11月12月有什么水果成熟了 11月12月什么水果成熟

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一年十二个月的当季水果有哪些

一年十二个月的当季水果有哪些

一年十二个月的当季水果有哪些1

1、一月专吃猕猴桃

猕猴桃素有“水果之王”之称，其维生素C的含量远高于苹果、香蕉、柑橘等日常水果，而且猕猴桃的综合抗氧化指数在众多水果中也是名列前茅的，并且富有很高的可溶性膳食纤维和丰富的维生素C、维生素B、维生素D、钙、钾、磷。

2、二月甘蔗营养高

现代研究表明甘蔗中含有丰富的糖分及水分，此外还含有各种人体所需的维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁、等物质。不仅能提炼糖分，还可以提供各种人体所需的营养和热量！并且甘蔗还有非常好的食疗价值！

3、三月菠萝正当令

菠萝又称作为凤梨，酸甜可口、生津利肺。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、有机酸等人体所需的营养物质。其中菠萝所含有的“菠萝朊酶”可以帮助改善血液循环、消除炎症和水肿！

4、四月山竹胃口调

山竹散发的气味很淡，吃起来却很甜美，和榴莲素有“夫妻果”之称，因为山竹可克制燥热，山竹的营养丰富、抗氧化能力很强，而且还具有保健作用！不过吃的时候要注意适量

5、五月草莓为上品

草莓是大家最喜爱的日常水果之一，果肉柔软多汁、酸甜可口，富含大量糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质！还含有许多人体所必需的矿物质及微量元素！不过不宜多食，容易导致腹泻、肠胃功能紊乱等疾病！

6、六月水果属樱桃

樱桃是上市较早的一种乔木果实，味甘性温，号称“百果第一枝”，色泽红艳光洁，犹如宝石般通透，樱桃含铁量特别丰富并且具有调中益气、健脾和胃等功效！对于食欲不振、消化不良、风湿身痛等都有良好的'用处！

7、七月桃子全身补

桃子营养丰富、肉甜汁多，并且含有丰富的蛋白铁质，能增加人体血红蛋白数量、并且抗贫血、抗肝纤维化、还可防癌抗癌。不仅桃肉可以养血美颜桃核也可入药且有活血化瘀功能！需注意的是桃核虽可养血但女性月经期间不宜食用！

8、八月西瓜暑气消

夏天大家都爱吃西瓜，西瓜不仅味道甜美、甜酸可口还具有生津、止渴、解暑、利尿、消炎、降压、去皱、嫩肤、美容等动能特效！不过是生冷之品，吃多易伤脾胃，引起消化不良、胃肠道抵抗力下降等肠胃疾病！

9、九月葡萄抗氧化

葡萄也是大家夏天都爱的一款水果，味道可口营养价值高，其中含有丰富的矿物质、维生素和类黄酮，类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，并且还能够清楚体内的自由基，并且葡萄籽里面含有的花青素更是抗氧化的明星。另外葡萄还有抗癌防癌的作用！可谓是益处多多啊！

10、十月白梨把肺保

梨子的好处不用多说了！生津、化痰、润燥、并且梨子中含有丰富的膳食纤维，可以帮助人们降低胆固醇的含量！根据最新的研究成果表明，梨子已取代仙人掌、芦荟等植物成为防辐射的新一代圣品！

11、十一月苹果人皆益

苹果是我们日常生活中最缺少不了的水果了！素有”每日吃苹果，疾病远离我“的说法，一个苹果中含有的类黄酮大30克以上，类黄酮具有保护心脏预防冠心病的作用！

12、十二月橘子维C高

橘子味甘酸、性温，具有开胃益气，止咳润肺的功效，橘子的营养也十分丰富，其中维C的含量更是高的惊人，橘子的丰富营养更有降血脂、抗动脉粥样硬化的作用！

一年十二个月的当季水果有哪些2

1、 一月：一月成熟的水果有芦柑、柿子和猕猴桃，通常这个时候大家购买的最多的还是猕猴桃了，主要是因为猕猴桃的营养价值是极高的，能补充人体的十多种氨基酸；

2、 二月：二月成熟的水果主要是甘蔗，这个时候的甘蔗刚刚成熟，汁水丰富，而且甘蔗之中还含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首；

3、 三月：三月成熟的水果是菠萝，菠萝能极大的补充人体所需的维生素，而且菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能快速分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；

4、 四月：四月份成熟的水果是山竹、芒果，这两种水果不管是口感还是营养都是不相上下的，但是相对于山竹，芒果对于很多人来说是可能导致过敏的，所以相对于芒果，山竹还是比较受欢迎的；

5、 五月：五月份成熟的水果是草莓和荔枝，这两个水果不管是做成饮品还是直接吃都是可以的，而且是很多人都非常喜爱的水果种类，特别是草莓，现在不管哪个季节都是可以买到的；

6、 六月：六月成熟的水果主要是樱桃，樱桃作为含铁量极高以及维生素含量多4—5倍的水果，营养价值是非常优秀的，而且因为樱桃运输比较困难，所以价格也是较高的；

7、 七月：七月成熟的水果主要是桃子，桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，而且还可以起到养阴生津、补气润肺的保健作用；

8、 八月：八月是夏天最热的时候，这个时候也是西瓜成熟的时候，因为西瓜含有大量水分并且清热解暑，所以在夏天的时候西瓜是必备的当季水果，最热的时候吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，是非常舒适的；

9、 九月：九月成熟的水果是葡萄，葡萄对于孕妇来说是比较好的一种水果，很多宝妈都说在孕期多吃葡萄会让孩子的眼睛和葡萄一样又黑又亮，虽然没有什么科学依据，但是葡萄对于孕期的营养补充也是非常好的；

