8个月睡衣空调服可以穿吗 8个月睡衣空调服穿多久

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冬季,宝宝室内应该穿多少衣服?

1.宝宝在室内穿多少衣服取决于室温。宝宝最舒适的温度是22℃。有条件的家庭可以用暖气来保持这个室温(但也要注意经常通风，否则会影响室内空气质量)。室温22℃，通常给宝宝穿上内衣，再加一件厚连体衣就够了。这样宝宝的肚子得到了保护，宝宝四肢的活动也不会受到阻碍。从目前的生活水平来看，即使在寒冷的天气，由于暖气或空调的原因，室内温度也会达到20摄氏度以上，宝宝的生活温度应该在26摄氏度左右。如果家里的温度能达到26摄氏度，就没必要给孩子穿太多衣服。给孩子穿上棉质睡衣睡裤，盖上薄被子就行了。

2.众所周知，孩子天生好动，容易出汗。如果宝宝穿厚衣服运动，很容易出汗。孩子安静下来，被汗水浸湿的衣服会变冷，风一吹就会感冒。当然，孩子不能穿得太少。气温低，风大，孩子不保暖肯定会生病。美国儿科学会的医生指出:婴儿这样穿不容易生病。宝宝冬天穿衣，要准备两薄一厚的衣服，并随时根据室内温度增减衣服。在室内时，孩子们可以穿两件薄衣服，如果天气热，可以脱下另一件。出门时，我们给宝宝穿上一件厚外套。如果只穿厚棉衣，宝宝天热时脱不下来，容易生病。

3.棉背心是婴儿的必需品。早晨气温有点低，宝宝刚从温暖的被窝里出来。穿上衣服后，最好给宝宝穿上棉背心，以免受到寒气的侵袭。宝宝吃完早饭可能会觉得热，可以脱下马甲，妈妈可以根据情况随时增减衣服。宝宝25%的热量是头部散发的，头部温度是宝宝健康的晴雨表。比如，如果宝宝发烧，可以采取物理降温，在额头上放一块冷毛巾进行湿敷，可以更好地进行冷热交换，更快地降低体温，避免高烧。同样，出门也要给宝宝头部保暖，宝宝头凉了也容易生病。

穿睡衣睡觉用盖被子吗?

啥问题都问，孩子，阿姨告诉你，你要是觉得穿睡衣不冷也不热，那就不用盖被子，觉得冷就盖，自己能感觉出来冷热不？嗯，凭自己感觉吧！

冬季不要小看室内空气污染,比你想像更严重!这8件事一定要做好_百度知...

寒冷的冬季，依靠空调和暖气享受暖融融的感觉很舒服，可你知道吗？暖意满满的空气却有可能对宝宝的 健康 构成威胁。应对冬季的室内空气问题，南北方情况不同，防护方法自然也各不相同。

Parents专家 张峰

首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家。现任中华医学会儿科分会儿童保健学组成员兼秘书长、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员等职。

在寒冷的冬季，温暖的室内空气呼吸久了总会觉得有种不舒服的感觉，根据父辈人的经验，这些不适是因为空气干燥引起的。不过越来越多的研究发现：冬季的室内空气污染，才是引起这些不适的罪魁祸首。美国环保署曾有研究表明，室内空气的污染程度要比室外空气严重2～5倍，特殊情况下可达到100倍。冬季门窗较少开放通风，室内空气质量可想而知。冬季宝宝户外活动的时间明显减少，而在室内活动的时间又大大增多，加上环境空气干燥，使得宝宝的免疫力有所降低，很容易引起呼吸道感染，甚至诱发过敏、哮喘等问题。

◎ 北方的冬季是“干冷”，气温低、但空气湿度小，加之室外的雾霾天气，空气中的尘埃、可吸入颗粒物会大范围涌入室内。另外，北方室内全天供暖，会增加家具和装饰品等释放有毒有害的气体。

◎ 南方的冬季是“湿冷”，气温相对北方略高，但空气湿度很大，主要污染源是来自于门窗紧闭的室内大量聚集的二氧化碳、还有人体呼吸、咳嗽、喷嚏及从户外带来的细菌和病原微生物。

冬季室内湿度保持在45%～55%是比较适宜的。

妈妈最好买个温湿度计挂在家里，时刻能观察到室内温湿度的变化。

冬季无论是室内还是室外，都不建议妈妈给宝宝穿得太厚。在室内温度适宜的情况下，睡觉仅需给宝宝穿一套纯棉内衣就可以。最好穿上连体睡衣，这样即使宝宝踢了被子，也能保持体温，肚子也不会受凉。

