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，心脑血管及神经内分泌系统也得到了全面的清理和调节。激活更新免疫系统，提高机体免疫力。辟谷疗法还可以激发人的肾间动气的产生，古代称为天一之水。因此使机体的整体免疫机能得到显著提高。辟谷可以清除人体疾病的根源。俄国病理学家梅基尼可夫用毕生的精力研究证明：辟谷不仅可以清理体内有害物质，同时清除人体疾病的根源，疾病自然会减轻甚至不治而愈。他于1905年提出著名的体内垃圾“自身中毒”学说，这项研究成果获得了诺贝尔医学奖。疏通经络，平秘阴阳：辟谷可以清除气滞血淤，消结化瘀，能疏通经络、通行血气，使经络通畅，还可以激发人的肾气调节与充盈，增强免疫功能，从而使机体调整达到阴阳平衡，保持健康状态。传统医学认为，气滞血淤既是一种病理产物，又是高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等常见病的重要病因。怡情养性，辟谷清净心身、心灵也因此得到澄清和升华，必然带来我们怡养性情、可助于启智开慧。辟谷可延年益寿：传统医学有“欲要长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓”之说。多年医学研究也表明：防止老化的唯一方法是吃得少。对动物的实验也证明：禁食不易生癌，寿命也延长了一倍。

辟谷的基本准备

认识与信心

我们在充分认识了辟谷的意义及可行性的基础上，明白了辟谷是一项于己、于人、于社会、于生态百利而无一弊的善举，您一定有必要实践一下辟谷吧！相信自己的心，建立起自然真实的信心，你本来就可以！

家庭沟通

需要注意的是，当您开始辟谷后，改变的不只是您个人的生活方式，还有可能影响到您身边的人，所以您必要时需与家人做适当的沟通。

物质准备

进入辟谷期，所需的，就是饮用水，以及每顿三颗红枣，如果是初次辟谷，也可准备少量的水果。 辟谷需要有安全有效的正确方法，并以此可激发自身的潜能，培养健康的生活方式。而这里介绍的是祖国传统文化传承的最为经典的核心辟谷方法《辟谷秘要》。

辟谷不是简单的断食，自觉自愿的辟谷，尚可沟通天地信息能量的方法。简单的说即是达到既不饿的同时，又能排除毒素、提升健康。首先要让自己确认，吃不是能量摄取的唯一途径，辟谷也是我们获得能量的一种有效方法。那如何做到呢，这里介绍的《辟谷秘要》即是我们健康辟谷最为行之有效的方法保证。

按照《辟谷秘要》及注意事项来做，是健康安全的。辟谷一般是1—3天。

为什么在辟谷的时间内身体不会饥饿，反而会趋于健康，甚至在调整的过程中，身体极瘦的在辟谷期间可以增肥，身体肥胖的在辟谷期间可以减肥。

最佳时间为每月农历十四、十五、十六日。

我们天天食入不同各类食物，胃无法充分地消化，许多食物的元素和毒素以原形态被吸收入血。比如辣的酸的涩的甜的，这些食物元素原型入血，成为形形色色的废料垃圾，存留在湿（水）中，对身体贻害无穷。

当今人类，生态环境污染、物种变异、转基因食品、农药化肥污染、各种化学污染食品等等，给我们的日常饮食生活与健康安全带来了极大的隐患。我们吃进营养的同时，也吃进来了大量的毒素。严重危害着我们的健康。 “辟谷术”起于先秦。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。东晋道士在《抱朴子内篇·杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”并举出具体例子以证之。由此可知，辟谷自古就是一种受人推崇的养生方式。

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