10、 十月：十月成熟的水果是梨子，这个时候进入了比较干燥的气候，但是最生津润肺的水果在这个时候成熟了，梨子对于咽喉是有非常好的养护作用，在干燥的时候食用梨子能够极大程度的缓解症状；

11、 十一月：这个月份成熟的水果就是大家很常见的苹果了，苹果虽然每个季节都会见到，但是最佳的品尝时间还是是在十一月份，因为这个时候才是苹果成熟的时间；

12、 十二月：十二月成熟的水果是桔子，比较常见的就是砂糖橘、耙耙柑这些，临近过年的时候，这些桔子品种都会上市，而且在这段时间基本都是桔子品种在进行售卖。

一年十二个月的当季水果有哪些3

1、春季（农历一~三月）

蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜。

水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。

2、夏季（农历四~六月）

蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。

水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。

3、秋季（农历七~九月）

蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。

水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。

4、冬季（农历十~十二月）

蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。

水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。

一年十二个月的当季水果有哪些4

1、1月水果（冬季）

木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、无花果、鹤首瓜。

2、2月水果（冬季）

木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、鹤首瓜

3、3月水果（春季）

枇杷、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、果桑、鹤首瓜、蛇瓜

4、4月水果（春季）

枇杷、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、柠檬

5、5月水果（春季）

芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、莲雾、油梨

6、6月水果（夏季）

芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、莲雾、菠萝、火龙果、油梨

7、7月水果（夏季）

芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、莲雾、菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果、菠萝蜜

8、8月水果（夏季）

芒果、红香蕉、樱桃番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果

9、9月水果（秋季）

芒果、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜油梨、菠萝火龙果

10、10月水果（秋季）

樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、火龙果、西瓜、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨

11、11月水果（秋季）

樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、火龙果、青枣、黑提子、人心果柠檬、菠萝、油梨

12、12月水果（冬季）

樱桃番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、草莓、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、果蔗、青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨、柑橘橙

当季水果11-12月份有哪些?

当季水果11-12月份有苹果，火龙果，橘子，柚子，冬枣等。

水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

吃苹果既能减肥，又能帮助消化，另外老人吃苹果会有一定的帮助。苹果含有多种维生素，矿物质，糖类，脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。

柑橘果树生长发育，开花结果与温度，日照，水分(湿度)，土壤以及风，海拔，地形和坡向等环境条件紧密相关，这些条件影响最大的数温度。即使差异0.5℃的气温有时会出现截然不同的结果。柑橘生长发育要求12.5～37℃的温度。秋季花芽分化要求昼夜温度分别为20℃左右和10℃左右，根系生长的土温与地上部大致相同。过低的温度会使柑橘受冻，甜橙-4℃，温州蜜柑-5℃时会使枝叶受冻，甜橙-5℃以下，温州蜜柑-6℃以下会冻伤大枝和枝干，甜橙-6.5℃以下，温州蜜柑-9℃以下会使植株冻死。

苹果是11月份的时令水果。富含糖类，维生素，无机盐，纤维素，有机酸，多酚及黄酮类植物化合物。橘子11月到第二年4月是橘子上市的时间。橘子富含维生素C与柠檬酸。冬枣的维生素C含量尤其丰富，是苹果的70倍，梨的100倍，有“活维生素丸”之美誉。

当季水果11月份有哪些,11月份有什么水果成熟

11月的当季水果有苹果、橘子、柚子、冬枣、石榴、猕猴桃、甘蔗、火龙果、马蹄等。其中苹果它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物，经常吃苹果可以补充身体所需维生素和无机盐等营养物质。橘子富含维生素C与柠檬酸，维生素C具有美容作用。

水果中富含维他命，是人体不可缺少的物质，所以日常生活中要多吃水果。那十一月该吃些什么水果呢？大家一起来了解下吧。

苹果

苹果是大家经常吃的水果，一般来说苹果老少皆宜，苹果是11月份的时令水果。它富含糖类、维生素、无机盐、纤维素、有机酸、多酚及黄酮类植物化合物。

经常吃苹果可以补充身体所需维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压、稳定血糖、减肥、美容等作用。

橘子

每年的十一月到次年四月是橘子大量上市的时间。橘子富含维生素C与柠檬酸，维生素C具有美容作用；柠檬酸则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便。并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。

经常食用橘子不仅对健康非常有利，而且还能长保青春！但是专家表示提醒，咳嗽不能吃橘子。因为橘子“生热生痰”。橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子。

柚子

柚子是秋季常见的水果，一般是在九月下旬到明年二月份上市。中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。

柚子营养价值非常丰富，含有蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。

冬枣

冬枣的维生素C含量尤其丰富，达352毫克/100克，是苹果的70倍，梨的100倍，有“活维生素丸”之美誉。

不仅如此，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能。

石榴

石榴的上市时间从8月持续到12月。石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。

酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次，能得到缓解。

猕猴桃

9月到第二年3月，都是猕猴桃上市的时候。猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情.

丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的最佳选择。

甘蔗

到了11月，甘蔗就可收获。因为甘蔗水分充足，而且性温和，所以可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。

甘蔗含有丰富的纤维，对治疗胃热呕吐，肠燥便秘，消化不良也有一定的疗效。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。所以，甘蔗丰收的季节，美女们多咀嚼甘蔗吧。

火龙果

火龙果的开花结果期为每年的5～11月，从花开到采果约40天时间，所以在11月，你也可以尽情享受火龙果的美味。

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，起解毒作用。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

马蹄

11月是马蹄成熟的时间，这个时候的马蹄最是爽甜。有“地下雪梨”的美誉。《食疗本草》：“荸荠，下丹石，消风毒，除胸中实热气。

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