南北方的空气污染源不同，妈妈们在空气净化方案选择上也应该有所不同。

◎ 冬季北方室内空气的净化要同时做好保湿和净化两项工作。北方冬季气候干燥，如果湿度太低，宝宝的呼吸道黏膜就会因干燥而使黏膜的防御功能下降，还会使呼吸道黏膜表面的纤毛功能受到损害，这样势必降低宝宝对细菌以及病毒的抵抗能力，引起呼吸道感染。针对北方的污染源，主要选择对可吸入颗粒物、甲醛等装修污染，具有比较好净化功能的空气净化器，再加上具有抑菌效能的加湿器会是不错的组合。实际使用中，建议将加湿器和空气净化器隔开较远距离摆放，避免空气净化器的滤网受潮，不仅影响净化性能、还可能因受潮的滤网造成二次污染。

◎ 冬季南方室内空气净化则要做好除菌和净化两件事。南方的湿度比较高，开空调之后随室内的温度升高，适宜的温度和湿度有利于细菌、病毒等病原微生物的繁殖。宝宝在冬季的抵抗力会比较弱，要把避免或减少病原微生物对宝宝的侵扰，作为首要考虑因素。基于病原体通常都是附着在颗粒物之上，所以妈妈们可以选择对颗粒物过滤性能高效的空气净化器。同时南方一般是空调取暖，空气净化器最好摆放在空调出风口附近，能有效提高净化效能。

1. 是否具有空气净化机国际认证AHAM标志？

一台高品质的空气净化机，必须经过严格的品质鉴定。是否通过美国家电制造商协会（AHAM）认证，是目前消费者购买、选择、考核、评价空气净化机的唯一国际权威认证标准。

2. 一定要查看代表空气净化机性能的CADR数值

CADR（Clean Air Delivery Rate）数值，也就是洁净空气输出率，是国际权威机构评价空气净化效能的主要指标。CADR值检测了三种室内最常见的空气污染物：烟雾、粉尘及花粉。CADR值越高表示净化空气的效能越高、速度越快，Blueair空气净化效率CADR全球领先。

3. 风量能否达到每小时循环过滤5次以上高效的净化效果，来自强劲的循环风量。国际标准要求净化机每小时需要将整个房间内的空气过滤5次以上，平均每12分钟内需过滤一次，这样才能达到真正的净化效果。

美国家电制造商协会（AHAM）测试CADR值时使用的单位是CFM（立方英尺/分钟），但目前国内很多空气净化机品牌标注的CADR值单位却是m3/h（立方米/小时），两者之间的实际效率相差1.7倍。采用m3/h为计量单位的数值会看起来大一些。有些商家为了令洁净空气输出率看起来数值很大，在单位换算上做了文章，因此，选购时一定要注意看清楚数值后的单位。除此之外，还要考虑CADR所标示的每小时循环过滤次数。按照AHAM严格的国际标准，一台优秀的空气净化器必须保证输出的洁净空气能把对应面积的房间内空气每小时过滤5次。但有些厂家放宽标准（如仅考虑每小时过滤2次或3次），从而使得标注的适应面积看起来更大。

现在很多家庭都在使用空气净化器，特别是室外空气污染严重时，空气净化器的作用就非常明显。不过开窗通风是所有专家一致认为的最有效消除污染的方法。一天中两个相对清洁的时段是上午10时和下午3时前后，可以选择这两个时间段开窗通风，但不要一天到晚门户大开。专家认为，一日之内开窗3到4次，一次30分钟就已经足够。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温度差为20℃的情况下，约11分钟就可使空气交换一遍。北方开窗通风要避免雾霾天气，为了防止室内聚集过量的有害气体，平时可以保持开一条窗缝，达到通风的目的。

南方开窗通风尽量避免阴雨天，白天不在室内活动的时候都可以开窗通风，还要经常清洗空调的粗滤网，防止沾染病菌。

1. 保持室内适宜的温度和湿度

2. 注意保暖

3. 经常洗手

4. 户外常锻炼

5 . 少去人口密集或空气混浊的地方

6. 均衡合理的营养摄入

7 . 多喝2 5℃左右的温开水

8. 保证充足的睡眠

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