2021年部队体能标准 部队体能分数表

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2022年部队体能考核标准表

军考体能评分标准是考试成绩必须达到85分（含）以上，其中队列停止间转法（10分）步枪、冲锋枪操作实弹射击（20分）战术基础动作战斗运动（10分）体能：仰卧起坐（15分）、30米×2蛇形跑（15分）、3000米跑（30分）。

如果军事科目总分没有达到60分或有两项（不含）以上不合格的，不能参加文化科目考试，如果达到60分或以上，符合文化科目考试条件的，军事共同科目考试全数计入总成绩。

军考体能的意义

军事总分100分是非常关键的拉分项，不仅决定着在士兵考生在本单位的排名位次，更是对于能否成功上岸军校起着举足轻重的“杠杆”作用！

军事素质是军校选拔学员的重要衡量标准，军事科目作为军考统考重要一环，注重考察考生耐力、速度、协调性和军事基础技能，这次军事体能科目变化毫无疑问在一定程度上，对士兵考生提出了更高、更严格的挑战与要求。

当兵的体能考核标准

1. 引体向上：两分钟内完成5个及以上，及格（计60分）。要求上杠后悬停至少三秒，开始计时后方可拉起，下颚需超过横杠，下降时手臂需拉直。超过5个每个加10分，存在上限和不设上限两种形式。5个以下为不及格，计0分。

2. 三千米跑：14分30秒内完成，及格（计60分）。每提前1秒加0.2分，最多100分。14分30秒后为不及格，计0分。

3. 5000米跑：

- 海拔2000-3000米的部队：23分钟内完成；

- 海拔3000米以上的部队：27分钟内完成。

4. 组合练习：1分30秒（2分钟）内连续完成以下项目：

- 俯卧撑曲腿10次；

- 5米折返跑2次；

- 俯卧撑5次；

- 蛙跳10米；

- 蛇型跑25米；

- 返回直线跑35米。

5. 征兵整体条件：

- 身高体重标准：

- 男性：身高160cm以上，体重不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%。

- 女性：身高158cm以上，体重不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。

- 视力标准：右眼裸眼视力不低于4.6，左眼裸眼视力不低于4.5。经准分子手术后半年以上，双眼视力均达到4.8以上，无并发症，眼底检查正常，合格。

引体向上两分钟，5个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始后才能拉，下颚过杠，往下时手臂拉直，超过5个每个加十分，存在上封顶和不封顶两种形式。5个以下不及格，计0分。

三千米14:30及格，计60分，每提前一秒加0.2分，最多100分，14:30秒后不及格，计0分。5000米跑：23分内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队25分；

驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。组合练习：1分30秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

当兵的整体条件：

1、身高、体重标准

(一)身高：男性160cm以上，女性158cm以上。特勤人员：坦克乘员162—178cm，潜水员168—185cm，潜艇及水面舰艇人员162—182cm，空降兵168cm以上，空军航空兵第34师专机服务队女服务员165—172cm，

特种部队条件兵(含海军陆战队队员)、驻香港澳门部队条件兵170cm以上，北京卫戍区仪仗队队员180cm以上。中央警卫团、公安警卫部队条件兵170cm以上，个别体格条件优秀的应征青年，身高可放宽到165cm。

(二)体重：男性：不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%。

女性：不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。

标准体重=(身高-110)kg

2、视力标准

右眼裸眼视力不低于4.6，左眼裸眼视力不低于4.5。经准分子手术后半年以上，双眼视力均达到4.8以上，无并发症，眼底检查正常，合格。

坦克乘员、潜艇及水面舰艇人员：每眼裸眼视力不低于4.8;潜水员、空降兵、专机服务队女服务员、中央警卫团条件兵、公安警卫部队条件兵、特种部队条件兵(含海军陆战队队员)、北京卫戍区仪仗队队员：每眼裸眼视力不低于5.0。

屈光不正，准分子激光手术后半年以上，无并发症，视力达到相应标准，合格。潜水员、潜艇人员、空间兵、特种部队条件兵(含海军陆战队队员)准分子激光手术或其他手术治疗，不合格。

3、政治条件

热爱中国共产党、热爱祖国、热爱人民，政历清楚，遵纪守法，品德优良，乐于奉献，无违纪违法纪录。

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