5个月睡觉侧着睡可以吗 5个月睡觉侧着睡好吗

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怀孕5个多月了,孕妈什么样的睡姿对身体比较好?

怀孕5个多月了，孕妈什么样的睡姿对身体比较好？

孕妇最好是左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。

一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

在日常生活之中，当女性怀孕之后她们都并不太掌握孕妇的正确睡姿是哪样的，而孕妇的正确睡姿不但可以使它们在入睡全过程之中，心身获得充足的释放压力，并且也对身体内宝宝的身心健康具有非常大的协助。而孕妇在睡觉的时候，始终保持左侧卧是这些人在怀孕期最正确的睡姿。

往往让孕妇在怀孕期维持左侧卧是因为在孕妇孕期的情况下，她们的子宫会伴随着孕期的时间慢慢增大，那样就会造成子宫周边的一些人体器官遭受挤压。而假如孕妇在睡觉的时候维持左边睡觉姿势，那麼就可以减少子宫因为右转动对周边人体器官的挤压。与此同时对宝宝的生长发育及其孕妇的睡眠质量拥有非常大的协助。

假如在怀孕期，孕妇依然维持平卧睡的睡觉姿势，那麼就会促使子宫周边的人体器官遭受挤压，与此同时还会继续危害到子宫的血供及其胎宝宝生长发育所必须营养成分的提供。而且在孕妇怀孕期，如果是平卧睡得话，乃至还会继续危害到肾脏功能的一些作用，假如肾功能出现了难题，那麼就很有可能促使孕妇身体内的一些有毒物质不可以按时的排除身体之外，对宝宝的生长发育也是有一定的伤害。

因而孕妇在睡觉的时候尽可能维持左卧睡会导致她们在入睡的历程之中心身可以愈发的释放压力，与此同时也对宝宝在妈妈身体内的生长发育拥有非常大的协助。

怀孕五个月啦,你的睡姿可能会影响宝宝哦!

怀孕后，女性的盆腔左侧是直肠，而增大的子宫可能会因为直肠的影响而轻微向右侧旋转。这可能会导致子宫的血管受到压迫，血液循环变慢，从而影响胎盘的血液供应。因此，准妈妈们需要注意自己的睡姿，尽量保持左侧卧位睡觉，以确保胎儿在宫内得到充足的氧气。

??左侧卧位睡觉

准妈妈们需要尽量保持左侧卧位睡觉，以避免加重子宫右旋，确保胎盘有足够的血液供应，让胎儿在宫内得到充足的氧气。

??宝宝健康

正确的睡姿对宝宝的健康至关重要。长期的缺氧可能会影响宝宝的发育，因此准妈妈们需要注意自己的睡姿，为宝宝创造一个健康的成长环境。

怀孕5个多月了,孕妈什么样的睡姿对身体比较好?原因是什么?

首先,妈妈在怀孕5个多月时，最好用左侧睡的姿势。因为孕妇如果采用左侧睡的姿势，就可以减少子宫对血管的压迫，也有利于胎儿的生长发育。但是如果孕妇觉得左侧睡的姿势很难受，那么最好还是挑选自身感觉到最舒适的状态进行睡觉，只要不是感觉特别疲累就行。胎儿是依靠胚胎和妈妈开展营养物质护换的，所以不少专家在经过长期的研究之后，确认孕妇在怀孕5个多月时，最好还是采用孕妇左侧睡的姿势,既能保证好睡眠质量,也能保证好胎儿的生长发育。

而专家建议孕妇采用左侧睡的姿势的原因也有很多,第一就是孕妇采用左侧睡的姿势能够避免子宫对血管或者肺动脉的压迫，能够保证子宫动脉的血容量的正常,确保对婴儿的血液提供是不受影响的。第二就是左侧睡的姿势也能够促进体内对脑组织的血液提供，能够有效的避免怀孕高血压的产生。最后最重要的一点就是随着怀孕时间越来越久,孕妇体内的子宫会逐渐出现往右转动的趋势，那么在此时孕妇如何采用左侧睡的姿势的话就可以有效改进子宫往右转动的趋势,同时还可以提升体内的胚胎血容量，更好的为体内的宝宝提供氧气。

因此,孕妇如果在怀孕5个多月时采用左侧睡的姿势，不仅对宝宝是很友好的，而且也能够保证自身的健康。此外睡觉的时候最好可以将脚部适度抬高，这样有利于血液流回,还能够缓解孕妇在孕期间浮肿的情况。

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