12月宝宝取名宝典 12月宝宝辅食食谱大全及做法

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12个月婴儿辅食食谱做法

宝宝12 个月大的时候，已经从婴儿期正式过渡到幼儿期了，这时的宝宝能和大人一起吃饭了。但妈妈们在给宝宝安排辅食时，不仅要注重辅食的营养，还要更加注意辅食的多样性，让宝宝多多尝试，慢慢向成人饮食过渡。并且妈妈们仍得把宝宝的饭菜做得清淡一些，软烂一点，不要太油腻。那12个月宝宝的辅食做法有哪些呢？下面我就帮妈妈们整理一份12个月婴儿辅食食谱吧。

一、水果三明治

食材：吐司三片，草莓果酱，苹果一个

做法：

1、将吐司四边的硬皮去掉，将苹果洗净去核切成片；

2、将一片吐司的一边涂上草莓果酱（怕太甜的话就涂少一点），铺上苹果片；

3、再取一片吐司两边都涂上草莓果酱，盖上去，然后再在上面铺上苹果片，最后再将另一片吐司的一边涂上草莓果酱盖上，切成四小份即可。

二、丝瓜炒鸡蛋

食材：鸡蛋一个，丝瓜约半根，植物油少许

做法：

1、 将丝瓜洗净去皮切成薄片，把鸡蛋敲破打散（确保宝宝已经能吃全蛋）；

2、热锅，倒入少许植物油，放入丝瓜翻炒一会，等快好时再倒入鸡蛋炒熟即可。

三、虾仁豆腐泥

食材：白豆腐一小块，胡萝卜一小根，鲜虾两三只，姜一两片，肉汤一碗

做法：

1、将胡萝卜洗净去皮切成碎末；

2、将虾洗净去头尾去壳取虾线，放上姜腌一下去腥，然后剁成虾泥；

3、将肉汤倒进锅中，放入洗净的豆腐，边煮边碾成泥，等煮开后放入虾泥和胡萝卜碎煮熟即可。

四、瘦肉软饭

食材：瘦肉一小块，熟米饭一小碗，青菜叶几片，植物有少许

做法：

1、将瘦肉洗净切碎，把青菜叶洗净焯一下水，再捞出沥干切成末；

2、热锅，然后在锅中倒入少许植物油，油热后放入肉末炒熟，再放入米饭一起炒，最后快好时加入青菜末炒熟即可。

五、鸡肉蔬菜面

食材：鸡胸肉一小块，西兰花两朵，胡萝卜一小根，细面条一小把，高汤一小碗

做法：

1、将西兰花放盐水中浸泡一会，洗净切成小朵，再放入沸水中焯约2分钟后捞出，把胡萝卜洗净切成细丁，再将鸡胸肉洗净切成细末；

2、在锅中倒入高汤加热，放入西兰花、鸡胸肉和胡萝卜，煮至熟软再将面条掰小点放入煮熟软即可。

2、适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白。米糊：米汤比较不容易引起宝宝过敏。蛋白质类的食物：蛋黄可做成糊状，也可加些鸡肝，增加铁质。果汁：菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁。

3、蜜汁南瓜泥，食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。

宝宝营养辅食食谱大全

在宝宝开始吃辅食时，宝妈都会注重营养搭配，希望给宝宝吃到有营养的辅食，那就需要看下宝宝营养辅食食谱大全，制作些有营养的辅食给宝宝吃。适合宝宝吃的辅食实在太多，因篇幅无法一一介绍完全，可以来看看制作配方100款之十。

??蛋黄奶

将鸡蛋煮熟后取里面的蛋黄，蛋黄取下来捣碎，成粉状放入到奶锅里，倒入适量的牛奶，将奶锅加热，在加热的过程中慢慢的搅拌防止粘锅。等牛奶煮开之后转成小火再煮多两分钟，放凉即可给宝宝吃。

??鲜肝薯糊

将熟了的鸡肝三分之一捣成泥状。将土豆洗干净去皮用锅加水煮熟后，再捣成土豆蓉备用。大米洗干净后慢慢熬成米糊装，等熬到米糊状态后放入鸡肝泥、土豆泥搅拌均匀即可。

??蛋黄泥

鸡蛋煮熟后取里面的蛋黄，然后用勺子碾压成泥状后，再加入适量的温水或配方奶都可以，调成糊状就可以拿给宝宝吃。

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