2023出伏日期 2023初伏日期

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2023年什么时间出伏

2023年出伏是在8月20日。

夏至三庚便数伏，指的是从夏至算起第一个庚日就是初伏了（7月11日）。其中三伏天分为初伏、中伏和末伏，其中，入伏和末伏都是10天，末伏在8月10日，往后散缺春再推算10天左右，出伏指的是三伏天结束后的第一天，所以2023年出伏时间是8月20日。

出伏在处暑时令前后，以2023年为例，处暑在8月23日，因此两者还是很接近的，此时已经是秋季气候了，天气再热早晚也是凉快的冲耐，不会让人觉得特别的炎热的。不过由于这种昼夜温差，出伏后要做好个人护理，避免感扮老冒和受凉。另外南方还有秋老虎的笼罩，将有持续的高温天气，出门依旧要做好防晒和防暑的措施。

养生技巧

夏去秋来，这时候要开始防秋燥了，在北方地区早晚出门要多带衣服，以免着凉感冒，另外要多补水，以免气候干燥上火发热等。在南部地区，由于副高的施压，秋老虎的暑气迟迟未退，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时除仍需加强防暑降温之外，应多参加有益身心的休闲锻炼。

比如钓钓鱼，下下棋，或者跳跳操，都是可以帮助平静心绪，保持乐观的心态。出伏之际，要注意营养均衡，合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，多吃易消化的食物，避免大量进食生冷的海鲜，尤其要控制冰镇饮料（以上内容仅供参考）。

2023年出伏的精确时间

2023年出伏的精确时间是8月20日。

2023年入伏时间：7月11日，星期二，农历五月廿四。2023年出伏时间是8月20日，星期日，农历七月初五。其中初伏是2023年7月11日—2023年7月20日，共10天；中伏是2023年7月21日—2023年8月9日，共20天，末伏是2023年8月10日—2023年8月19日，共10天。

三伏天是头伏、中伏、末伏的统称，老话说“夏至三庚便入伏，夏至四庚入中伏，秋后一庚入末伏”，说的就是夏至后的第3个“庚日”便是入伏的时间，夏至后的第4个“庚日”便是入中伏的时间，立秋后的第1个庚日便是入末伏的时间。

三伏历史来历：

三伏天是中国传统文化中对夏季一年中最热时期的称谓，通常出现在夏至节气之后，持续约30天左右。这个时期气温高、湿度大，给人们的生活和工作带来一定的不便和危险。三伏天的历史来历可以追溯到古代皮搜森的干支纪日法。除了干支纪日法，三伏天的来历还有一些燃亩其他的解释。例如，有人认为三伏是漏誉由三伏天出现在二十四节气中的位置所决定的。

夏至虽然是二十四节气中的一个大节气，但并不是最热的时期，而是在此之后的三伏天才是一年中最热的时期。因此，三伏天出现在夏至之后，也是对这种热天气的一种补充和加强。另外，还有说法认为三伏天的来历与秦汉时期的阴阳家有关。同时，也可以通过一些传统的民俗活动来消暑纳凉，如喝绿豆汤、吃凉皮、游泳等。

2023哪一天出伏

2023年8月19日出伏。

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天。

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天。

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

出伏后，熬夜是大忌，尤其是中老年人更要保证充足的睡眠，建议晚上11点之间最好上床睡觉，晚上11点到第二天凌晨3点之间，是睡眠的黄金时期，一定要抓住。并且秋季气候干燥，尤其是逗和现在属于半热不热的状态下，更要注意补水，以免身体缺水。

关于出伏的谚语

1、出伏雨，立冬雪。

2、出伏晴天，八月要干。

3、雨淋出伏日，四十五天雨。

4、雨淋中伏尾，出伏见秋寒。

5、出伏闻雷鸣，四十五天暴。

6、出伏雨淋淋，必定是灾年。

7、出伏无雷雨，十月都无霜。

8、出伏晴天日，八月田要干。

9、出伏是晴天，立冬穿薄衫。

10、出伏处暑前，遍地是黄金。

11、出伏暑不消，冬天雨雪浇。

12、处暑不出伏，一年脊空无春秋。

13、处暑不出伏，必定是山野盯灾年。

14、处暑不出伏，遍地起新坟。

15、出伏落雨满池塘，阴雨绵绵到秋霜。

16、出伏落雨满河塘，秋收只有一半粮。

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