12月份的水果有哪些 11到12月份的水果

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十二个月的水果表

1、1月（冬季）木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙。

2、2月（冬季）木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝。

3、3月（春季）枇杷、红香蕉、樱桃番、杨桃、番荔枝。

4、4月（春季）牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬。

5、5月（春季）芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝。

6、6月（夏季）芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝。

7、7月（夏季）芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝8、8月（夏季）芒果、红香蕉、樱桃番茄、木瓜、番荔枝。

9、9月（秋季）芒果、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、番荔枝、百香果。

10、10月（秋季）樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米。

11、11月（秋季）樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米。

12、12月（冬季）樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、草莓、百香果。

部分水果介绍

一月：猕猴桃

猕猴桃是一种酸甜多汁，肉肥鲜美的水果，适时采摘之后，放在常温下储存30天也不用担心变质，而放在低温环境下可以储存最少半年。

二月：甘庶

要说二月份吃什么水果好，非甘蔗莫属，甘蔗一直都是百姓十分喜欢的一种水果，汁多营养高，甘蔗八成以上是水分，而且还含有丰富的微量元素，尤其是铁元素比很多水果都高，春天是一个甘蔗的季节，因此一定要注重补水。

三月：菠萝

菠萝在每年的三月就会陆陆续续的上市，菠萝里面含有一种菠萝朊酶，可以消炎去水肿，而且里面还含有糖、盐类和酶等营养。

1到12月季节时令水果表有哪些水果?

1、一月，柿子、猕猴桃；

2、二月，甘蔗；

3、三月，菠萝；

4、四月，芒果，山竹；

5、五月，草莓，荔枝；

6、六月，樱桃；

7、七月，桃，李子；

8、八月，西瓜；

9、九月，葡萄；

10、十月，梨；

11、十一月，苹果；

12、十二月，桔子。

扩展资料

1、早上最宜：苹果、梨、葡萄

早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

2、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。

香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。

柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

3、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

参考资料来源：人民网——各种水果的最佳食用时间

参考资料来源：百度百科——时令水果

求一月份到十二月份每个月的主要水果季节

1月木瓜 、2月樱桃、3月枇杷 、4月柠檬、5月芒果 、6月香瓜 、7月菠萝蜜、8月百香果、9月火龙果、10月无花果 、11月杨桃、 12月草莓。

水果其实大部分都是水溶性的，饭前吃水果不会占据胃部很大的空间，而且很快就消化了，这样水果里面的营养物质很快就进入了人体里面，如果是餐后吃水果就达不到这种效果，因为餐后的水果不能及时被消化，所以还是饭前吃水果比较可取。

如在吃饭之前感觉不到饿或者是因为各种原因没有食欲的话，可以尝试着吃一点水果，特别是那些带一点酸味的水果，这些水果可以促进唾液的分泌，吃饭的时候就会有胃口，促进肠胃的蠕动。

扩展资料

吃水果的注意事项

1、水果中含有的矿物质、维生素、纤维素的数量远远小于蔬菜。 如果不吃蔬菜，只吃水果绝对不足以提供足够的矿物质、维生素、 纤维素类营养素。

2、人体多种基本营养需求，如碳水优合物、矿物质、 蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠水果生存，对人体的消化系统等都将产生不利影响。 大部分水果糖分充足，长期大量摄入，同样难以获得减脂效果， 反而有可能增肥。

参考资料来源：百度百科-水果

参考资料来源：人民网-水果好吃又养生 吃水果牢记8大注意事项

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